Menstruační cyklus: normální, příčiny nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat

Tampony

Každá dívka by měla být vedena ve věcech souvisejících s menstruačním cyklem, pokud má zájem na udržení svého vlastního zdraví a zdraví svých nenarozených dětí. Co je menstruace? Od jakého dne bych měl podstoupit menstruační cyklus? Jak by měli být normální? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují lékařské ošetření? Existují nějaké způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..

Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního menstruačního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Důvodem je skutečnost, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se týká přesně délky a frekvence menstruačního cyklu. Rovněž je třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus.

Jak spočítat cyklus menstruace?

Menstruace označuje neustále se opakující krvácení dělohy, podmíněně nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale v celém těle ženy je účelem těchto změn příprava na těhotenství.

Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdravotního stavu ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (začátek těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novou menstruací.

Moderní medicína považuje následující parametry za normu cyklu menstruace [2]:

  • Trvání - od 20 do 36 dnů.
  • Trvání přímé menstruace (špinění) - 2-7 dní.
  • Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
  • Žádné zhoršení pohody (subjektivní pocity).

Za ideální je považován cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), menstruace trvající 3 až 5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Soudě podle výsledků výzkumu má většina žen právě takový cyklus [3]..

Pro správný výpočet délky cyklu menstruace budete potřebovat buď kalendář a pero, nebo speciální aplikaci na vašem smartphonu, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete si muset dělat poznámky po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích měsíců a je lepší to brát zpravidla, abyste své období průběžně označovali. Máte tedy jistotu, že vám nebudou chybět žádné nežádoucí změny.

Kvůli tomu, co cyklus menstruace jde na scestí?

Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:

  • Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
  • Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
  • Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
  • Výskyt promiskuitního krvácení.
  • Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
  • Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
  • Absence menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].

Tato symptomatologie vyžaduje konzultaci s lékařem, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.

Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za odchylky. Důvody takových selhání jsou:

  • Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny tělesné systémy nuceny pracovat se zvýšenou zátěží, což vyžaduje další výživu. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres.
  • Nedostatek spánku: spánek, který trvá méně než 8 hodin denně, obvykle vede k přepracování, a v důsledku toho k přetížení biologických systémů těla.
  • Být ve vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečné produkci kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
  • Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která také vede k nedostatku vitamínů a minerálů nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
    • Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může vyvolat atrofii gonád.
    • Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení křehkosti kapilár, zvýšené krvácení.
    • Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce gonád.
    • Nedostatek zinku je nebezpečný pro zpomalení sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
  • Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy dochází ke změně klimatických zón rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
  • Cykly skoky jsou možné v dospívání, kdy u mnoha dívek biologický věk zaostává za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.

Ve většině případů, abyste měli normální cyklus menstruace, měli byste změnit svůj přístup k životnímu stylu, a zejména zajistit dobrou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.

Změny v těle během PMS a menstruace

Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znělo to, pokračování rodu. S tím je spojena přítomnost menstruace. Zjednodušeně řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě neúspěšného těhotenství [8]..

Na přelomu menstruačního cyklu umírá korpus luteum a v prvních třech až pěti dnech se sliznice, která je přesycena krví a sekrecí, odtrhává od stěn dělohy a jde ven. Následně regenerace povrchového epitelu pokrývajícího povrch rány dělohy, obnova jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.

Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).

Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí

Poloviční cyklus

Fáze zohledňující fyziologické změny:

Hormonální charakteristiky

v endometrium

ve vaječnících

1-14 den

1.1. Menstruace - obvykle trvá až do prvních 3-5 dnů cyklu.

1. Folikul nebo fáze zrání folikulů. Končí ovulací.

Dominuje FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon, který stimuluje produkci estradiolových folikulů.

1.2. Proliferativní, nebo fáze aktivního růstu endometria.

Produkce FSH klesá, ale estrogen, především estradiol, a méně aktivní hormony, estron a estriol, se ujímají vedení v hormonech..

2.3. Ovulace - obvykle se vyskytuje 12. - 15. den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikul praskne a uvolněné vejce se začne pohybovat vejcovodem.

Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, jehož prudký nárůst vyvolává ovulaci, vybuchne v krátké vzdálenosti dopředu.

15–28 dní

2.4. Sekrece nebo fázové zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.

2. Luteal, nebo fáze růstu corpus luteum místo prasklého folikulu.

Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum, a v této době hlavní roli hraje progesteron, jehož vrchol klesá přibližně na 22. den cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.

V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenu (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikují životy moderních žen..

Medicína označuje PMS na gynekologická onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..

Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich jsou významné psychoemotivní a behaviorální poruchy), které se vyznačují jasně rozlišeným cyklickým průběhem [11]:

  1. Depresivní nálada.
  2. Úzkost a napětí.
  3. Schopnost nálady.
  4. Zvýšená podrážděnost.
  5. Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
  6. Zmírnění koncentrace.
  7. Únava.
  8. Poškozená chuť k jídlu.
  9. Nespavost nebo patologická ospalost.
  10. Porušení sebeovládání.
  11. Fyzické příznaky:
    • mastalgie, projevující se tupými bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich zhojením;
    • cefalgie (bolesti hlavy);
    • bolest kloubů;
    • otok;
    • zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).

Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje hlavní PMS a fyziologický (měkký) PMS, ve kterém žena zaznamenává přítomnost výše uvedených příznaků, ale nemají významný dopad na kvalitu jejího života..

Jak zmírnit bolestivé příznaky

V závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace se přístupy k terapii liší. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem hlavní PMS nebo endokrinní gynekologické choroby, je vyžadována systémová léčba.

V případě fyziologického (mírného) PMS nebo menšího nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se používá u léků, jako jsou:

  • Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), která mají výrazný analgetický účinek;
  • Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
  • Hormonální antikoncepční prostředky, které snižují menstruační krvácení a bolest (předepsáno lékařem) [12].

Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:

  • Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, podílejí se na hormonálním metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
  • Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epiteliálních buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
  • Soli hořčíku zvyšují diurézu, snižují otoky a zmírňují úzkost.

Profylaktická a mírná symptomatická opatření také zahrnují použití bylinných prostředků, které mohou zahrnovat:

  • Vitex agnus-castus, nebo Vitex je posvátný, je to obyčejná kuřata, divoká (nebo mnichová) paprika, chast, strom Abraham. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Ale hlavní věc je, že posvátný Vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní účinek s mírnými příznaky PMS [18]..
  • Hypericum perforatum, nebo Hypericum perforatum, je to - třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, červík, zaječí krev, krevní sušenka, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který přispívá k normalizaci psychoemotivního pozadí [19]..

U žen s predispozicí k onemocněním, jako je žaludek nebo dvanáctníkový vřed, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..

Když tedy moderní dívka dala jednu ze životních priorit do ochrany svého zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může pozorováním cyklu svého období věnovat pozornost odchylkám od normy. V případě velkých změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus, aby se zabránilo nepříjemným stavům..

Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu

Po rozhodnutí o korekci nepříjemných příznaků PMS nebo odstranění nepohodlí při menstruaci s vitamíny a minerály stojí za to věnovat pozornost komplexu Cyclovita ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..

Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku Cyclovita® je potvrzena patentem vynálezu č. 2443422 [20]. Tento lék pro ženy, včetně komplexu vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je navržen tak, aby zohledňoval rysy průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin.

CYCLOVITA ® jasně ovlivňuje změněný hormonální stav žen, a je tedy schopen udržovat a upravovat reprodukční zdraví žen. Jak se zobrazuje? Složky VMK CYCLOVIT ® přispívají [21]:

  • snížení bolesti během menstruace;
  • formování pravidelného menstruačního cyklu;
  • reliéf PMS;
  • normalizace reprodukčního systému [22].

U žen ve věku 18–35 let trpících menstruační dysfunkcí je tedy často nedostatek určitých živin:

    1. v polovině I měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy B, stejně jako zinek a selen;
    2. ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.

Tyto potřeby ženského těla jsou dobře pokryty CYCLOVITOU®, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s přihlédnutím k cyklickým změnám v těle ženy. Na základě studií o potřebě vitamínů a minerálních látek v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2, celkem obsahující:

  1. 12 vitamínů: A, E, B1, NA2, NAS, NA5, NA9, NA12, PP, D, E, P;
  2. 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
  3. rutin a lutein.

Dávka je optimálně zvolena pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k použití ve vhodných dnech.

Podle výsledků studií [23] u pacientů, kteří užívali potravinový doplněk CYCLOVITA® trvající 3 cykly, došlo k výraznému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen došlo k obnovení pravidelného cyklu menstruace; snížená potřeba analgezie během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, jsou méně výrazné; otok obličeje a končetin se snížil; stejně jako roztržení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Pozorována byla také normalizace obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, zlepšení stavu kůže (snížení obsahu tuku a akné), vlasů (snížení ztráty vlasů a příznaky seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).

Kontraindikace, které se mají použít, jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se přijímání nehormonálního komplexu CYCLOVIT ® lze získat na webových stránkách společnosti.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitamínový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Příjem vitamínů a minerálů ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.

Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální selhání v těle.

Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému..

Nerovnováha hormonů může během menstruace způsobit bolest.

Složky přípravku CYCLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolesti během menstruace, předmenstruačního napětí a udržují pravidelný cyklus. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova, a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Ačkoli nedostatek vitamínů a mikroelementů je běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že se týká pouze určitých živin a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měly být IUD pro dlouhodobé použití vybírány tak, aby nenarazily na inverzní problém - hypervitaminózu a hyperhismickou mikroelementózu - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že ve složitých přípravcích nepřekračujete doporučené denní dávky složek doporučené Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.

Vše o ženském cyklu

Přečtěte si také na webových stránkách:

Menstruační cyklus (menstruace) je periodicky se opakující proces v ženském těle, který poskytuje možnost početí. První den menstruačního krvácení je považován za začátek menstruačního cyklu, konec cyklu je první den dalšího menstruačního období.

Cyklus tedy trvá od začátku menstruace do začátku následujícího.

Přečtěte si naše články a diskutujte v chatovém telegramu !

Menstruace (regulace, menstruace) je součástí menstruačního cyklu, který je charakterizován procesem odhojení endometria (vnější vrstva děložní sliznice) a jeho odstraněním z těla, doprovázeným krvácením..

Menarche (první menstruace) je hlavní událostí, která ukazuje na schopnost množení ženského těla. Průměrně začíná ve věku 11-14 let, končí po 50 letech. Celkově má ​​žena v průměru asi 500 cyklů na život.

Menstruace a věk

Věk nástupu menstruace je považován za hlavní znak nástupu puberty u dívky a závisí na různých důvodech:

  • Jednotlivé fyziologické vlastnosti. První krvácení (menarche) může začít v 9 letech. Průměrný věk nástupu první menstruace spadá do období od 10 do 15 let, ale nejčastěji se dívky setkávají s tímto jevem ve věku 12 až 14 let.
  • Klima bydliště. Je třeba poznamenat, že dívky žijící v horkých klimatických zónách začínají menstruovat mezi 11. a 15. rokem věku, ženy v mírném klimatu - mezi 12 a 18 lety a pro ty, kdo žijí v chladných zemích, se tento věk pohybuje od 13 do 21 let.
  • Rasová příslušnost. Studie ukázaly, že u zástupců černošské rasy začíná menstruace v dřívějším věku než u kavkazských dívek, které s nimi žijí ve stejných klimatických podmínkách..

První menstruace dívky může být nepravidelná, ale pak je cyklus stanoven a opakován měsíčně po celou dobu plodnosti žen, průměrná doba trvání je asi 38 let.

Asi o 50 let je narušena pravidelnost menstruace, jejich trvání a intenzita se může změnit a žena vstupuje do klimatické fáze. K dokončení menstruačního cyklu u všech žen dochází také v různém věku, v některých menstruacích končí pouze ve věku 60 let, u někoho plodnost zmizí o 40 let, vše záleží na dědičnosti.

Co se děje v těle?

V každém menstruačním cyklu lze rozlišit tři hlavní fáze:

  • folikulární nebo menstruační;
  • ovulační;
  • luteální.

Každá z nich je charakterizována určitými procesy v ženském těle, které se vyskytují pod vlivem různých hormonů, což ovlivňuje nejen fyzický, ale i emoční stav ženy.

Folikulární (menstruační) fáze

Začátek cyklu je menstruační fáze, během níž dochází ke krvácení z děložní dutiny v důsledku odmítnutí endometriální vrstvy. Endometrium je odmítnuto, pokud není početí (oplodnění vajíčka).

Současně v těle ženy začíná růst několika folikulů. Jsou to malé bubliny, ve kterých jsou vejce umístěna. Od narození, asi 400-500 tisíc vajec je ve vaječnících dívky. Každý folikul obsahuje 1 vejce. Během této fáze začnou růstové folikuly saturovat krev estrogeny. Je to zvýšená hladina estrogenu, která způsobuje, že děloha intenzivně vytváří sliznici - endometrium.

Další fáze začíná kolem 7. dne cyklu. Jeden z folikulů stále roste, zatímco zbytek podléhá obrácenému vývoji. Tím se stanoví dominantní folikul. Po dosažení dospělosti a schopnosti ovulace, folikul, který se rozrostl na asi 20 mm praskne a uvolní 5 až 10 ml folikulární tekutiny obsahující vajíčko - tento proces se nazývá ovulace.

Kromě estrogenu ženského hormonu během tohoto období stoupá hladina testosteronu v ženském těle. Díky tomu se zlepšuje pracovní kapacita, zlepšuje se paměť a koncentrace. V této fázi cyklu zažívá žena prudký nárůst síly, energie a zvláštní činnosti. Žena je také transformována zvnějšku: ženský hormon estrogen pozitivně ovlivňuje stav kůže a vlasů - stávají se více citlivými na různé kosmetické procedury.

Čas ovulace se časově shoduje se zvýšením libida. Ženské tělo je připraveno k početí, a proto se ženská sexualita dramaticky zvyšuje: zvyšuje se citlivost erogenních zón, vyvolává produkci hormonů, což činí ženu zvláště atraktivní pro členy opačného pohlaví..

Po nástupu ovulace se vajíčko uvolněné z folikulu pohybuje do vejcovodu. Je připravena se setkat se spermatem. Otevřený folikul tvoří corpus luteum. Tato fáze trvá až do samého začátku krvácení, tj. Asi 12-14 dní.

V tomto okamžiku ženský reprodukční systém připravuje vše potřebné pro implantaci embrya do dělohy: corpus luteum roste sítí krevních cév a saturuje krev dalším hormonem - progesteronem. Sliznice dělohy se připravuje na vytvoření všech podmínek, aby se na ni mohla oplodněné vajíčko upevnit.

S nástupem luteální fáze začíná celé tělo jako celek aktivně akumulovat rezervy v případě možného těhotenství: chuť k jídlu ženy se zvyšuje a tuková tkáň se hromadí zvláště aktivně, proto během tohoto období se zvlášť zvyšuje touha po uhlohydrátech. Hormon progesteron má relaxační, uklidňující účinek na nervový systém. V takových dnech žena nechce tolik aktivní práce jako relaxace a klid, nereaguje tak ostře na různé stresové situace.

Pokud se vajíčko a spermie nesetkaly a těhotenství nenastalo, pak corpus luteum přestane fungovat a děloha nepotřebuje tak silnou vrstvu endometria. Začne to odmítat - v důsledku toho začíná menstruace. Endometrium se vylučuje genitálním traktem ve formě krevního sliznice.

Během tohoto období dochází u mnoha žen k malátnosti, v dolním břiše se mohou objevit nepříjemné bolesti při tahu. Hladina hormonů progesteronu a estrogenu se snižuje a zvyšuje se koncentrace prostaglandinů, které stimulují děložní kontrakce a pomáhají mu osvobodit se od zbytečného endometria - to vysvětluje nevolnost žen během menstruace..

Emoční stav ovlivňuje také snížení hladiny ženských pohlavních hormonů. Asi 3 dny před nástupem menstruace je destabilizovaná. Žena v tomto období se vyznačuje nadměrnou citlivostí, zranitelností a podrážděností.

Je docela obtížné určit, co jsou „normální menstruační cyklus“ a „normální menstruace“: každá žena je individuální, takže hranice normy jsou velmi rozmazané, ale stále existují indikativní parametry:

  • Trvání menstruačního cyklu je v průměru 28 dní a může se pohybovat od 21 do 35 dnů. Ale ani překročení těchto hodnot nemusí vždy znamenat problémy, někdy je to také varianta normy (cyklus po dobu 35 dnů).
  • Menstruace trvá v průměru 5 dní, její trvání se může měnit od 2 do 7 dnů. Trvání krevního výtoku během 7 dnů - příležitost konzultovat s lékařem.
  • V průběhu menstruace ztrácí žena v průměru jen asi 50 ml krve; toto množství se může pohybovat mezi 40 - 60 ml.

Pokud si všimnete, že se tyto průměrné parametry vážně odchylují, měli byste se obrátit na svého gynekologa a poradit se.

Poruchy cyklu: Možné příčiny

Některé ženy si uvědomují, že načasování nástupu menstruace je jejich tělem jasně pozorováno. Jiní si stěžují, že nemohou určit počáteční datum následující menstruace: někdy dorazí dříve, někdy zpoždění.

V adolescenci a premenopauzálním věku je to normální. Vysvětluje to obecná změna hormonálního pozadí: v prvním případě jeho zvýšení a ve druhém - snížení. Menstruace u zralé zdravé ženy by však měla přicházet pravidelně.

Porucha může nastat z několika důvodů:

  • Infekční choroby. To nejsou nutně sexuálně přenosné nemoci. Infekce může být zavedena do genitálního traktu, pokud není dodržována osobní hygiena, časté používání tamponů a z řady podobných důvodů.
  • Hormonální selhání v důsledku poruchy funkce štítné žlázy nebo nadledvin. Pokud je nepravidelná perioda běžným jevem, měli byste vyhledat radu endokrinologa.
  • Stresové situace, deprese může způsobit nedostatek menstruace.
  • Dlouhodobé užívání léků může mít také takový vedlejší účinek, jako je absence pravidelných období.
  • Mnoho dívek čelilo nedostatku menstruace, raději sedělo na přísné stravě: v tomto případě se tělo dostává do režimu úsporných zdrojů a nemůže si dovolit nadměrné ztráty krve..
  • Chronická intoxikace může také způsobit selhání menstruačního cyklu; látky, které pravidelně otráví ženské tělo, zahrnují drogy, alkohol a dokonce i tabákový kouř.
  • Každý ví, že menstruace se zastaví s počátkem těhotenství, ale po porodu se nejčastěji menstruace nezačne okamžitě. Tato situace může trvat až rok, zejména pokud kojí žena. Důvodem je skutečnost, že porod je silný stres spojený se změnou hormonálního pozadí a tělo potřebuje čas, aby obnovilo rovnováhu pro normální fungování..

V každém případě, s menstruačními nepravidelnostmi, je téměř nemožné, aby se žena diagnostikovala sama.

Pokud je menstruace příliš bolestivá, příliš těžká, nepravidelná nebo existují nějaké jiné závažné odchylky od normy, kontakt s odborníkem pomůže identifikovat problémy a zahájit odpovídající léčbu, pokud je to nutné.

Kdy okamžitě navštívit lékaře

Obecná neklid s menstruací je normální. Pokud si však všimnete následujících příznaků, co nejdříve se poraďte s lékařem:

  • Těžká menstruační bolest nebo prudké zvýšení bolesti bez objektivních důvodů.
  • Příliš těžké období, kdy se s nimi vaše hygienické výrobky nemohou vyrovnat (polštářek nebo tampon s vysokou mírou nasákavosti se promočí za méně než hodinu).
  • Zvýšené pocení.
  • Ostrý nárůst teploty.
  • Bolesti kloubů a svalů.
  • Nepříjemný zápach z výtoku, pocit svědění a nepohodlí v perineu, bolest při močení.

Následující příznaky během menstruace jsou příležitostí zavolat sanitku:

  • Ztráta vědomí;
  • Přetrvávající závratě;
  • Ostré řezné bolesti v oblasti třísel;
  • Skvrnitý spatřen šedým odstínem.

Proč potřebujete znát svůj cyklus?

Některé mladé dívky nepovažují za nutné sledovat svůj menstruační cyklus, je to však užitečné z několika důvodů:

  • Znáte-li vlastnosti vašeho cyklu a období ovulace, můžete snadno určit čas, kdy je těhotenství nejpravděpodobnější. Pomůže to jak ženám, které sní o dítěti, tak těm, které se ještě neplánují stát matkou..
  • Znáte-li délku cyklu a charakteristiku reakce těla v různých obdobích, můžete si naplánovat svůj čas efektivněji přiřadit důležité a stresující úkoly první fázi cyklu, přičemž maximální uvolnění druhé nepředepisuje činnosti vyžadující velké fyzické a emoční náklady na období menstruace..

Jak vypočítat svůj cyklus

S vědomím, že začátek folikulární fáze je první den menstruace, není obtížné vypočítat všechny fáze menstruačního cyklu. K tomu můžete použít různé metody..

Tato metoda poskytuje poměrně přesné výsledky za předpokladu, že žena má konstantní menstruační cyklus a sleduje jeho trvání, přičemž zaznamenává datum zahájení a ukončení menstruace, nejméně šest měsíců a ještě lépe - rok. Pro výpočty se vezme doba trvání nejdelšího a nejkratšího cyklu pro toto časové období.

Odečtěte od počtu dnů nejkratšího období 18. V tento den, počínaje počátkem menstruace, je pravděpodobnější, že nastane začátek období příznivého pro početí. Odečtěte od počtu dnů nejdelšího období 11. Výsledný počet je den od začátku menstruace, kdy končí období příznivé pro těhotenství..

Pravděpodobnost početí v intervalu mezi těmito dvěma dny je vyšší než ve zbývajících dnech cyklu asi o 50-70%.

Měření bazální teploty

Tato metoda je vhodná pro ženy, které mají nepravidelný cyklus a výrazně překračují průměrné trvání, tj. Déle než 35 dnů..

Aby byly výpočty přesnější, je možné měřit bazální teplotu (teplotu v konečníku) ve stejnou dobu denně, aniž by ráno vstávaly z postele a stanovily její hodnoty.

Den před propuštěním vejce se normální teplota 36,6 - 36,7 stupňů mírně sníží. Počátek ovulace bude charakterizován zvýšením bazální teploty na 37,2 - 37,4 stupně; V další fázi teplota mírně klesá - na 37 stupňů a zůstává tak po dobu asi 2 týdnů.

Je třeba si uvědomit, že pouze ženy, které nepoužívají hormonální antikoncepci, mohou určit fáze menstruačního cyklu na základě bazální teploty. Tyto léky narušují základní teplotu a načasování menstruace.

Jak se chovat během menstruace?

Pro usnadnění menstruace a bez nepříjemných následků by se dívky a ženy měly během tohoto období řídit určitými pravidly:

  • Zvláštní pozornost věnujte genitální hygieně. Během menstruace se děložní čípek otevírá zvlášť široký a je snazší proniknout do něj různými patogeny. Kromě toho je špinění vynikající živnou půdou pro mikroorganismy. Proto byste se měli umývat velmi pečlivě a trochu častěji než v běžných dnech: třikrát až čtyřikrát denně, za použití intimní hygieny pomocí speciálních gelů.
  • Je lepší zdržet se koupání a koupání na otevřené vodě, protože riziko škodlivých mikroorganismů vstupujících do dělohy z vodního prostředí je příliš velké.
  • Vanu a saunu je také lepší vyloučit, protože příliš vysoká teplota může způsobit zvýšené krvácení.
  • Mnoho gynekologů důrazně doporučuje zdržet se pohlavního styku během menstruace: riziko infekce během pohlavního styku během menstruace je velmi vysoké. Příroda se o to postarala, protože libido ženy během tohoto období klesá.
  • Během této doby je lepší si vytvořit pohodlný teplotní režim. Stejně nežádoucí během menstruace, jak přehřátí těla, tak jeho podchlazení.
  • Během menstruace byste také neměli dodržovat přísnou stravu. Snažte se nejíst kořenitá jídla a koření - taková jídla také způsobují hojnost krvácení.
  • Mnoho přívrženců zdravého životního stylu se diví: stojí za to zastavit trénink během menstruace? Závisí to na fyzické kondici a celkové kondici ženy. Pokud je tělo zvyklé na pravidelnou fyzickou námahu, jako je tomu u profesionálních sportovců nebo pravidelně trénujících lidí, nemůžete se vzdát výcviku úplně, nicméně tělesné námahy během tohoto období je lepší omezit.
  • V kritických dnech je lepší se pokusit stabilizovat váš emoční stav a vyhnout se stresovým situacím, protože stresové hormony mohou během tohoto období zhoršovat ženský stav..
  • Během menstruace nemůžete darovat krev, žádné chirurgické zákroky jsou kontraindikovány a dokonce i kosmetické postupy spojené s možností poranění jsou kontraindikovány, protože se snižuje krevní srážlivost..

Menstruační hygienické výrobky

V současné době mají ženy možnost zvolit nejvhodnější hygienické prostředky: podložky nebo tampony.

Těsnění

Tento nástroj je nejběžnější a jedná se o jednorázovou podložku, která je připevněna k prádlu adhezivní vrstvou a absorbuje menstruační tok. Můžete si vybrat vhodná těsnění se zaměřením na následující parametry:

Tampony

Moderní tampóny pro ženskou hygienu jsou malé, husté válce hygroskopického materiálu, které se vkládají do vagíny. Tampóny jsou také řazeny podle stupně absorpce a jsou označeny na obalu kapičkami. Tampóny je třeba vyměňovat častěji než podložky - nejméně každé 4 hodiny.

Velká mínus tampónů je jistá pravděpodobnost intoxikace těla a v některých případech anafylaktický šok. Během spánku také nemůžete používat tampóny.

Jak souvisí s menstruací

Není tajemstvím, že vzácná žena miluje období menstruačního toku. Díky nepohodlí, potřebě zvýšené hygieny a určitým nepříjemnostem intimní povahy není toto období příliš přitažlivé. Navíc, podle některých náboženských přesvědčení jsou ženy v období menstruace považovány za „nečisté“, na ně je uvalena řada omezení.

Možná proto je mnoho lidí v období menstruace negativní. Tento postoj však nepomáhá vyrovnat se s problémy souvisejícími s menstruací a zmírnit stav člověka..

Je mnohem moudřejší si uvědomit, že menstruace je indikátorem reprodukčního zdraví ženy. Během tohoto období je možné identifikovat mnoho problémů v jejím těle. Pokud je menstruace pravidelná, bez nepříjemných pocitů, ne příliš bolestivá a dlouhá, měli byste se raději radovat z jejich příchodu než rozrušení.

Menstruace ukazuje, že žena je zdravá, plná síly a je schopna plnit svou hlavní fyziologickou funkci - plodit a porodit zdravé dítě. A protože žena zná své fyziologické rysy a vzorce, které působí během menstruačního cyklu, může snáze zvládat obtíže spojené s různými fázemi.

Menstruační cyklus u žen: co to je, popis každé fáze

Ahoj! Co by měla každá žena vědět o svém měsíčním jevu, stanoveném přírodou? V materiálu - „Menstruační cyklus u žen“ jsou podrobné odpovědi na mnoho důležitých otázek.

Zvláštnost ženského těla

Co je menstruace? Jednou za měsíc se v děloze vytvoří nové endometrium nebo výstelka a připraví se na přijetí oplodněného vajíčka. Když tam není, děloha začne trhat sliznici.

Menstruační období začíná u dívek ve věku 11–14 let a u žen trvá přibližně do 50 let. Přidělení se stane nepravidelným ve věku 39-51, pak se úplně zastaví.

Začátek tohoto přírodního jevu může vést dívku k obavám. Nejprve mohou mít dívky nepravidelné krvácení. Za rok se vše vrátí do normálu..

Norma je 21,28,30 dní. Menstruační cyklus potvrzuje, že dívka je zdravá, vyvinutá a schopná mít potomka.

Ženský cyklus může vést dívku k těhotenství i z náhodného styku. Máma musí připravit svou dceru na dospělost, aby nedošlo k problémům.

Jaký je cyklus menstruace? Cyklus je období od prvního dne krevního toku do prvního dne dalšího krvácení.

Trvání cyklu menstruace:

  • průměrně - 28 dní
  • krátký - 21 dní
  • dlouhý - 35 dní
  • adolescenti nejsou neobvyklí - 45 dní. To je normální, pak všechno dopadne.

Pokud si všimnete nepravidelností v menstruačním cyklu, to znamená, že to trvá déle než 7 dní, musíte navštívit lékaře. Možná předepíše léčbu.

Hormony zajišťují kontrolu cyklu: estrogen a progesteron. Co to je? To jsou nejdůležitější ženské hormony..

  • Estrogen podporuje hromadění v děloze endometria.
  • Progesteron se tvoří uprostřed cyklu, tj. Po ovulaci.

Oba hormony připravují dělohu k přijetí oplodněného vajíčka.

Střední cyklus u žen, co to je?

Kolem středu cyklu dozrává v ženském těle vajíčko schopné oplodnění, tj. Dochází k ovulaci. Pokud plánujete těhotenství, je v tomto okamžiku ženské tělo připraveno k početí dítěte. Jak určit tento okamžik ve dne.

S cyklem 28-30 dnů dochází k ovulaci ve dnech 14-15, pokud počítáte od začátku krevního výtoku.

Sexuální styk v těchto dnech nejčastěji končí těhotenstvím. Koupit testy zrání vajec. Testování by mělo být provedeno 24-48 hodin před ovulací. Pokud neplánujete mít děti, jsou tyto dny považovány za nejnebezpečnější.

Testování však může selhat, protože existuje mnoho různých faktorů, které mohou ovlivnit dobu cyklu. Fáze menstruačního cyklu si můžete spočítat sami, pokud denně změříte bazální teplotu. Některé ženy počítají v těchto dnech početí, zatímco jiné - naopak, aby neotěhotněly.

  1. Vezměte běžný teploměr. Brzy ráno, aniž by vstal z postele, aniž by provedl náhlé pohyby (to je důležité!), Zadejte jej do konečníku..
  2. Vydržte tam 7 minut.
  3. Zapište si indikace.
  4. Na základě denních hodnot nakreslete graf. V horním řádku označte dny měření, na straně - bazální ukazatel. Na křižovatku vložte tečky, které pak spojí přímku.

Kdy tento proces začíná?

Ve dnech, kdy teplota prudce stoupá, dochází k ovulaci.

Pro každou ženu je důležité znát fáze cyklu, aby se při výpočtu nedělala chyba. Fázový cyklus, co to je? Toto jsou důležitá období mezi obdobími.

  • První fáze je folikulární (první fáze, kolik dní trvá? 3-4 dny);
  • Druhou fází je ovulace;
  • Třetí fáze je luteální.

Folikul dává začátek formování a zrání vajíčka. Ovulace - navržená k výkonu důležité ženské funkce - početí.

Co se stane ve druhé fázi?

V první fázi cyklu teplota udržuje přibližně 36,8 ° C. 1-2 dny před ovulací dochází k poklesu doslova o zlomek stupně. Potom indikátor začne růst do 3 dnů a zůstane u takových indikátorů až do konce druhé fáze (37,0-37,5 ° C). Tělo se připravuje na těhotenství.

Pozornost! Jakýkoli stres, malátnost, alkohol, špatné návyky mohou změnit váš rozvrh a ovulace se může objevit na další den a po něm nechtěné těhotenství. Co se stane s tělem, pokud horečka trvá dva týdny? Můžete vám poblahopřát k těhotenství!

Průměrná doba trvání druhé fáze cyklu, co to znamená pro ženu? Do 4 až 6 dnů můžete otěhotnět.

Luteální fáze prochází dvěma možnostmi:

  • s oplodněným vejcem;
  • nebo bez ní, pokud nebyla oplodněna;
  • pokud došlo k početí, začne se tvořit corpus luteum, které aktivně vylučuje hormon lutein. Bude to on, kdo bude podporovat a „krmit“ vejce.

Co brání ženě ve stárnutí

To jsou hormony. Účinnost, mládí, přitažlivost a nálada ženy na nich často závisí. Navíc se produkce hormonu mění téměř každý den během krvácení, takže nálada u žen se mění tak často.

Je důležité znát dny cyklu, jejichž popis vám pomůže lépe se poznat. 1. den děloha vyhodí staré endometrium, to znamená, že začíná krvácení. U ženy se může vyskytnout malátnost, bolest v podbřišku. Pro zmírnění bolesti můžete použít "No-shpa", "Buscopan", "Belastezin", "Papaverine".

Druhý den začíná pocení. 3. den je děloha mírně pootevřená, což může přispět k infekci. V tento den může žena otěhotnět, takže sex musí být chráněn.

Od 4 dnů se nálada začíná zlepšovat, objeví se zpracovatelnost, protože menstruace se blíží ke konci.

Co je denní cyklus ve druhé polovině? Dny od 9. do 11. dne jsou považovány za nebezpečné, můžete otěhotnět. Říkají, že v tuto chvíli si můžete představit dívku. A v den ovulace a bezprostředně po ní je vhodný pro početí chlapce.

12. den se libido žen zvyšuje, což vyžaduje silnou sexuální touhu.

Kdy začíná druhá polovina? Od 14. dne, kdy se vajíčko začne pohybovat na samčí začátek, dojde k ovulaci. 16. den může žena přibrat na váze, protože její chuť k jídlu roste. Až do 19 dnů zůstává příležitost otěhotnět.

20. den začnou „bezpečné“ dny. Jaké jsou bezpečné dny? V těchto dnech je šance na otěhotnění snížena.

Mnoho žen se ptá: Je možné, aby žena před menstruačním cyklem otěhotněla??

Pravděpodobnost je malá, ale nikdo nemůže poskytnout plnou záruku. Období menstruace se může lišit pod vlivem mnoha faktorů. Žádná žena nemá po celý svůj život rovnoměrný cyklus. To může změnit i nachlazení, únava nebo stres..

Mnoho lékařů varuje, že tělo je schopné „rozdávat“ opakovanou ovulaci, takže i 1 den před menstruací si můžete otěhotnět.

Ženský cyklus ve dne, co se děje v těchto dnech, by měla vědět každá žena, protože ukáže, když jste připraveni otěhotnět, když jste vášniví nebo naopak - zima, proč se nálada mění tak.

Sexuální cykly

Když uslyšíte ovariálně-menstruační cyklus, je v těle cyklická sekrece gonadotropinu. Koncept sexuálního cyklu zahrnuje normální proces, který se vyskytuje ve vaječnících pod vlivem hormonů, a další menstruace.

Jeho trvání je v průměru 28 +/- 7 dní. Jaká je norma mezi menstruací? Pokud nedojde k oplodnění, jakmile tento cyklus skončí, začíná období nového cyklu. Jak dlouho to trvá? Interval mezi menstruací a normou je od 21 do 35 dnů. Ale to se děje jinak. Získejte malý kalendář, kde budete oslavovat první den výběru..

Je třeba poznamenat, že mezi ovulací a další menstruací by mělo uplynout 14 dní, ale jsou možné odchylky 1–2 dní. Pokud si všimnete, že váš cyklus je příliš krátký nebo příliš dlouhý, měli byste kontaktovat svého gynekologa a zjistit důvody.

Porušení cyklicity může naznačovat onemocnění genitální oblasti. Kdy začíná prodlužovací cyklus? Cyklus se může prodloužit až po 45 letech, protože dochází ke změnám v procesu zrání vajíček.

Někdy si může žena po menstruaci všimnout krvavého propuštění. To by nemělo být!

Kapka krve může být uvolněna pouze v době ovulace. Pokud si všimnete náhlého propuštění, neléčte se - okamžitě vyhledejte lékaře!

Fáze ovariálně-menstruačního cyklu. Názvy:

  • Menstruační (deskvamační fáze)
  • Postmenstruační (estrogenní, proliferativní, reparativní nebo folikulární)
  • Premenstruální (progestin, luteální, sekreční fáze před těhotenstvím).

Menstruační fáze trvá v průměru 4 dny. První den cyklu je začátek endometriálního rejekce. V současnosti neexistuje progesteron a estrogen se dosud nevytvořil.

Postmenstruační fáze - začíná 5. den ovariálního cyklu, končí 1-2 dny po ovulaci. Ovulace odpovídá polovině cyklu. V této fázi dochází k růstu a vývoji folikulů. Během vývoje folikulů vzniká velké množství estrogenu..

Předmenstruační fáze trvá 12–14 dní. Vysoký progesteron v těchto dnech vytváří příznivé podmínky pro implantaci embrya.

Graf ukazuje období, ve kterém můžete otěhotnět.

První menstruace u dívek

Máma musí projít se svou dcerou všechny fáze jejího dospívání, včetně začátku menstruace. Nejprve je třeba vysvětlit, co je menstruace pro dívky. Nejjednodušší vysvětlení je, že tento jev je svou podstatou vlastní a není třeba se ho bát. Nezapomeňte vysvětlit - jaké je trvání menstruačního cyklu.

Pro dívku je důležité znát fáze jejího období, protože v jejím středu může dívka otěhotnět, což je pro nezralý organismus velmi nežádoucí. Která fáze je považována za nejnebezpečnější, měl by o ní také vědět každý teenager.

O tom, jak dochází k menstruaci, je uvedeno výše v testu. Tento proces je stejný pro dospělou ženu i pro dívku. Pokud však dospělá žena již ví, jaké příznaky jí předcházejí, musí to teenager jasně vysvětlit.

Před nástupem menstruace jsou pozorovány následující jevy:

  • kreslení bolesti v křížové kosti, často v dolní části zad;
  • bolesti hlavy;
  • únava, slabost;
  • citlivost bradavek;
  • přibývání na váze;
  • někdy dochází k výtoku sliznic.

Zvýrazněte ve dne:

  • 1 den - nízký výboj;
  • 2,3 den - hojnost;
  • 4,5 dne - snížení průtoku;
  • 6-7 den - zastavení menstruace.

Drahé matky, když má vaše dcera 10–11 let, zahájte rozhovor o přístupu k přirozenému procesu. Naučí vás, jak používat podložky a další výrobky pro osobní péči. A co je nejdůležitější, mluvte o časném těhotenství a jeho důsledcích, aby byl život vaší dcery radostný a bez zbytečných problémů.