Menstruační cyklus

Hygiena

1. Pro spolehlivost, aby kritické dny nebyly brány překvapením.
2. Vědět, kdy je nejpravděpodobnější těhotenství. Jednoduchým výpočtem je určeno načasování ovulace a v tomto okamžiku mají sex intenzivnější než obvykle.
3. Aby se zabránilo nechtěnému těhotenství a ve dnech nebezpečných pro početí, používejte bariérovou antikoncepci. Tato metoda je docela přesná, ale stále jí nemůžete úplně věřit, protože nemůžete zaručit fyziologické procesy.
4. Pro kontrolu zdraví žen. Pokud určíte menstruační cyklus několik měsíců v řadě, můžete pochopit, jak stabilní je.

Menstruační cyklus a menstruace

Reprodukce je hlavní funkcí ženského těla. Čím více o jeho vlastnostech víte, tím klidněji vnímáte všechny změny, ke kterým dochází během početí, těhotenství a narození dítěte. Cyklus menstruace hraje velmi důležitou roli v pojetí dítěte. Ti, kteří vytvářejí synonyma pojmů „menstruační cyklus“ a „menstruace“, se mýlí. Jaký je rozdíl mezi těmito podmínkami??

Menstruační cyklus
Jedná se o řadu cyklických změn, které se objevují každý měsíc a připravují ženské tělo k početí. Tyto změny, kromě reprodukčního reprodukčního systému, ovlivňují nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém.

Délka menstruačního cyklu u všech žen je individuální. Ideálně je to 28 dní plus nebo mínus několik dní. Považuje se za začátek prvního dne menstruace a celý cyklus je období od stejného prvního dne do prvního dne následující menstruace. Pokud má žena pravidelný menstruační cyklus (tolerance - až 3 dny), není důvod k obavám. Někdy ztrácí svou pravidelnost kvůli stresu, podvýživě, přepracování atd. Jak je to u vás plné, uveďte:

  • Doba trvání
  • trvání menstruačních dnů;
  • množství vylučované krve není větší než 80 ml pro celou menstruaci;
  • pravidelnost.

Menstruace
Toto je výtok krve z pochvy, ke kterému dochází měsíčně v relativně stejných časových intervalech. Menstruační krev obsahuje kousky endometria, které jsou odlupovány. Menstruace trvá u ženy od období puberty do menopauzy. Během těhotenství a kojení chybí.

První menstruace se vyskytuje u dívek ve věku 11–15 let. Cyklus se ustálí za rok a půl. Některé odchylky od normy měsíčního cyklu se vyskytují během aktivní puberty nebo po narození dítěte. V 51-52 letech, menstruace přestane a menopauza zapadá. Všechny aktivní procesy ženského reprodukčního systému klesají, tělo produkuje stále méně sexuálních hormonů, počet vaječníků ve vaječnících klesá.

Menstruační fáze

Jsou čtyři.

  1. Folikulární.
    Pod vlivem folikuly stimulujícího hormonu, který produkuje přední hypofýzový lalok mozku, se progesteron a estrogeny produkují ve vaječnících.
    Estrogeny dávají podnět k tvorbě a zrání folikulů. Mezi nimi je určována dominance. Uprostřed menstruačního cyklu - blíže k dokončení této fáze - dochází k ovulaci.
  2. Fáze ovulace.
    Trvá to tři dny. Luteinizační hormon produkovaný hypofýzou, který, když vstoupí do krevního řečiště, urychluje produkci progesteronu, který spolu s estrogeny ovlivňuje dominantní folikul tak, že praská a uvolňuje zralé vajíčko do malé pánve přes vejcovody. To je ovulace.
  3. Luteal.
    Během tohoto období ženské tělo produkuje hodně progesteronu, který se objevuje v důsledku působení luteinizačního hormonu hypofýzy a je produkován corpus luteum, které se tvoří v místě prasklého folikulu. Během této fáze sliznice dělohy zhoustne, stane se viskózní a uvolněná. To je nutné k tomu, aby se oplodněné vajíčko zafixovalo. Pokud se tak nestane, menstruace přijde za 12-16 dní.
  4. Deskvamace (kritické dny).
    Menstruace je proces odmítnutí nefertilizovaného vajíčka a endometriální vrstvy, který byl připraven k jeho implantaci. To znamená, že nedošlo k těhotenství. Před kritickými dny má žena zvýšenou podrážděnost, teplotu, tlak, otoky prsu. Tyto příznaky zmizí, jakmile začne menstruace..

Jak spočítat cyklus menstruace pro početí?

Nejproduktivnějším obdobím početí je ovulační fáze, která nastává 14. až 16. den po nástupu menstruace. Zralé vajíčko mimo vaječník je aktivní a schopné jednoho dne oplodnit. Ale můžete si představit dítě několik dní před ovulací, protože mimo spermie spermie jsou životaschopné od 2 do 5 dnů.

Pro správný výpočet byste měli studovat svůj cyklus za posledních šest měsíců (nejlépe rok). Všimněte si nejdelšího a nejkratšího cyklu. Odečtěte 18 od čísla nejkratšího a 11. od čísla nejdelšího Předpokládejme, že nejdelší menstruační cyklus je 33 dní, nejkratší je 26. Počítání: 33 - 11 = 22; 26 - 18 = 8. Ukazuje se, že nejvhodnějším časem pro početí je mezera mezi 8. a 22. dnem cyklu.

Pro přesnější počet ovulace použijte náš ovulační kalendář.

Jak vypočítat menstruační cyklus, aby nedošlo k otěhotnění?

Za bezpečné období se považuje období, které nastane po ovulaci v den, kdy vejce zemřelo. Nezapomeňte však, že je velmi obtížné přesně vypočítat, kdy dojde k ovulaci.

Menstruační cyklus: co to je, trvání, norma, poruchy, nepravidelnosti

Příroda obdarovala ženy mnoha záhadami a zázraky. Každý by měl vědět, co je menstruační cyklus, protože díky němu můžete vypočítat dny před ovulací a bezpečně otěhotnět nebo naopak chránit se před nechtěným těhotenstvím.

Co je menstruační cyklus?

Takže na otázku - co je takový menstruační cyklus, odpověď je jednoduchá. Jedná se o rytmický fyziologický proces, při kterém je žena připravena na těhotenství. Abychom podrobně vysvětlili, co je menstruační cyklus, můžeme říci, že určité období začíná prvním dnem menstruace a končí posledním dnem až do další menstruace. To znamená, že začátek menstruačního cyklu je první den vašeho období.

Cyklus se opakuje každý měsíc pro všechny ženy kromě těhotných a kojících žen..

Při narození dívky je do vaječníků v děloze již položeno asi 1,5 milionu vajec. Po pubertě se jejich počet sníží na 350–450 tisíc kusů. Po začátku první menstruace, jednou za měsíc, jedno vejce opouští folikul a připravuje se na oplodnění, pokud se tak nestane, menstruace.

Menstruační cyklus

První menstruace začíná u dívek od 11 do 14 let. V tuto chvíli - cyklus může mít různou dobu trvání, nepravidelný. Důvodem je neúplný hormonální odpor dívky. Stabilizace menstruačního cyklu může trvat několik let..

Mnoho žen se diví - kolik dní trvá normální cyklus menstruace? Délka cyklu menstruace pro každou ženu je individuální, ale musí spadat do normálního rozmezí - od 21 do 35 dnů. Stává se, že délka menstruačního cyklu u žen se od těchto čísel liší o 2-3 jednotky, ale to se také považuje za normu.

Zajímavý! Nejideálnější ženský cyklus dne je 28 dní. Takto by měl menstruační cyklus trvat. Ale malý rozdíl od tohoto čísla neznamená patologii.

Normální parametry menstruačního cyklu

Chcete-li odpovědět na otázku, jaký cyklus menstruace je považován za normální, měli byste vědět, kolik normálního menstruačního cyklu je.

  • Trvání menstruace je normální od 3 do 7 dnů. V průměru trvá menstruace asi 5 dní.

Během těchto dnů žena, pokud má normální menstruační cyklus, ztratí v průměru maximálně 60 ml krve - 40–50 ml.

  • Norma trvání menstruačního cyklu je od 21 do 35 dnů.

Menstruační fáze

Celkově existují 2 fáze cyklu, mezi kterými dochází k ovulaci.

První fáze

Jaká je první fáze menstruačního cyklu? Začátek menstruačního cyklu začíná folikulární fází. První fáze menstruačního cyklu začíná první den menstruace a končí před začátkem ovulace. To znamená, že to trvá asi 14 dní. Nejdůležitějším procesem v této fázi je zrání folikulů, ke kterému dochází pod vlivem hormonu stimulujícího folikuly..

Folikuly jsou malé dutiny obsahující nezralé vajíčko. V 1. den menstruace je úroveň folikulárního zrání minimální, stejně jako nízká hladina estrogenu (ženské hormony). V průběhu dnů se tyto sazby zvyšují.

Takže 13.14 den cyklů - vejce je připraveno opustit folikul a estrogeny vytvářejí příznivé podmínky pro oplodnění. Zvyšují sekreci děložního hlenu, což je výhodnější pro pohyb spermií, a také regulují v tuto chvíli dobrý tok krve s živinami na děložní sliznici, takže v případě těhotenství oplodněné vajíčko nic nepotřebuje.

Ovulace

V tomto okamžiku koncentrace estrogenu dosáhne svého maxima. Během toho začnou hladiny luteinizačního hormonu stoupat. Při této akci se folikul zlomí a vajíčko vstoupí do vejcovodů. Na otázku, jak spočítat den ovulace, je odpověď celkem jednoduchá - tento den je přesně polovinou cyklů. Například u ženy, která má 24 dnů cyklu, dojde k ovulaci asi za 12–13 dní, u toho, kdo má 27 dní cyklu svého období, vajíčko opouští za 13–14 dní.

Ovulace nemusí být nutně rytmická, může nastat s rozdílem 2–4 dní. Mnoho žen cítí uvolnění vajíčka ve formě bolavé bolesti v jednom z vaječníků nebo v dolní části zad.

I v této fázi je u žen výrazně zvýšena sexuální touha, výkaly se stávají hojnější, slizovitější, stoupá bazální teplota a pokožka se stává čistší (díky maximálnímu obsahu estrogenu).

Druhá fáze

Druhá fáze se nazývá luteální. Poté, co vajíčko opustí folikul a prochází vejcovody, jde směrem k děloze. Jeho životní cyklus je 24 hodin a cyklus spermií je 3 až 5 dní. Proto 3-4 dny před ovulací a dnem propuštění vajíčka jsou považovány za plodné, tj. Dny, kdy je velmi vysoká pravděpodobnost těhotenství.

Prázdný folikul začíná produkovat progesteron a tvoří se luteum corpus luteum. Progesteron pomáhá připravit děložní sliznici pro připojení oplodněného vajíčka. Maximální množství progesteronu se hromadí 6. až 8. den po ovulaci. Spolu s tímto hormonem jsou hladiny estrogenů také na zvýšené úrovni. Jako výsledek, u žen ve druhé fázi, příznaky jako:

  • plačtivost;
  • otok prsu;
  • podrážděnost;
  • otok;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • bolesti hlavy;
  • nadýmání (nadýmání).

Pokud vajíčko není oplodněno, je koncentrace progesteronu a estrogenu významně snížena. Z tohoto důvodu začíná proces odmítnutí endometria. Menstruace tedy začíná.

Menstruace se také skládá z několika fází:

  • Prvním je deskvamace. V tomto okamžiku je děložní sliznice přímo odmítnuta. Jak dlouho tato fáze potrvá - tolik nepohodlí zažije žena.
  • Druhým je regenerace. V této fázi dochází k hojení a obnově epitelu. Fáze regenerace začíná od 4 do 5 dnů cyklů.

Důvody, proč je menstruační cyklus narušen

Menstruační nepravidelnosti nebo nedostatek menstruace mohou naznačovat různé odchylky:

  • zdůrazňuje. Výbuchy emocí výrazně ovlivňují měsíční cyklus žen. Je to kvůli nerovnováze hormonu, která se vyskytuje se silnými pocity. Nebuďte tedy překvapeni, když po těžkém stresu menstruace o něco dříve nebo se zpožděním;
  • změna klimatických podmínek. Menstruační cyklus může být velmi často narušen výletem někam, kde je klima jiné než obyčejné. Nebo je to možné s ostrým zahřátím nebo chlazením;
  • změny životního stylu. Na zpoždění menstruace mohou být ovlivněny i takové změny, jako jsou - změny ve výživě, nedostatek spánku, cvičení, prudký nedostatek pohlaví nebo naopak jeho vzhled;
  • tělesná hmotnost. Trvání menstruačního cyklu může také záviset na náhlém úbytku hmotnosti nebo na nárůstu hmotnosti;
  • minulých nemocí. Mluvíme o nemocech, jako jsou ovčími neštovicemi u dospělých, chřipce, zarděnkách. Po těchto infekcích se folikuly mohou dozrávat. Stojí za zvážení, že zpoždění menstruace je možné i po utrpení SARS;
  • hormonální poruchy. Pokud má žena abnormality v endokrinním systému, může mít posun v menstruačním cyklu. Nejčastěji je to pozorováno u patologie štítné žlázy, vaječníků a nadledvin;
  • antikoncepční prostředky. Při nesprávném výběru antikoncepčních prostředků lze pozorovat také zpoždění menstruace. Důvodem je skutečnost, že základem všech léků je restrukturalizace hormonálního pozadí, která ovlivňuje trvání menstruačního cyklu. Proto by antikoncepční prostředky měly být vybírány pečlivě a vždy s pomocí lékaře;
  • potrat. Potrat je vážným stresem pro celé tělo. Obnovení hormonálního systému vyžaduje určitý čas, takže lze očekávat poměrně dlouhá zpoždění menstruace;
  • těhotenství. Jedním z hlavních „příznaků“ těhotenství je absence menstruace. Chcete-li to potvrdit, můžete provést test nebo provést analýzu hCG. Lidský chorionický gonadotropin se objeví 5-8 dní po oplodnění vajíčka. Toto je nejspolehlivější těhotenský potvrzovací test..

Druhy menstruačních nepravidelností

Menstruační nepravidelnosti můžete rozlišovat podle délky trvání. Chcete-li to provést, musíte vědět, který měsíční cyklus je považován za normální. Existují tedy takové typy porušení:

  • Polymenorea. Tento termín znamená krátký cyklus, to znamená, pokud má žena 21 nebo méně cyklu. Pokud má žena 22denní cyklus, považuje se to za normální. Při polymenorea nemusí dojít k ovulaci. Je to nebezpečné kvůli obtížím v těhotenství.
  • Oligomenorrhea. Pokud má žena oligomenorea, může menstruace jít s rozdílem 40-90 dnů. To znamená, že situace, kdy je menstruační cyklus 40 dní, lze považovat za odchylku. Jedním z jeho projevů je neustálá nepravidelnost menstruace, stejně jako nízký a mírný výtok krve.
  • Amenorea. Tato diagnóza je potvrzena, pokud zpoždění menstruace u ženy trvá déle než 6 měsíců. Amenorea může být primární a sekundární. Primární - když u dívek starších 18 let menstruace vůbec nezačala. Sekundární - když se menstruace náhle zastaví, i když předtím měla žena normální menstruační cyklus.
  • Dysmenorea. Tento termín znamená nepravidelnou menstruaci, tj. Neustálé posuny menstruačního cyklu. Například, pokud ženský cyklus sestává z 27 dnů a menstruace pokračovala 21. den cyklu, je to považováno za menstruaci. Nebo naopak, když cyklus sestává z 30 dnů a menstruace začala ve 24. den cyklu, považuje se také za patologii.

Poruchy menstruačního cyklu je možné rozlišovat na základě povahy špinění:

  • Štíhlý výtok (hypomenorrhea). V tomto případě je pozorováno pouze špinění, přičemž doba cyklu je 3 až 4 dny. Obvykle pro ženu prochází normálně s absolutně výrazným premenstruačním syndromem (bez pocitu slabosti, tažení bolesti v podbřišku a dolní části zad).
  • Hluboký výboj. Za výtok se považuje více než 250 ml za cyklus. Trvání menstruace u těchto žen je 6-7 dní s přítomností výrazného premenstruačního syndromu.
  • Mezitímní výtok. Pokud se po menstruaci objeví špinění, je to příležitost konzultovat s lékařem, protože to může znamenat závažnou patologii. Během uvolňování vajíčka (uprostřed cyklů) může dojít k uvolnění několika kapek krve v důsledku poškození endometria. Nezaměňujte však intermenstruační krvácení s malým množstvím krve během ovulace. Stojí za zmínku, že během takového výboje by se neměla doba menstruačního cyklu měnit.

Kterého lékaře kontaktovat?

V případě změn v menstruačním cyklu musí žena konzultovat gynekologa. Po vyšetření na gynekologickém křesle může lékař mít podezření na patologii, která je spojena se zpožděním menstruace. K objasnění a potvrzení diagnózy však žena potřebuje:

  • provést obecný krevní test;
  • vezměte nátěr pro mikroskopické vyšetření;
  • udělat genitální ultrazvuk.

V případě potřeby bude možná nutné podstoupit CT vyšetření, MRI vyšetření. Pokud je příčina zpoždění spojena s poškozením jiných orgánů, budete muset konzultovat lékaře jiné specializace.

Léčba menstruačních nepravidelností

Léčba menstruačních nepravidelností se může lišit - v závislosti na příčině patologie. Pokud žena nemá normální menstruační cyklus, je problém léčen konzervativními, chirurgickými, lidovými a smíšenými metodami..

Konzervativní léčba

Léky se vybírají na základě příčiny menstruačních nepravidelností.

  • s nepravidelnou menstruací jsou ženy předepisovány perorální antikoncepční prostředky. Nevýhodou použití těchto prostředků je, že poměrně často se vyskytují situace individuální nesnášenlivosti antikoncepcí a také dočasný účinek (když žena přestane brát drogy, cyklus se znovu pokazí);
  • hormony. Pokud je absence menstruace spojena s hormonální nerovnováhou, může lékař předepsat analoga syntetických hormonů. Po průběhu léčby s nimi je měsíční cyklus u žen plně normalizován;
  • hemostatická léčiva. Tyto prostředky jsou předepisovány ženám s těžkou ztrátou krve. Je třeba si uvědomit, že je nemožné pít takové drogy spontánně, protože způsobují komplikace ve formě trombózy..

Chirurgická operace

U žen s cystami, nádory vaječníků může být nutná chirurgická intervence. Chirurgická clearance je také nutná pro hromadění krevních sraženin v děložní dutině..

Obvykle jsou všechny výše uvedené operace prováděny v celkové anestézii. Jak dlouho trvá chirurgický zákrok? Závisí na patologii.

Důležité! Po operaci bude žena potřebovat konzervativní léčbu. Bez užívání léků nelze dosáhnout pracovního účinku, normální menstruační cyklus se nemusí vrátit.

Alternativní metody léčby

Léčba alternativními metodami musí být dohodnuta s lékařem.

Prostředky pro bolestivou menstruaci

Pokud má žena normální menstruační cyklus, ale liší se bolestí, můžete v těchto dnech připravit lék na snížení bolestivosti. Měli byste připravit odvar přesličky. K tomu potřebujete listy rostliny, kterou musíte nalít vroucí vodou, a nechat ji vařit 3-4 hodiny. Musíte vypít odvar 1 polévková lžíce každé 3 hodiny.

Nástroj pomáhá zvláště dobře v první den menstruace - nejbolestivější ze všech cyklů.

Prostředky při absenci menstruace

S amenoreou můžete připravit odvar z cibulových slupek. Za tímto účelem nalijte slupku z 1 kg cibule na 1,5 litru vody. Vaření je třeba provádět, dokud voda nezmění na tmavě červenou barvu. Poté, co se připravená směs ochladí, může být odebrána půl sklenice 3x denně.

Prostředky pro menstruační nepravidelnosti

Pokud má žena porušení cyklu a menstruace jde nepravidelně, můžete si připravit odvar z petrželky. Za tímto účelem nasekaná semínka (3 lžičky) nalijte sklenici vroucí vody. Poté je třeba vývar ochladit a filtrovat. Musíte si ji vzít na 1 polévkovou lžíci 3-4 krát denně. Chcete-li obnovit normální cykly - průběh léčby bude 1 měsíc.

Pokud je měsíční cyklus u žen z jakéhokoli důvodu porušen, musíte se poradit s lékařem, protože samoléčení může vést k mnoha komplikacím.

Zkontrolujte svůj menstruační cyklus.

Jedná se o měsíční menstruační krvácení dívek a žen v plodném věku.

Co se děje během menstruace?

Během měsíčního hormonálního cyklu se děložní sliznice připravuje na možné těhotenství. Sliznice na vnitřní stěně dělohy roste, takže vajíčko může vstoupit po oplodnění a živit se živinami pro další růst. Pokud vajíčko není oplodněno, zemře.

Na konci cyklu se některé krevní cévy dočasně otevřou ve výstelce dělohy a horní vrstva sliznice se rozpustí. K jejich odstrčení se svaly dělohy stahují v nepravidelném rytmu a znovu se uvolňují. To umožňuje tkáni oddělit se od stěny dělohy a odtékat vaginou spolu s krví. Dokud žena není těhotná a neužívá hormonální antikoncepci, krvácení obvykle znamená, že cyklus skončil a začal nový. Období u většiny žen trvá tři až pět dní.

Vývoj vajíčka, hormonů a děložní výstelky během cyklu Zkratka 1: Vývoj vajíčka, hormonů a děložní výstelky během cyklu.

Uprostřed ženského cyklu, s tzv. Ovulací, vejce zraje. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, je nově vytvořená děložní tkáň znovu odpuzována - dochází k menstruačnímu krvácení. V tomto případě se odstraní asi 150 ml krve a také malé množství děložní výstelky.

Většina dívek začíná menstruační cyklus ve věku 10–14 let, v průměru 12,5 roku. Celkově má ​​žena asi 500 menstruací v životě. Mezi 45 a 55. lety bude menstruační cyklus vždy nepravidelný a klesá v různé míře..

Toto období se nazývá období menopauzy (menopauzy). Reprodukce od nynějška již není možná..

Pravý menstruační cyklus

Podobně jako menstruační cyklus nebo ženský cyklus, doba mezi prvním dnem menstruačního krvácení a posledním dnem předcházejícímu dalšímu menstruačnímu krvácení. Celý cyklus u většiny žen trvá 28 dní, ale délka cyklu 25-35 dní je také považována za naprosto normální..

Zejména u mladých dívek, které teprve nedávno zahájily období, může být menstruační cyklus stále velmi nepravidelný. To je zcela normální, cyklus se musí nejprve „zarovnat“. Menstruační problémy by měl vždy řešit váš lékař..

První polovina cyklu: folikulární fáze

Fáze mezi počátkem menstruace a ovulací se nazývá fáze folikulů (také fáze deskvamace a proliferace). Po menstruaci a odpuzování starého děložního hlenu (deskvamační fáze) se sliznice začíná zotavovat (proliferační fáze).

Trvání cyklu26 dní27 dní28 dní29 dní30 dní31 dní
1. Poloviční cyklus1.-10. Štítek1.-11. Štítek1.-12. Štítek1.- 13. Značka1.-14. Štítek1.-15. Štítek

Zároveň vajíčka zrají ve vaječníku - tzv. Folikuly, z nichž každá obsahuje jedno vejce (folikulární fáze). Zpravidla se pouze jeden z folikulů vyvíjí do té míry, že láme a uvolňuje vajíčko. Současně se připravuje výstelka dělohy na implantaci vajíčka.

Ovulace

Další fází je tzv. Ovulace. Charakterizuje přechod z folikulu do luteální fáze. K ovulaci obvykle dochází 11-16 dní před dalším menstruačním cyklem, v závislosti na délce cyklu. U některých žen se ovulace projevuje mírnou bolestí v dolním břiše..

Trvání cyklu26 dní27 dní28 dní29 dní30 dní31 dní
Ovulace (Cyklocentrum)11.-12. Štítek12.-13. Štítek13.-14. Dny14.-15. Štítek15.-16. Štítek16.-17. Štítek

Ačkoli ženy mají dva vaječníky, obvykle zraje pouze jedno vejce. Který vaječník vajíčko poskytuje, se určuje náhodně..

Druhá polovina cyklu: Luteální fáze (fáze žlutého těla)

Čas mezi ovulací a nástupem dalšího menstruačního krvácení se nazývá luteální fáze (také žlutá nebo sekreční fáze). To trvá od 12 do 16 dnů, v závislosti na délce cyklu..

Trvání cyklu26 dní27 dní28 dní29 dní30 dní31 dní
2. Poloviční cyklus13.-26. Štítek14.-27. Štítek15.-28. Štítek16.-29. Štítek17.-30. Štítek18.-31. Štítek

Po ovulaci se folikul, který uvolnil vajíčko, promění v tzv. Corpus luteum. To tlačí hormon progesteron tak, že výstelka dělohy se připravuje na implantaci vajíčka a stává se silnější. V této fázi tělesná teplota mírně stoupá a při menstruaci opět klesá.

Bez ohledu na to, zda je vajíčko oplodněno nebo ne, pohybuje se do dělohy. Pokud k oplodnění v této době nedojde, vytvoří se ve vaječníku corpus luteum. Silná sliznice tak může být také podepřena a odpuzována. Jde o menstruaci a začíná nový menstruační cyklus..

Jaké hormony regulují cyklus?

Cyklus je ovlivněn velmi přesnou interakcí následujících hormonů:

  • GnRH (hormon uvolňující gonadotropin)
  • LH (luteinizační hormon)
  • FSH (folikuly stimulující hormon)
  • Progesteron
  • Estrogen

Před ovulací se LH a FSH prudce zvyšují (viz obr. 2).

Zkratka 2: vývoj LH a FSH během cyklu (© NetDoktor.at / Rainer Angerer)

Ovulační testy, které kontrolují LH v moči, mohou předpovídat ovulaci: po prudkém zvýšení LH dojde k ovulaci během 24-48 hodin. Jakmile je ovulační test pozitivní, pochopíte, že kontrolní a měřicí vlastnosti jsou přibližně rovnoměrně vyjádřeny - začíná nejúrodnější čas v ženském cyklu.

Zkratka 3: různé ovulační testy (© NetDoktor.at / Rainer Angerer)

Pokud nedochází k oplodnění vajíčka, je tělem zničeno. Potom hladiny estrogenu a progesteronu v krvi znovu klesají. V důsledku poklesu progesteronu začíná horní vrstva děložní výstelky odlupovat a menstruační krvácení pokračuje.

Jak probíhá menstruační cyklus??

U většiny žen začíná menstruace závažnějším krvácením, které se v příštích dnech stává snadnějším. Zpočátku je krev obvykle jasně červená a poté ztmavne. Menstruační krvácení obvykle trvá tři až šest dní. Na konci období krvácení se může objevit tzv. Mazací krvácení nahnědlou, „starou“ krví..

Menstruační cyklus a hygienické potřeby.

Hygienické předměty, jako jsou polštářky, tampóny nebo menstruační kalíšek, se používají k zachycení menstruační krve. Je důležité dodržovat některá pravidla. Tampony by se neměly měnit nejpozději každých osm hodin a neměly by se používat pro vaginální infekce..

Menstruační šálky mohou zůstat v pochvě po dobu osmi až dvanácti hodin. Poté by měly být před opětovným vložením omyty a jednou za rok by měly být nahrazeny novým..

Je během menstruace možný sex??

Pokud se dotyční sexuální partneři cítí pohodlně, nedochází k žádnému styku s menstruací. Riziko otěhotnění nechráněným pohlavním stykem během menstruace je malé, ale je to možné.

Upozorňujeme, že u obou sexuálních partnerů se během menstruace zvyšuje riziko výskytu sexuálně přenosných nemocí. Navíc, s ženskou ústní spokojeností během menstruace, jste vystaveni zvýšenému riziku nákazy.

Jaká onemocnění mohou nastat před menstruací?

Relativně mnoho žen několik dní před menstruačním krvácením zažívá různá onemocnění, která jsou kombinována v rámci tzv. Premenstruačního syndromu (PMS)..

Změny nálady (například smutek nebo zlost), otoky břicha, plynatost, zimnice, stejně jako bolest v břiše a zádech, mohou omezit každodenní život, někdy i vážně. Přesná příčina PMS dosud nebyla stanovena; to je věřil, že různé hormony a poslové hrají roli v mozku.

Jaké stížnosti se mohou objevit během menstruace?

Bez ohledu na to, jak silné je nepohodlí během menstruace, individuálně se velmi liší. Zatímco některé ženy si všimnou jen některých krvácení, jiné zažívají silnou bolest a křeče..

Obzvláště u žen s endometriózou, ve kterých je sliznice dělohy mimo dělohu (například ve vejcovodu nebo ve střevě), se v této době mohou vyskytnout velmi silné bolesti..

Mohou se objevit následující příznaky:

  • křeče (bolestivé stlačení) v břiše
  • Bolest břicha
  • Bolest dolní části zad
  • Bolest nohy
  • Bolesti zad
  • migréna
  • nepříjemné pachy jsou vnímány silnější a nepříjemnější
  • Nevolnost, možná i zvracení
  • Průjem
  • Pocení
  • Únava, nedostatek energie
  • Změny nálady

Jak můžete udělat své menstruační dny co nejpříjemnější ?

  • Obvykle se vyhýbejte kofeinovým nápojům, jako je káva, čaj, cola a kakao..
  • Ve dnech před menstruací konzumujte trochu soli.
  • Vyhněte se stresu.
  • Cvičte klidně, ale buďte opatrní, abyste se příliš nezatěžovali.
  • Udržujte se v teple. Pijte teplé nápoje nebo si lehněte na topnou podložku nebo třešňový polštář na břicho a zpět. Uvolňuje svaly.
  • Pokud je bolest obzvláště silná a jste zdravotně postiženi podle svého pravidelného denního rozvrhu, můžete také užívat léky proti bolesti. Zeptejte se svého lékaře, co vám doporučí..

Jaké faktory mohou negativně ovlivnit menstruační cyklus?

  • Za prvé, ženské pohlavní hormony ovlivňují cyklus, a tedy i menstruaci. Distribuce ženských pohlavních hormonů může zase záviset na nervovém systému a dalších hormonech.
  • Stres je mimořádně častým faktorem ovlivňujícím sekreci hormonů, a tedy menstruaci. To může vést ke zvýšení nebo snížení cyklu menstruace, ke změně v trvání a intenzitě krvácení a také k úplné absenci menstruačního krvácení..
  • Tělesná hmotnost a stav výživy mohou také značně ovlivnit cyklus. Jak podváha, tak nadváha mohou ovlivnit uvolňování hormonů, a tedy i pravidelný cyklus. Ženy s těžkou podváhou nebo anorexií.
  • Kromě toho může nadměrné cvičení ovlivnit uvolňování hormonů natolik, že může vést k nedostatku obvykle.
  • U žen, které se bojí nebo velmi doufají, že otěhotní, lze toto pravidlo použít i později..
  • Nemoci mozku, vaječníků a dělohy mohou vést k menstruačním poruchám.

Jak hormonální antikoncepce ovlivňuje menstruaci?

Obecné antikoncepční pilulky obsahující estrogen a progestin trik těla do těhotenství. Přirozený cyklus je přerušen a již nemůže dozrát vejce. Během přestávky v tabletách dochází pouze k tzv. Tolerovatelnému krvácení.

Zde je děloha ovlivněna hormonální deprivací, takže, stejně jako při normálním menstruačním krvácení, část listy děložní sliznice. U některých žen již přímý účinek pilulky na výstelku dělohy již přes zlomení v tabletách nezpůsobuje menstruační krvácení. Tomu se říká tichá menstruace..

Hormonální antikoncepční přípravky obsahující pouze jeden progestin, jako je například tříměsíční stříkačka a progestinový implantát (hormonální bacil), úplně potlačují měsíční krvácení. Kromě toho se mini pilulka, která také obsahuje pouze progestin, užívá nepřetržitě, což nemůže vést k zastavení krvácení. Tyto antikoncepční prostředky však mohou způsobit dlouhé nahnědlé skvrny..

Ženy, které používají hormonální cívku, mohou mít krvácení několik měsíců po zavedení.

Dalším hormonálním antikoncepčním prostředkem je tříměsíční pilulka. Obsahuje malé množství dvou ženských pohlavních hormonů - levonorgestrelu a ethinylestradiolu.

Aby se zabránilo těhotenství, užívá se tříměsíční pilulka 91 dnů v řadě. V tomto okamžiku zůstává menstruace venku, zatímco v prvních měsících přijetí může být pozorováno střední nebo skvrnité krvácení. Obvykle se však v průběhu času vrací sama.

Po hormonální antikoncepci může trvat mnoho měsíců, než se cyklus znovu zotaví. Menstruační cyklus pokračuje, krvácení se normalizuje znovu a stává se pravidelným.

Co mohu udělat, abych zabránil menstruačním nepravidelnostem?

U některých žen může použití antikoncepčních tablet pomoci regulovat menstruační cyklus. Pomáhá také řešení jakýchkoli základních problémů, jako je porucha příjmu potravy. Nelze však zabránit některým menstruačním nepravidelnostem..

  • Vaše období se náhle zastaví na více než 90 dní - a nejste těhotná
  • Vaše období se stanou nestabilními poté, co jste byli pravidelní
  • Krvácení trvá déle než sedm dní.
  • Krvácíte těžší než obvykle nebo každou hodinu nebo dvě použijte více než jednu podložku nebo tampon
  • Vaše období přichází za méně než 21 dní nebo více než 35 dnů.
  • Krev mezi menstruací.
  • Během menstruace se u vás projeví silná bolest
  • Po použití tamponů najednou máte horečku a cítíte se nemocně

Máte-li dotazy nebo obavy týkající se menstruačního cyklu, promluvte si se svým lékařem..

Jeden komentář k tématu „Otestujte svůj menstruační cyklus“.

Prostě jsem nemohl přijít na to s tímto cyklem. Všechno je tak nepochopitelné a matoucí. Nakonec narazil na tento článek. Velmi přístupné a jasně malované. Hodně se ukázalo.!

Cyklus menstruace: správně vypočítáme a zkontrolujeme naše zdraví

Menstruace je přirozený fyziologický proces, kdy mladé ženy a dívky zažívají měsíční vaginální krvácení. Ale ne každý ví, co je menstruační cyklus, a to je velmi důležité téma..

Podívejme se, kolik toho znáš sám sebe a své tělo. Vyberte správnou odpověď: je třeba zvážit délku cyklu:

a) od prvního dne menstruace;

b) od posledního dne menstruace;

c) od prvního dne po ukončení menstruace.

Pokud zvolíte možnost a), pak vám gratuluji - máte opravdu dobré představy o zdraví žen. A pokud si myslíte, že správná volba je b) nebo c), musíte objasnit své znalosti o ženském těle a jak vypočítat cyklus menstruace.

Porozumění definici a fázím

Co to je

Menstruační cyklus - opakující se přirozené procesy v těle, zaměřené na početí dítěte.

První kritické dny se vyskytují u dívek ve věku 12–13 let (někdy ve věku 9–10) a přetrvávají, dokud žena nedosáhne věku 40–45 let, až do tzv. Menopauzy..

Průměrná doba cyklu může být od 28 do 36 dnů. Zhruba řečeno, toto je období mezi menstruací.

Fáze

Cyklus menstruace je obvykle rozdělen do několika částí, z nichž každá se nazývá fáze. Toto dělení obsahuje poměrně úzký vztah s probíhajícími procesy v těle a produkcí různých druhů hormonů. Celkově lze zaznamenat 2 fáze:

Někdy však najdete informace o existenci dalších dvou: menstruace a ovulace. Ale většina vědců a lékařů má sklon věřit, že to není úplně správné, pokud jde o hormonální změny. Z tohoto důvodu se menstruační a ovulační fáze zvažují pouze při plánování těhotenství. Pro lepší pochopení procesů probíhajících v ženském těle je lepší zvážit rozdělení na 4 fáze.

Menstruační fáze

Během těchto několika dnů je endometrium vylučováno tělem. Během tohoto období si mnoho žen stěžuje na bolest na hrudi a břiše..

Bohužel, ženy mohou mít nějaké problémy spojené přímo s menstruací. S touto fází je spojeno několik běžných onemocnění:

  1. Amenorea (pokud není menstruace déle než 3 měsíce).
  2. Menoragie (velmi těžký výtok, nebo pokud vydrží déle než 7 dní).
  3. Algodismenorea. Dalším běžným příznakem charakterizovaným bolestí na hrudi nebo dolním břiše, jakož i obecným zhoršením pohody..

Folikulární fáze

Její začátek se zcela shoduje se začátkem menstruace, ale také po ukončení (v průměru 14 dní). Z názvu je zřejmé, že během této fáze se folikul objevuje ve vaječnících, kde se vajíčko bude vyvíjet v budoucnosti.

Ovulační fáze

Trvá přibližně 3-4 dny.

Folikul ve vaječníku je roztrhaný. To znamená, že z toho vyroste zralé vajíčko. Hlavní příznaky ovulace jsou:

  • průhledný výtok z pochvy;
  • mírně zvýšená bazální teplota.

Luteální fáze

Druhá polovina cyklu. Trvání od 11 do 16 dnů. V této době jsou hormony progesteron a estrogen produkovány tělem v poměrně velkém množství. Jejich hlavní funkcí je příprava ženy na těhotenství. V důsledku takového nárůstu hormonů u dívek je někdy možné pozorovat PMS (nebo premenstruační syndrom), když se objeví řada příznaků: změny nálady od veselosti k úzkosti, změny chuti k jídlu atd.

Fotografie ukazuje fáze mezi menstruací:

Souvislost s koncepcí

Je však třeba poznamenat, že ohledně zbývajících fází neexistují téměř žádné záruky. Přestože nejsou tak příznivé jako ovulace, může dojít k těhotenství.

Vypočítáme správně

Důležitost přesného počítání

Většina žen si zvykla určit interval mezi menstruací a to je rozumné ze tří důvodů:

  1. To je zásadní pro výpočet průměrné doby cyklu. Pokud existuje značně velký rozdíl v délce trvání (například první byl 30 dní a dalších 40), signalizuje to některé poruchy v těle. V tomto případě je lepší poradit se s gynekologem.
  2. Menstruační kalendář může pomoci ženě otěhotnět. Můžete například identifikovat úspěšnější dny pro početí, nebo se alternativně používá jako způsob antikoncepce.
  3. S pomocí těchto výpočtů si můžete jednoduše a snadno vytvořit plány, například zvolit čas vaší dovolené.

Proto musíte pochopit, jak správně je brána v úvahu doba mezi menstruací. Existuje několik způsobů..

Programy nápovědy

První a nejoblíbenější metodou je použití speciálních programů nebo výpočet online pomocí kalkulaček. V současné době existuje příležitost najít obrovské množství stránek a programů, které samy vypočítají dny ovulace, bezpečný čas pro pohlavní styk a také vhodné dny pro početí. Vše, co musíte udělat, je označit začátek a konec období. Tento způsob výpočtu je pro většinu dívek považován za poměrně jednoduchý a vhodný..

Mezi nejoblíbenější programy patří Clue and Eve by Glow..

Metoda kalendáře

Tato metoda je vhodná zejména pro dívky s pravidelnou menstruací. Její podstatou je toto: každý měsíc musíte označit začátek „těchto dnů“. Lékaři doporučují oslavovat, když se objeví první výtok krve.

Jak vidíte, výpočet vašeho cyklu je snadný. Po dobu 3 až 6 měsíců udržujeme takový kalendář a poté už můžeme začít počítat nebezpečné nebo příznivé dny. K ovulaci dochází kolem středu cyklu. Celý den tedy musíme rozdělit na dva, takže známe den ovulace. To znamená, že od 2 do 4 dnů před a 2 až 4 dny po ovulaci je pravděpodobnost těhotenství poměrně vysoká.

Příklad výpočtu

Příklad, jak spočítat: Předpokládejme, že menstruace začala 2. den a další následující po stejném měsíci 30. dne. Ukázalo se, že délka cyklu je 28 dní.

Zpočátku musíte mít data po dobu nejméně 6 měsíců. Pak se podíváme na nejkratší a nejdelší cyklus.

Řekněme, že máme nejkratších 26 dní a nejdelších 30. Jak zvážit: 18 by se mělo vždy odečíst od krátkých a 11 od dlouhých:

Celkově se ukazuje, že úrodné období (doba cyklu, během níž je největší pravděpodobnost oplodnění vajíčka), je od 8 do 19 dnů.

Obrázek ukazuje příklad výpočtu různých cyklických dnů v kalendáři:

Měření bazální teploty

Jedná se o poměrně jednoduchou a pohodlnou metodu plánování menstruace. Díky měření bazální teploty (BT) můžete zjistit, kdy je další menstruace, zda je těhotenství, a také najít nějaké problémy spojené s endokrinním systémem. Měření je však třeba provést v několika cyklech, abychom pochopili, jaká teplota je pro vás považována za normální.

Existují průměrné charakteristiky: do 37 stupňů první den menstruace a 36,2–36,4 na konci menstruace. Bude nejvhodnější sestavit plán. Podle toho vidíte, že před menstruací se teplota zvýšila, ale před ovulací se naopak naopak snížila.

Faktem je, že v první polovině cyklu estrogen převezme figurativní vedení, které neumožňuje BT vystoupit nad 37 stupňů. Během ovulace, kdy nadhodnocené množství tohoto hormonu vstupuje do krevního řečiště na začátku, je zaznamenáno snížení teploty o asi 0,3 stupně. Když vejce opustí folikul a na jeho místě se vytvoří žluté tělo, které produkuje progesteron, teploměr vykazuje známku 37 stupňů a někdy i více. Je zajímavé, že graf bazální termometrie lze porovnat s ptákem s rozprostřenými křídly: zobák symbolizuje den ovulace.

Když korpus luteum zemře (v nepřítomnosti početí) a množství progesteronu klesá, teplota klesá. Během menstruace je to asi 37, pak se snižuje a proces se opakuje znovu.

BT lze měřit elektrickým i rtuťovým teploměrem. BT data budou přesnější, pokud budou měřena rektálně.

Příklad výpočtu

Za tímto účelem změřte teplotu po dobu nejméně 3 měsíců a zaznamenejte data. Poté můžete přistoupit k výpočtům.

Jak spočítat příznivé dny: podíváme se na den, kdy teplota překročila značku 37 a přidáme 6 k tomuto dni, a poté odečtěte od těchto dnů 6. Předpokládejme, že máme 28denní cyklus. Teplota 37 stupňů klesla právě 14. den, takže si myslíme: 14-6 = 8 a 14 + 6 = 20. 8. až 20. den včetně jsou považovány za velmi příznivé pro početí. A budou v bezpečí od 1 do 7 dnů, stejně jako od 21 do konce.

Podle povahy vaginálního výboje

Vaginální výtok se může v průběhu menstruačního cyklu významně změnit, ale existují i ​​ty, které určují fázi:

  1. "Suché období." Téměř okamžitě po měsíčním propuštění.
  2. Více tekuté, lepkavé - období před ovulací.
  3. Bílé nebo průhledné, podobné období vaječných bílků - ovulace.
  4. Před začátkem menstruace se výtok stává vodnatějším.

Míra trvání

Pro jistotu dobrého zdraví žen nebo včasné identifikace problémů je důležité vědět, kolik dní menstruačního cyklu je normální.

Takový interval se považuje za normální. Jakékoli změny v trvání nebo hojnosti jsou důvodem k návštěvě lékaře. Například, pokud byla doba trvání zkrácena na 21 dní, může to znamenat porušení, ale někdy je tato okolnost normou. Je lepší neriskovat a ujistit se, že tělo funguje správně.

Jedním z nejvýznamnějších ukazatelů u dívek je pravidelnost cyklu. Problém může být jak velmi častý, tak vzácný měsíční období..

Jaké je průměrné trvání

Chcete-li vypočítat průměrnou dobu trvání nebo délku cyklu, musíte vzít data za šest měsíců nebo alespoň několik měsíců a zapsat si délku každého z nich. Poté tato sumarizujte a vydělte počtem měsíců. Taková matematika se neliší od výpočtu aritmetického průměru.

Znáte-li délku vašeho cyklu, je snadné zjistit, kdy bude další období.

Druhy porušení

Stůl

PorušeníCo to je
AmenoreaNedostatek měsíčně od 3 nebo více měsíců
DysmenoreaNepravidelná menstruace
HypermenoreaBohatá období, ale vydrží normální počet dní
PolymenoreaČastý měsíc (interval méně než 20-25 dní), nebo trvá déle než týden
MetroragieKrvácení dělohy. Může se vyskytnout každý den
AlgomenorrheaBolestivé kritické dny

Příčiny

Důvody pro změnu cyklu mohou být obrovské, ale nejčastější jsou:

  • fibroidy;
  • polypy;
  • endometrióza;
  • hormonální nerovnováha;
  • pánevní zánět;
  • pohlavně přenosné nemoci.

Panika v předstihu nestojí za to. Cyklus může být přerušen kvůli prudkému poklesu nebo přírůstku hmotnosti, častému namáhání, pohybu. S nedostatkem vitamínu lze pozorovat také různé problémy. Užívání léků, zejména antibiotik a hormonálních léků, velmi často ovlivňuje zdraví žen.

Porušení intervalu mezi menstruací může být příznakem jiných nemocí, proto byste se neměli samoléčit.

Odpovědi na časté otázky

Proč se cyklus mění každý měsíc

Nepravidelný příjezd těchto dnů není vždy zdravotním problémem, velmi často se dá pozorovat v prvních dvou letech po začátku prvních kritických dnů.

Další cyklus se může lišit v závislosti na režimu a způsobu života. Například nadměrné cvičení, stres, kouření a pití nepovede k ničemu dobrému..

Neustálá strava a podvýživa také spouštějí nepravidelný cyklus. Tento problém je známý dámám různého věku, nazývá se to dlouhodobá změna cyklu. Například například prudká změna klimatu může sloužit jako krátkodobé zpoždění „těchto dnů“ nebo je může způsobit dříve. V tomto případě je to považováno za normu, nebojte se.

Proč se zkracuje

Snížení menstruačního cyklu se někdy projevuje nejen snížením intervalu mezi menstruací, ale také změnami v hojnosti a povaze samotného výboje..

Interval je zkrácen z několika důvodů:

  • nouzová antikoncepce;
  • pánevní zánět;
  • onemocnění endokrinního systému, zejména štítné žlázy;
  • dlouhodobé užívání hormonálních léků, například orálních antikoncepčních prostředků;
  • věk: v období od 20 do 40 let se cyklus někdy mění, konkrétně je zkrácen o 1-2 dny v roce - to lze vysvětlit snížením práce vaječníků.

Pokud se doba mezi menstruací zkrátila, zejména pokud byla velmi krátká, například 14 dní, musíte navštívit lékaře.

Co se prodlužuje

Zpoždění kritických dnů je jejich zpoždění o více než 2-3 dny. Například cyklus se může stát 40 dní. Zpoždění může nastat jednou, pak je to normou, ale pokud je pravidelně dodržováno, měla by tato podmínka varovat.

První a nejčastější příčinou zpoždění jsou gynekologická onemocnění. Například fibroidy nebo ovariální cysty mohou způsobit dlouhé zpoždění..

Hormonální nerovnováha také ovlivňuje trvání. Poměrně často užívání perorálních antikoncepčních prostředků vede ke zpožděním nebo spíše skromným měsíčně.

Nárůst měsíčního cyklu lze přičíst stejným důvodům, které způsobují jeho snížení: problémy s hmotností, stresem, změnou klimatu, fyzickou aktivitou atd. Přesné příčiny problému a způsoby, jak jej vyřešit, mohou říct lékaři po sérii vyšetření. Obvykle se jedná o ultrazvuk pánevních orgánů, darování krve pro hormony, nátěr.

Užitečné tipy pro ženy během menstruace

Musíte vědět nejen, jak určit svůj cyklus, ale také jak se chovat v kritických dnech, jak správně menstruovat.

Při menstruaci se nedoporučuje brát příliš horkou koupel, koupel se saunou, je lepší používat teplou sprchu.

Pokud jde o sexuální vztahy v tomto období, názory lékařů se liší. Někteří kategoricky naopak, jiní říkají, že prakticky neexistují kontraindikace.

Cvičení je lepší trochu zjednodušit a snížit intenzitu, i když byste neměli úplně opustit sport v kritických dnech. Pokud je menstruace bolestivá, je lepší riskovat a odpočinout si.

Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě. Protože mnoho žen v tomto období trpí otoky, stojí za to opustit slané psaní. Také nepijte alkohol, je lepší zkusit jíst lehká a zdravá jídla..