Když začíná menopauza - jak rozpoznat menopauzu?

Těsnění

Panické myšlenky na blížící se stáří zachycují ženský mozek dlouho před začátkem klimakterického období. Dokonce i 35leté dámy v jejich reprezentativním vzhledu hledají nedostatky, které by naznačovaly vyhynutí těla.

Ale nebuďte nervózní a hledejte, co se stane dříve či později. Hlavní věc je připravit se na nevyhnutelné změny a pokusit se oddálit příchod menopauzy.

Co je menopauza?

Termín “menopauza” přišel k moderní medicíně od řeckých zdrojů.

Jeho doslovný překlad je krokem žebříku. Z hlediska filozofického je menopauza v životě každé ženy zvláštním obdobím.

Kroky jsou fáze, kterými procházejí všichni lidé. Negativní postoj k tomuto jevu je však chybný. Život nekončí menopauzou, začíná hladce a smysluplněji.

Z fyziologického hlediska je menopauza u žen zánikem reprodukční funkce v souvislosti s přirozenými změnami v těle souvisejícími s věkem.

Role menstruačních a pohlavních hormonů u žen

Komplexní reprodukční systém v ženském těle určuje fáze menstruačního cyklu. Poslouchají neuroendokrinní systém, který produkuje potřebné množství hormonů.

To je nezbytné pro tvorbu folikulu v vajíčku, pro ochranu plodu s možným oplodněním a úspěšným porodem dítěte. Pokud početí nenastalo, pak pro aktualizaci ženských funkcí je nutné očištění - menstruační tok.

Druhy a funkce pohlavních hormonů

Dobře fungující mechanismus reprodukčního systému závisí na hormonech:

  1. Progesteron je steroidní hormon produkovaný corpus luteum vaječníků a kůry nadledvin. K tomuto procesu dochází ve druhé polovině menstruačního cyklu. Progesteron stimuluje připojení oplodněného vajíčka ke stěnám dělohy a jeho další růst. Tento hormon zastavuje menstruaci a připravuje ženské tělo k porodu dítěte.
  2. Estrogeny jsou skupinou hormonů produkovaných folikulárním aparátem vaječníků. Jejich funkcí je stabilizace menstruačního cyklu. Účinek estrogenů se také rozšiřuje na kůži, mazové žlázy, kostní tkáň a rovnováhu voda-sůl v těle ženy.
  3. Prolaktin vylučuje hypofýzu mozku. Hormon vstupuje do procesu růstu prsu, prodlužuje dobu fáze luteum v těle. Během těhotenství prolaktin ovlivňuje zrání kolostra a po narození je zodpovědný za kvalitu a množství mateřského mléka.
  4. Folikuly stimulující hormon je glykoproteinový hormon, který se hromadí v přední hypofýze. Kromě regulace fungování gonád se podílí na produkci estrogenů. Hormon stimulující folikuly přispívá k normální ovulaci a tvorbě folikulů.
  5. Luteotropní hormon produkuje hypofýza pro úspěšnou produkci estrogenu a progesteronu. Jeho hladina stoupá v těle ženy během ovulace, aby se ve vaječnících vytvořil luteum corpus. Absence menstruace a snížení luteotropních hormonů může znamenat nástup těhotenství nebo nástup menopauzy.
  6. Androgeny jsou mužské steroidní pohlavní hormony. V ženském těle jsou vaječníky zapojeny do jejich produkce. Jsou nezbytné pro správný vývoj vnějších genitálií u žen. Se zvýšením hladiny androgenů klesá produkce ženských pohlavních hormonů. To vede k nedostatečnému vývoji a neplodnosti vaječníků..

Ve vrcholném věku se produkce všech hormonů ženského těla prudce snižuje. To vede k velkým změnám v celém těle..

Jak dlouho je menopauza?

Podle statistik je ženské tělo obnoveno během 2-10 let. Tato odchylka v trvání menopauzy závisí na mnoha faktorech souvisejících se životem a zdravím..

Tyto jsou:

  • věk nástupu menopauzy;
  • přítomnost endokrinních chorob nebo jejich nepřítomnost;
  • stav kardiovaskulárního systému;
  • síla imunitní obrany;
  • věk nástupu sexuální aktivity;
  • stupeň sexuální aktivity;
  • počet těhotenství a potratů;
  • nemoci genitourinárního systému;
  • genitální chirurgie;
  • emoční stav;
  • tělesné cvičení;
  • špatné návyky;
  • Životní styl;
  • strava;
  • dědičnost.

Kdy a v jakém věku začíná menopauza?

Zánik funkce vaječníků začíná ve věku 37–38 let. Žena má stále šanci stát se matkou. Je to však malé kvůli poklesu počtu vajec a nestabilní ovulaci. K významným změnám dochází po 40–45 letech.

Během tohoto období si žena všimne selhání menstruačního cyklu a zhoršení emočního stavu. Z důvodu hormonálních nerovnováh může stárnutí začít až po 35 letech.

A pokud v životě spravedlivého sexu existovaly příznivé okolnosti, pak se po 50 letech vyvrcholení necítí.

Příčiny menopauzy

Proces stárnutí těla začíná přirozenými hormonálními změnami. Ovlivňuje všechny systémy a orgány, ale především ovlivňuje sexuální aparát žen.

K zastavení folikulárního vývoje, nepřítomnosti ovulace a obecnému zániku reprodukční funkce dochází z následujících důvodů:

  • zvýšené hladiny gonadotropních hormonů;
  • snížená produkce estrogenu;
  • neschopnost folikuly stimulujících hormonů stabilizovat ovariální funkci;
  • redukce vajec.

Hormonální deficit způsobuje ženě vážné zdravotní problémy - kardiovaskulární a gynekologická onemocnění, poruchy nervového systému a další poruchy.

Co je menopauza?

Stárnutí ženského těla se nejčastěji vyskytuje v důsledku přirozených změn. Ale jsou chvíle, kdy se menopauza vyskytuje pod vlivem vnějších negativních faktorů.

Mezi typy menopauzy patří:

  1. Fyziologická menopauza - normální stav ženského těla ve stáří.
  2. K umělé menopauze dochází po chirurgickém zákroku, kdy lékaři musí odstranit dělohu a vaječníky, aby zachránili pacientovi život.
  3. Radiační menopauza se vyvíjí po průběhu radiační terapie používané k ničení rakovinných buněk. Pokud byly použity nízké dávky záření, potom vaječníky obnoví svou funkci po chvíli.
  4. Časná menopauza je charakterizována zánikem reprodukční funkce u žen mladších 40 let. K jeho předčasnému vývoji vede mnoho faktorů, například přítomnost endokrinních chorob, vyčerpání těla, onemocnění centrálního nervového systému.

Vzácným jevem je menopauza, která se blíží až 30 let. Vyskytuje se u žen se syndromem vyčerpání vaječníků. V lůně ženského plodu dochází k narušení při pokládání folikulů - vzniká příliš málo. Po dosažení puberty každý měsíc ztratí dívka bubliny s tekutinou, ve kterých jsou nezralá vejce.

Příznaky menopauzy

U každé ženy se menopauza vyznačuje silnými odlivy, kdy se teplo šíří po celém těle a kůže zčervená. Ale nejen tento stav může říct o příchodu menopauzy.

Mezi příznaky menopauzy patří:

  • změna tvaru mléčných žláz;
  • bolest při pohlavním styku;
  • nekontrolované močení;
  • suchost a pálení pochvy;
  • ztráta vlasů;
  • ztráta pružnosti kůže;
  • přibývání na váze;
  • poruchy spánku;
  • emoční nestabilita;
  • rychlá únava;
  • záchvaty bušení srdce;
  • bolest svalů;
  • skoky v krevním tlaku;
  • velké zpoždění menstruace;
  • krvácení z dělohy;
  • bolesti hlavy a závratě.

Fáze a fáze menopauzy

Klimakterické období trvá několik let a zahrnuje několik fází:

  1. Premenopause. Vaječníky nadále fungují, ale současně nedochází k zrání a ovulaci vajíček v každém menstruačním cyklu. Premenopause nejčastěji začíná po 40 letech a trvá 2-3 roky.
  2. Menopauza - funkce vaječníků a menstruace se úplně zastaví. Během jednoho roku má žena mnoho příznaků menopauzy.
  3. Postmenopauza ukončuje proces zániku reprodukční funkce a stárnutí. Tělo se přizpůsobilo hormonálním změnám a již neruší projevy menopauzy.

Jak oddálit nástup menopauzy?

Žena může zachovat mládí, krásu a oddálit příchod stáří pomocí aktivního a naplňujícího života. Doporučuje se denně provádět lehká ranní cvičení, která v těle vyvolávají mnoho mechanismů a procesů..

Další fyzická aktivita během dne podpoří vynikající pohodu. Může to být uklidňující jóga nebo měřené plavání v bazénu.

Pokud žena dodržuje správnou stravu, Climax se odloží o několik let:

  • vyvážený příjem tuků, bílkovin, uhlohydrátů;
  • dávají přednost komplexním uhlohydrátům;
  • jíst čerstvé ovoce, zeleninu a bobule denně;
  • odmítnout kávu, sodovky a pečivo.

O mnoho později budou nepříjemné příznaky menopauzy pociťovat žena, která často chodí na čerstvý vzduch, je trochu nervózní a plně se uvolňuje..

Jak se vyhnout časné menopauze?

Ženy nad 30 let často nemají volný čas na pečlivé pečování o své zdraví. Práce, manžel, děti, domov - tyto důležité aspekty zaplňují celý její život. Ale aby nedošlo k časné menopauze, měli byste přestat a přemýšlet o svém životním stylu.

Koneckonců, doba příchodu stáří do značné míry závisí na tom, jak to plyne a na čem tělo denně stojí..

A poté přehodnoťte své zvyky a pokuste se udělat vše pro to, abyste eliminovali předpoklady pro rozvoj rané menopauzy:

  • jíst jídla obohacená o vitamíny a minerály;
  • ve stravě by nemělo být uzené maso, mastná a moučná jídla;
  • denní fyzická a duševní činnost;
  • odvykání kouření a alkoholu;
  • návštěva gynekologa každých šest měsíců;
  • doba spánku je alespoň 8 hodin;
  • zabránit stresovým situacím.

Žena nemůže přepracovat své tělo nadměrnou fyzickou prací a přivést se k emocionálnímu výbuchu. Pro dobrý odpočinek před spaním jsou žádoucí půlhodinové procházky na čerstvém vzduchu.

Jak zmírnit příznaky menopauzy?

Projevy menopauzy přímo souvisejí s hormonálním pozadím. Pro zmírnění příznaků by proto měl být podporován příjmem vitamínových komplexů.

Chcete-li normalizovat obecný stav, měli byste vzít následující prvky:

  1. Vitamin A je nezbytný pro sílu kostí a zubů, pružnost pokožky. Během menopauzy zvyšuje její nedostatek v těle riziko osteoporózy. Kromě toho vitamín A pomáhá posilovat imunitní obranu a udržuje ostražitost očí..
  2. Vitamin B2 se etabloval jako látka, která pomáhá posilovat imunitu a udržuje normální metabolismus. Při menopauze se nedostatek riboflavinu (vitaminu B2) projeví při depresi a častých infekčních onemocněních.
  3. Vitamin B6 pomůže ženě odstranit výkyvy nálad a naladit se v boji proti předčasnému stárnutí.
  4. Vitamin B7 zpomalí proces zvadlé ženské krásy. Biotin zabrání suché pokožce, poškození vlasů a nehtů.
  5. Vitamin B9 je hlavním prvkem zodpovědným za zdraví žen. Je to kyselina listová, která je schopna udržet hormonální pozadí v normálnějším stavu.
  6. Vitamin B12 normalizuje metabolismus a mozkovou aktivitu. Menopauzální ženy nezískají nadváhu tak rychle a trpí krátkodobou ztrátou paměti.

Po 45 letech se ženské tělo stává zranitelným vůči vnějším agresivním faktorům. I běžné nachlazení může vést k vážným komplikacím..

K tomu, aby se tomu zabránilo, je také nezbytný vitamin C. Pomáhá nejen tělu vyrovnat se s akutními virovými infekcemi dýchacích cest a chřipkou bez následků, ale také aktivuje procesy růstu tkání..

Populární léky na menopauzu

Příznaky menopauzy trvající několik let významně snižují úroveň a kvalitu života ženy. Účinkem léků je eliminovat účinky hormonálních změn a nepohodlí.

Hormonální terapie

Lékaři s menopauzou rozeznávají hormonální substituční léky. Konec konců, ženské tělo trpí nedostatkem specifických hormonů, proto je nezbytný jejich umělý analog.

Mezi nejúčinnější hormonální léky patří:

  1. Atarax přispívá k normalizaci psychofyziologického stavu. Žena je méně naštvaná na maličkosti, dušnost, pocení a problémy s pamětí zmizí.
  2. Grandaxinum - lék s účinnou látkou Tofizolam. Užívání drogy se dokáže vypořádat s neurózou a chronickou depresí. Grandaxin je indikován k častým závratům a poklesu krevního tlaku..
  3. Sagenit je umělý analog estrogenu. Droga nevede k hormonálnímu chvění, ale ovlivňuje pouze mozková centra zodpovědná za funkci vaječníků.
  4. Dermestril - náplasti s látkou, která nahrazuje estrogen. Droga je předepsána pro ženy s časnou nebo pozdní menopauzou k odstranění poruch spánku, emoční návaly horka. Dermestril se pohodlně používá.

Jakékoli hormony by měl předepisovat lékař. V opačném případě je vysoká pravděpodobnost nesprávného stanovení dávky a v důsledku nástupu vedlejších účinků vysoká.

Fytopreparace

Některé ženy mají kontraindikace k použití hormonální substituční terapie. Ano, a mnoho žen nechce brát velké množství chemických léků kvůli jejich velkému seznamu vedlejších účinků.

Bylinné přípravky a homeopatické léky proto mohou být vynikající alternativou při udržování těla menopauzy. Zahrnují aktivní složky a enzymy odvozené z léčivých rostlin..

Přidělte nejefektivnější bylinné prostředky:

  1. Climaxan je homeopatický lék, který udržuje hladinu estrogenu. Během menopauzy dokáže přizpůsobit celkový stav ženy.
  2. Remens je lék s účinnými látkami. Normalizuje funkci orgánů odpovědných za uvolňování hormonů.
  3. Climactoplan je německý homeopatický lék, jehož cílem je zmírnit příznaky menopauzy. Droga také příznivě ovlivňuje duševní a emoční stav žen.
  4. Klimadinon je bylinný lék s komplexní náhradou estrogenu. Léčivou látkou léčiva je racimosový extrakt. Tato rostlina pomáhá vyrovnat se s vegetovaskulárními poruchami při menopauze, jako je pocení, návaly horka, nespavost.
  5. Inoclim. Složení fytoterapeutického léčiva zahrnuje sójový extrakt. Ve své struktuře jsou látky podobné estrogenům. Proto se při pravidelném příjmu Inoclamu u ženy symptomy menopauzy snižují.

Léková terapie v kombinaci s dobře zváženým příjmem bylinných prostředků pomůže zlepšit stav ženy a umožní jí užívat si života bez nepohodlí a nepohodlí.

K těmto opatřením k eliminaci účinků menopauzy lze použít biologicky aktivní přísady. Ačkoli to nejsou léky, jsou schopny udržet rovnováhu vitamínů a minerálů v těle.

Mýty a pravda o menopauze

Ženy se strachem čekají na přístup ke stáří, podle jejich pochopení to má jen negativní důsledky. Koneckonců, v zrcadle neuvidíte krásnou a dobře upravenou tvář, postava přestane přitahovat opačné pohlaví. To vše v kombinaci vyvolává mnoho pověstí o menopauze, které jsou ještě děsivější a vrhají se do deprese..

Ale všechny mýty lze snadno odhalit:

  1. Příchod menopauzy ruší sexuální život. Podle statistik dochází ke snížení sexuální touhy v menopauze pouze u 30% žen. A pak to vždy nezávisí na hormonálních poruchách. Ostatní dámy za příznivých podmínek pokračují v plném intimním životě ještě několik let po ukončení menopauzy.
  2. S nadváhou je pro ženu obtížnější přenášet projevy menopauzy. Nadváha samozřejmě vyvolává časný nástup menopauzy, ale její příznaky jsou méně výrazné. K tomu dochází, protože mastná vrstva je schopna akumulovat estrogeny. S příchodem menopauzy tělo snižuje produkci těchto hormonů, ale stále má dostatek rezerv na nějakou dobu..
  3. Po ukončení menstruace nemůžete otěhotnět. Žena po 40 letech má přirozeně sníženou šanci otěhotnět. Ale absence menstruace po dobu několika měsíců a dokonce let neznamená, že početí je nemožné. K zániku reprodukční funkce dochází postupně a může trvat 1-2 roky. Během tohoto období by antikoncepční prostředky měly být používány během pohlavního styku, pokud ovšem samozřejmě neexistuje touha stát se matkou na 50.
  4. Pozdní narození pomůže omladit tělo. Narození dítěte po 40 letech neovlivňuje nástup menopauzy. Ale zároveň se cítí méně nepříjemné příznaky tohoto období kvůli zjevné zodpovědnosti, problémům a radosti v péči o novorozence.
  5. Změny s menopauzou mohou zničit myom. K tvorbě a růstu myomatózních uzlin dochází díky aktivnímu příjmu hormonů v krevním řečišti. Když vaječníky přestanou, produkce fibroidů z nedostatku živin klesá. Ale nemůže úplně zmizet.

Pozdní menopauza

Snížení produkce hormonů a následné příznaky začínají až po 55 letech - tato vlastnost charakterizuje pozdní menopauzu. Nejčastěji je taková menopauza charakteristická pro celou generaci žen stejné rodiny.

Pokud k tomuto jevu nedochází, je vhodné zkontrolovat přítomnost nádorových formací. Stimulují tělo, aby produkovaly více hormonů, čímž oddalují nástup menopauzy.

Stagnace pánevních orgánů může být také důvodem pro rozšíření reprodukčního systému.

Můžeme rozlišit zřejmé výhody pozdní menopauzy:

  • dlouhodobé zachování kostní síly;
  • vyloučené emoční projevy - nervozita, citlivost, slza;
  • jasné a přesné myšlení;
  • normální spánek;
  • nedostatek zásadních změn vzhledu;
  • možnost těhotenství zůstává.

Pozdní menopauza má mnoho pozitivních vlastností:

  • Žena udržuje krásu a zdraví déle, vede aktivní životní styl obyčejného a sexuálního života.
  • Neobtěžuje ji projevy menopauzy a možné doprovodné nemoci.

Sex a libido

Climax vede k nevyhnutelnému snížení sexuální aktivity ženy. V některých případech muž také zmizí s touhou mít sex.

Takové rodiny vedou více společným životem společný život, jejich vztah je založen na vzájemné lásce a respektu, náklonnosti k dětem a vnoučatům.

Pokud je situace taková, že muž je v aktivní fázi sexuální touhy a manželka si nepřeje touhu, začnou konflikty v rodině.

Někdy neshody ohledně sexu vedou muže a ženy po 50 letech k hádkám a skandálům, některé páry se rozhodnou rozvádět.

Manžel si však musí uvědomit, že jeho milovaná žena prochází vážnými, nezávislými na přání a změnách. A pokud odmítne pohlavní styk, měl by se zdravím své manželky zacházet s pochopením a strachem.

Hormonální přizpůsobení

Testosteron je zodpovědný za sexuální touhu. Nedostatek tohoto hormonu vede ke skutečnosti, že žena ztrácí schopnost být vzbudena. K tomu je přidána nedostatečná hladina estrogenu v těle.

Mění stav genitálií:

  • suchá vagina vede k mikrotraumatu na sliznicích;
  • bolest při pohlavním styku;
  • nedostatek přirozené ochrany pochvy před patogenními bakteriemi a infekcemi;
  • snížená citlivost klitorisu.

Při hormonálním přizpůsobení žena cítí zhroucení a nevznikají myšlenky na sexuální kontakt.

Emoční stav

Přístup ve stáří a zvadlá krása narušují idylku v myslích žen. Stále více je posedlá projevy menopauzy, které se vrhají do deprese a deprese. Negativní myšlenky znemožňují cítit vášeň a touhu.

Emoční stav ovlivňují následující faktory:

  • negativní změny vzhledu;
  • ztráta ženskosti a šarmu;
  • důvěra v to, že sex a menopauza jsou neslučitelné věci;
  • sexuální vztahy s manželem během let manželství se staly rutinou;
  • navrhnout si pro sebe nemožnost přivést partnera k orgasmu.

Psychoemotivní stav ženy se zhoršuje, pokud muž trvá na sexuálním styku a pokud odmítne, vytvoří skandály. Zvláště pokud již začal s erekcí problémy a vyžaduje další opatření k jeho stimulaci.

Zdravotní problémy

Kromě menopauzálních změn v těle se mohou objevit patologické procesy, které snižují libido.

To může být:

  • prolaps pánevních orgánů;
  • únik moči;
  • porušení krevního oběhu v genitáliích;
  • přítomnost gynekologického zánětu a infekcí.

Lékařské problémy by měly být vyřešeny rychle, protože nedostatek touhy není nejsmutnější věcí, která s takovými patologiemi může být.

V menopauze by sexuální život měl pokračovat. Je však důležité vzít v úvahu změny, které nastaly v těle ženy a její touha.

Intimita ve stáří je touha bavit se a sdílet ji se svým blízkým. Mírná sexuální aktivita může prodloužit mládí obou manželů a dále je posílit správným výběrem partnera v životě.

Lidský život je rozdělen do důležitých období, která se liší svými výhodami a nevýhodami. Menopauza neznamená, že je čas připravit se na stáří a smrt, že je konec.

Menopauza nutí ženu, aby se rozhlédla kolem sebe a pochopila, jaký může být život a jak moc si můžete odpočinout a užít si ho..

Ale co je nejdůležitější, současně se pokuste rozpoznat a identifikovat první příznaky menopauzy a používat jejich řádnou léčbu, pít léky ke snížení účinku menopauzy na tělo a zmírnit jeho příznaky, vrátit radost ze života. A pak proces stárnutí půjde pohodlněji a nepostřehnutelněji.

Jak dlouho menopauza trvá: věk nástupu, jak prodloužit mládí

Stárnutí těla je zákon přírody, který bohužel nelze vrátit zpět. U žen se tento proces projevuje postupným snižováním schopnosti rodit děti, zhoršenou produkcí pohlavních hormonů a zpomalením metabolismu. Objevují se zdravotní problémy, mění se vzhled. Žena musí věnovat více úsilí, aby zůstala atraktivní a aktivní. Proto je důležité vědět, jak dlouho toto přechodné období trvá. Jeho nástup můžete zpozdit pomocí speciálních léků. Je důležité být pozitivní.

Faktory ovlivňující trvání menopauzy

Menopauzální změny v těle začínají kolem věku 40-45 let. Jsou možné poměrně významné odchylky, které nejsou považovány za patologické. U některých žen, již ve věku 35 let, se mohou objevit charakteristické znaky stárnutí těla, zatímco u jiných až do 52 let jsou neviditelné. Kromě toho existují takové pojmy jako „časný“ (ve věku 35 let a mladší) a také „pozdní“ menopauza (ve věku 55 let a starší). Tyto abnormality jsou nejčastěji důsledkem hormonálních poruch.

Trvání menopauzy se může výrazně lišit nahoru nebo dolů. Restrukturalizace těla s menopauzou trvá v průměru 2 až 10 let. Existuje řada faktorů, které ovlivňují sílu příznaků a trvání menopauzy. Tyto zahrnují:

  • věk menopauzy;
  • obecné zdraví, zejména přítomnost nebo nepřítomnost endokrinních chorob, kardiovaskulárních patologií;
  • stav imunitního systému;
  • reprodukční zdraví (přítomnost nemocí reprodukčního systému, sexuální aktivita, kolik těhotenství, porod, potraty, operace na děloze a vaječníky byly u ženy);
  • dědičnost, věk menopauzy u matky, babička;
  • životní styl ženy (emoční a fyzický stres, špatné návyky, životní podmínky).

Jak dlouho vyvrcholení trvá, záleží také na tom, kolik let začala žena pubertě, jak brzy začala sexuálně žít.

Video: Změny v těle. Význam správné výživy a tělesné výchovy

Jaké změny nastávají v těle během menopauzy

V důsledku stárnutí věku dochází během tohoto přechodného období k nevratným změnám stavu orgánů a systémů..

Hormonální pozadí. Vyskytuje se ovariální stárnutí. Snižují objem ze 4,5 metrů krychlových. cm (ve premenopauze) až 2,5 cu. cm (5 let po ukončení menstruace) a poté až 1,5 metru krychlového. cm (po 10 letech). Jejich hmotnost se tedy pohybuje od 9,5 g (ve věku 40 let) do 4,5 g (60 let). Vrásky, folikuly se přestávají vyvíjet a mizí. Zůstává většinou pojivová tkáň. Současně se výrazně snižuje produkce pohlavních hormonů, které ovlivňují průběh biochemických reakcí spojených s obnovou buněk..

V důsledku toho se reprodukční funkce zastaví, dojde ke změnám vzhledu (vrásky, šedé vlasy, změny držení těla v důsledku narušení složení kostí). Hormonální změny vedou ke snížení sexuální touhy.

Metabolismus. Jeho zpomalení vede ke zvýšení tělesné hmotnosti, hromadění tuku v břiše. Tělo se tak snaží vyrovnat nedostatek estrogenů, které byly dříve produkovány ve vaječnících (tuková tkáň je také schopna je produkovat).

Cévní změny. Stěny krevních cév se ztenčují, jejich pružnost klesá. To, stejně jako zhoršení svalové tkáně srdce, vede k výkyvům krevního tlaku, vzniku srdečních arytmií. Přívod krve do mozku se zhoršuje (tedy problémy s pamětí, sluchem, zrakem) a dalšími orgány.

Neuropsychiatrické poruchy. Změny charakteru, nepředvídatelná změna nálady. Autonomní nervový systém je narušen. Důsledky nesprávné termoregulace jsou návaly horka a nadměrné pocení. Objeví se bolesti hlavy a závratě.

Snížená imunita. Snížení rezistence těla vede ke zvýšenému riziku zánětlivých onemocnění pohlavních orgánů. K tomu také přispívá věk související s ochranou proti infekci v důsledku poškození žláz, které produkují hlen v děložním čípku..

Fáze menopauzy. Jak dlouho vydrží

Menopauzální změny v těle se objevují v několika fázích různého trvání.

Premenopause je stadium, ve kterém vaječníky stále fungují, ale zrání vajec se občas stává vzácnější ovulací, což snižuje pravděpodobnost početí. Obvykle takové procesy trvají 2–3 roky, ale u některých žen začíná premenopauza ve věku přibližně 40 let a menstruace končí, když je žena již pod 50 let. Současně se objevuje malátnost a menstruační cyklus je přerušen, což může naznačovat onemocnění reprodukčních orgánů..

Během vyšetření lékař nejprve zjistí, zda taková přerušení jsou příznaky menopauzy. Za tímto účelem se provádí krevní test na hormony. S nástupem menopauzy postupně stoupá hladina folikuly stimulujícího hormonu (FSH), což ukazuje na ukončení folikulárního zrání. V reprodukčním období se obsah tohoto hormonu neustále mění v závislosti na fázích cyklu. Během menopauzy roste na maximum a zůstává stabilně vysoká. Premenopause zpravidla trvá 2 až 10 let..

Menopauza. Toto je název období, kdy se počátek menstruace zcela zastavil. Trvá to 1 rok. Pouze absence menstruace po celou tuto dobu znamená úplné zastavení fungování vaječníků. Nedostatek pohlavních hormonů vede ke zvýšeným příznakům menopauzy. Deficit vitamínů, vápníku a dalších látek nezbytných pro organismus se zvyšuje. To se projevuje výskytem kloubů a páteře v důsledku osteoporózy. Během tohoto období se častěji objevují nádory prsu. Suchá vagina zesiluje. Žena má obavy z pálení a svědění v pochvě, zánětu močového měchýře, močové inkontinence.

Postmenopauza je poslední fází menopauzy. Trvá do konce života. Restrukturalizace hormonálního pozadí skončila, projevy menopauzy (návaly horka, závratě, pocení, bolesti hlavy) zmizely, ale osteoporóza a kardiovaskulární onemocnění pokračují. Imunita se stává ještě slabší. Proto jsou starší lidé, stejně jako děti, infikováni častěji než mladí..

Dochází k převratu mléčné žlázy, ke snížení svalového tonusu a obsahu podkožního tuku na rukou, k suchu pokožky, vypadávání zubů.

Video: Příznaky příznaků menopauzy. Jak zlepšit kvalitu života

Jak zmírnit příznaky a oddálit stárnutí

Aby se tělo připravilo na nástup menopauzy a zklidnilo její průběh, měla by žena po 40 letech intenzivně chránit své zdraví, podstoupit 1-2krát ročně gynekologické a mamologické vyšetření. To umožní udržovat orgány reprodukčního systému ve zdravém stavu, detekovat změny v mléčných žlázách v čase a předcházet hormonálním poruchám.

Pokud jsou však projevy menopauzy velmi znepokojivé (časté a bolestivé návaly horka, žena se potí, jsou pozorovány známky deprese, její zpracovatelnost je výrazně snížena), pak může pomoci léčba hormonální substitucí. Spočívá v tom, že žena přísně předepsaná lékařem bere hormonální přípravky obsahující estrogen a progesteron.

V tomto případě je předběžně provedeno úplné vyšetření, aby se vyloučila možnost vedlejších účinků hormonů. Dávky léčiv a poměr estrogenu k progesteronu se volí individuálně v závislosti na výsledcích krevního testu na hormony. Stejná metoda se používá v boji proti patologické časné menopauze..

Přírodní látky (fytoestrogeny a homeopatické léky) se také používají ke zmírnění návaly horka, zklidnění nervového systému a zlepšení složení kostí.

Doporučení: Lékaři zdůrazňují, že důležitou roli ve způsobu, jakým žena toleruje menopauzu, hraje její vnitřní nálada a fyzická podoba. Čím aktivnější je žena v práci a v rodině, tím rychleji a tiší je období restrukturalizace těla. Chůze a procvičování sportu temperují tělo, snižují citlivost na negativní faktory.

Abychom odložili výskyt nepříjemných projevů menopauzy, musí se žena pokusit zlepšit metabolismus, funkce střev. K tomu musíte jíst potraviny obsahující vlákninu (ovoce, zeleninu, cereálie, chléb ze šedé mouky), vyhýbejte se sladkostem, pečené. Tělo po 40 letech, pro regeneraci buněk všech tkání, je obzvláště potřebný vitamín E. Nachází se v ořechech. Je užitečné brát multivitaminy s vápníkem, hořčíkem, zinkem, selenem a dalšími složkami nezbytnými pro organismus.

Jak dlouho je menopauza?

Menopauza je fyziologické období v ženském životě, které se vyznačuje postupným snižováním produkce ženských pohlavních hormonů vaječníky. U některých žen je toto období snadné, bez vážného nepohodlí, u jiných jsou projevy menopauzy výraznější a významně zhoršují celkovou pohodu. Jak dlouhá menopauza trvá, závisí na mnoha faktorech - na individuálních charakteristikách těla, dědičnosti, době, kdy začala, přítomnosti průvodních nemocí.

Menopauza nástup

Menopauza se zpravidla objevuje ve věku 50 let, v tomto případě hovoříme o jejím včasném nástupu. Při včasné menopauze s prvními projevy menopauzy se žena může setkat již ve věku 45–47 let.

V poslední době však stále více žen čelí menopauze v raném věku. Důvodem mohou být špatná ekologie, kouření, gynekologická onemocnění a endokrinní choroby.

V závislosti na věku se rozlišují následující typy menopauzy:

  • předčasné - vyskytuje se až 40 let;
  • brzy - až 45 let;
  • aktuální - 45–55 let;
  • pozdě - po 50 letech.

V tomto případě se příznaky menopauzy obvykle začínají několik let před ukončením menstruace.

Umělá menopauza je zvažována samostatně, jejíž příčinou není zánik hormonálně produkční funkce vaječníků, ale chirurgické odstranění dělohy s přídavky..

Jak dlouho trvá menopauza u žen?

Trvání menopauzy se velmi liší v závislosti na individuálních charakteristikách. Trvání menopauzy může být ovlivněno dědičností, počtem narození, špatnými návyky (zejména kouření), doprovodnými chorobami a celkovým stavem těla. V průměru trvá menopauza 5–8 let od okamžiku, kdy se začne snižovat produkce ovariálního estrogenu. Průběh menopauzy lze rozdělit do 3 období - premenopause, menopauzy a postmenopauzy.

Premenopause

První příznaky menopauzy se objevují během přechodu menopauzy. V této fázi dochází k poklesu produkce pohlavních hormonů vaječníky, nicméně nedostatek estrogenu ještě není příliš výrazný. Tělo ženy se snaží přizpůsobit měnícím se podmínkám. Hlavním projevem menopauzy je porušení menstruačního cyklu - jeho trvání se mění, menstruace se stává nepravidelnou. Mohou být pozorovány další příznaky, ale v mírné formě. Premenopauzální změny se obvykle vyskytují ve věku 45 let. Trvání premenopauzy je v průměru 3–5 let.

Menopauza

Menopauza začíná okamžikem poslední nezávislé menstruace a trvá 12 měsíců. Skutečnost poslední menstruace je prokázána retrospektivně po 1 roce. Ve většině případů se menopauza vyskytuje ve věku 50 let. Toto stádium je charakterizováno zánikem funkce vaječníků produkující hormony, hladina estrogenu v krvi je výrazně snížena. Nedostatek estrogenu způsobuje rozvoj menopauzy. V období menopauzy jsou počáteční příznaky menopauzy jasně zřetelné - návaly horka, psychoemocionální poruchy, přírůstek hmotnosti, změny v kůži. Menopauza je výraznější s ostrým nástupem menopauzy, kdy tělo ještě nemělo čas se přizpůsobit nedostatku pohlavních hormonů..

Postmenopause

1 rok po nástupu menopauzy začíná nové období v životě ženy - postmenopauzální. Postmenopause trvá asi 75 let, kdy je produkce estrogenu zcela zastavena. Příznaky menopauzy však zmizí dříve. Horké záblesky a emoční poruchy znepokojují postmenopauzální ženu po dobu dalších 1 až 2 let a pak menopauza končí. V postmenopauzálním období je však žena více ohrožena rozvojem osteoporózy a kardiovaskulárních chorob..

Jak se to projevuje

U některých žen je menopauza fyziologická, bez jakýchkoli rušivých příznaků. Mnoho žen však stále čelí projevům menopauzálního syndromu. Vzhled všech změn je spojen s nedostatkem estrogenu, během menopauzy trpí všechny orgány závislé na estrogenu - děloha, mléčné žlázy, genitourinární trakt, mozek, kůže, srdce a krevní cévy, kosti. Všechny vznikající příznaky lze rozdělit do 3 skupin: časný, střední a pozdní.

Téměř všechny příznaky menopauzy jsou spojeny s nedostatkem estrogenu, ke kterému dochází během tohoto období. Italská formule Flavia Night může jemně vyrovnat nedostatek ženských pohlavních hormonů a snížit projevy menopauzy. Inovativní komplex obsahuje analog ženských pohlavních hormonů - rostlinného estrogenu - genisteinu a daidzeinu, které mají mírný substituční účinek během menopauzy a menopauzy a pomáhají ženě vyrovnat se s návaly horka, pocení a špatným zdravím. Flavia Night také obsahuje melatonin pro normalizaci spánku, vitamín D a vápník pro posílení kostní tkáně, vitamíny B6, B9 a B12 pro normalizaci metabolismu a kyselina alfa-linolenová pro antioxidační ochranu. Flavia Night je jedinečná italská formule navržená speciálně pro aktivní ženy, které chtějí vést živý život, spíše než zažívat příznaky menopauzy. Jen jedna tobolka před spaním pomůže ženě přežít tuto obtížnou dobu. Flavia Night - funguje, když odpočíváte.

Časné příznaky

Časné příznaky menopauzy se objevují již u premenopauzy. Zahrnují autonomní a neuropsychiatrické projevy..

Hlavní známkou autonomních poruch jsou návaly horka. Horké záblesky jsou vnímány jako prudce se vyskytující pocit tepla, který je lokalizován hlavně v horní polovině těla. Pocit tepla během horkých záblesků může být doprovázen zvýšeným pocením. Další autonomní poruchy zahrnují:

Neuropsychiatrický syndrom je také časným příznakem - změny nálady a kognitivní poruchy. Climakterický syndrom se vyznačuje ostrými výkyvy nálad, zvýšenou podrážděností a únavou a problémy se spánkem. Žena v tomto období si začíná všímat, že některé malé věci, které byly dříve klidně přijaty, nyní vedou k slzám nebo agresi. Kognitivní funkce je narušena: je obtížnější se soustředit a zapamatovat si nové informace.

Mírné příznaky

Střednědobé příznaky zahrnují urogenitální poruchy a kožní změny. Urogenitální poruchy jsou komplexem příznaků z dolní části genitourinárního systému. U žen v období menopauzy se mohou objevit následující urogenitální příznaky:

  • suchá vagina
  • dyspareunie (bolest při pohlavním styku);
  • pálení a svědění v pochvě;
  • únik moči;
  • časté močení.

Kůže se stává suchší a tenčí, její pružnost klesá, objevují se vrásky. Díky metabolickým změnám může žena dramaticky přibrat na váze, zatímco tuk se ukládá hlavně v břiše.

Pro potlačení příznaků menopauzy existují různé skupiny léků: bylinné přípravky, hormonální léky, doplňky stravy. Injekční léčiva s komplexem nízkomolekulárních polypeptidů však lze považovat za moderní léčiva s vysokým bezpečnostním profilem a prakticky bez vedlejších účinků. Jedním z těchto léků je léčivo s výrazným účinkem proti stárnutí - pineamin. Předepisuje se ženám během změn souvisejících s věkem, kdy se objevují příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, pocení, nespavost, deprese, podrážděnost a další projevy. Mechanismus účinku Pineaminu je založen na vědeckém vývoji v oblasti neuroendokrinologie a gynekologie: léčivo obsahuje polypeptidy, které jsou zprostředkovány aktivací interních inhibičních struktur, které umožňují řešit problém menopauzy, aniž by se uchýlily k syntetickým náhradám nebo analogům ženských hormonů. Pineamin se používá v kurzech pod dohledem lékaře. Průběh léčby je 10 dní intramuskulární injekce, účinek trvá až 180 dní.

Pozdní příznaky

Pozdní příznaky se mohou objevit až 5 až 10 let po menopauze. Zahrnují změny v kardiovaskulárním systému a kostní tkáni..

V prvních několika letech po nástupu menopauzy dochází k úbytku kostní hmoty, což je spojeno s nedostatkem estrogenu v těle. Kosti se stávají křehčí, což vede k rozvoji osteoporózy a častým zlomeninám ve stáří.

V postmenopauzálním období se riziko kardiologické patologie několikrát zvyšuje. Deficit estrogenu vede ke ztrátě vaskulární elasticity, což je jeden z faktorů rozvoje arteriální hypertenze. Také u žen po menopauze je zvýšené riziko aterosklerózy, což je spojeno se zhoršeným metabolismem lipidů..

Jak ulevit menopauze

Nelze zcela zabránit vzniku menopauzy, protože se jedná o fyziologické stádium v ​​životě ženy. Ale oddálit nástup menopauzy nebo zmírnit její průběh je docela reálné. Mělo by být zřejmé, že se musíte začít starat o své zdraví od reprodukčního věku. Je důležité pravidelně navštěvovat gynekologa, vést aktivní životní styl, sportovat, jíst správně.

Léčba může zahrnovat několik složek: podávání fytoestrogenů, symptomatická léčba a hormonální substituční terapie.

Některé rostliny a potraviny obsahují fytoestrogeny - rostlinné estrogeny. Jejich příjem poněkud usnadňuje průběh menopauzy, ale fytoestrogeny nejsou schopny plně pokrýt potřeby těla. Fytoestrogeny se vyskytují v lněných semenech, celých zrnech a otrubách, hrášku, fazole, čočce.

Pro zmírnění některých příznaků jsou předepsány léky:

1. Antidepresiva (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) pro depresivní poruchy a jiné psychoemotivní poruchy.

2. Bisfosfonáty pro léčbu osteoporózy.

3. Lokální estrogeny pro léčbu urogenitálních poruch.

Hormonální substituční terapie

U těžké menopauzy je předepsána systémová hormonální substituční terapie - interní podávání estrogenu. Substituční terapie může nahradit nedostatek estrogenu, který eliminuje příznaky menopauzy. Hormonální drogy se vyskytují v několika formách:

1. Monopreparace estrogenů - jsou předepisovány ženám s umělou menopauzou (po odstranění dělohy s přídavky).

2. Dvou a třífázové kombinované přípravky obsahující estrogeny a gestageny - jsou předepisovány ženám v časném období menopauzy.

3. Jednofázové kombinované přípravky obsahující estrogeny a progestogeny - jsou předepisovány u žen po menopauze.

Video

Nabízíme vám ke shlédnutí videa na téma článku.

Příznaky menopauzy u žen

Poslední aktualizace: 13/03/2020

Obsah článku

Vzhled prvních příznaků menopauzy často způsobuje ženám úzkost. Jedná se však o absolutně normální fyziologický stav způsobený změnami v těle souvisejícími s věkem, takže nástup menopauzy by neměl způsobovat úzkost a ještě více strach. Zdravý životní styl, správná výživa a sport pomohou snížit nepříjemné příznaky menopauzy a menopauzy a dodržování lékařských doporučení pomůže vyrovnat se se zdravotními problémy, pokud k nim dojde. V tomto článku se dozvíte, co je menopauza, jaké jsou nejčastější příznaky menopauzy, jak dlouho to trvá a kdy se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc..

Co je menopauza u žen: příznaky, věk, léčba možných problémů

Menopauza (menopauza) je období postupného zániku plodných funkcí těla, které je způsobeno snížením produkce pohlavních hormonů. V této fázi se menstruační tok (měsíčně) stává nepravidelným, chudým a časem ustává. K tomu dochází v důsledku poklesu produkce estrogenu a progesteronu, vyčerpání folikulární rezervy vaječníků během menopauzy, jejich atrofie, což vede ke snížení jejich hmotnosti a velikosti téměř o polovinu.

Někdo si může stěžovat na návaly horka, bolesti hlavy, nestabilní krevní tlak a někdo si téměř nevšimne změny ve svém vlastním těle, s výjimkou zastavení menstruace, tj. Toto období prochází bez příznaků. Pokud příznaky nástupu menopauzy způsobí zhoršení kvality života ženy, je předepsána vhodná terapie, která bude popsána níže.

Když se objeví první známky menopauzy: věk žen

Čas začátku tohoto období je pro každou ženu individuální a závisí na řadě faktorů (dědičnost, celkové zdraví, počet narozených v historii). V průměru je nástup prvních příznaků menopauzy 50 let, ale v některých případech může být nástup menopauzy pozorován po 40 i 60 letech. Největší intenzita symptomů menopauzy obvykle trvá rok, po kterém postupně klesá a končí.

Samostatně stojí za zmínku časná menopauza. Příznaky tohoto stavu mohou začít již ve 28-30 letech. Pokud se první příznaky menopauzy vyskytnou tak brzy, existuje riziko kardiovaskulárního onemocnění, osteoporózy (osteoporózy) v mladém věku.

První příznaky menopauzy u žen ve věku 40-50 let: jak začíná menopauza?

Mezi hlavní příznaky menopauzy po 40, které se projevují především, se rozlišují:

  • Žhavé záblesky, pocení. Přílivy jsou prvními příznaky menopauzy, které zažívá 75–85% žen. Hormonální změny v těle během menopauzy mají vliv na procesy termoregulace. V důsledku změn v hormonálním pozadí během menopauzy může žena najednou pociťovat tepelné záchvaty, které obvykle trvají několik minut a procházejí samy. Mechanismus jejich výskytu je spojen s působením estrogenu na hypotalamus, ve kterém je termoregulační centrum, které řídí procesy konzervace tepla v těle. Když se množství estrogenu v menopauze sníží, signály o přehřátí těla vstupují do hypotalamu, v důsledku toho je zapnuta funkce zvyšující pocení a expanzi periferních krevních cév. V takových okamžicích ztvrdne obličej a krk ženy, na pokožce se objeví pot, zrychlí se bušení srdce, mohou se objevit závratě, nevolnost a slabost. Na konci útoku se může objevit hojný studený pot, doprovázený chvěním.
  • Poruchy srdečního rytmu během menopauzy. Tachykardie (Tachykardie) s menopauzou je způsobena poklesem hladin estrogenu, což normálně ovlivňuje zachování normálního fungování kardiovaskulárního systému..
  • Závratě, bolesti hlavy. Tyto příznaky začínající menopauzy mohou být způsobeny vysokým / nízkým krevním tlakem a také jeho ostrými kapkami.
  • Zapomnětlivost. Změny hormonálních hladin vedou ke snížení vaskulárního tónu a ovlivňují mozkový oběh, a proto si ženy stěžují na problémy s pamětí během menopauzy..
  • Nestabilní emoční pozadí s menopauzou. Snížené hladiny estrogenů a endorfinů vedou k roztržení, podrážděnosti a nadměrné sentimentality.
  • Nedostatek hormonů štítné žlázy (hypotyreóza (hypotyreóza). Příznaky hypotyreózy u menopauzálních žen představují apatie, zhoršená koncentrace, vypadávání vlasů.
  • Vaginální suchost, svědění a pálení v pochvě s menopauzou. V důsledku poklesu hladin estrogenu je pozorována snížená produkce přirozené lubrikace vagíny, klesá intenzita proudění krve v cévách stěn vagíny a dochází ke ztenčení sliznice. To vše vede k suchu a svědění, intimita během menopauzy způsobuje bolest.
  • Osteoporóza. Osteoporóza je jedním z nebezpečných příznaků menopauzy, které mohou vést ke zlomeninám kostí. Důvodem poklesu hustoty kostí je postupné vyluhování vápníku z těla, stejně jako porušení absorpce fosforu a vitamínu D, nedostatek křemíku, boru, fluoru, hořčíku a manganu..
  • Přibývání na váze. Změny hmotnosti jsou vysvětleny snížením rychlosti metabolických procesů, pokusem o kompenzaci tukové tkáně za vnější syntézu pohlavních hormonů, což je jeden z charakteristických příznaků menopauzy u žen.
  • Snížený tón pleti. Jednou z funkcí estrogenu je udržovat pružnost pokožky. S poklesem produkce těchto hormonů se zhoršuje tón pleti, v důsledku čehož menopauza vede k vráskám, suchosti, peelingu.
  • Výskyt mastopatie a bolesti na hrudi v důsledku probíhajících hormonálních změn.

Problematické rysy menopauzy u žen: příznaky a léčba

V některých případech projevy menopauzy dávají ženě tak závažné zhoršení kvality života, že musí vyhledat lékařskou pomoc, aby je snížily. Níže naleznete obecné informace o léčbě menopauzálních příznaků, ale pamatujte, že léčbu by měl předepsat specialista.

Léčba návaly horka menopauze

S častými a intenzivními návaly horka, které způsobují ženám fyzické a emoční nepohodlí, lze předepsat léky proti menopauze (MHT). Zahrnují analogy pohlavních hormonů - rostlinného i syntetického původu. Častěji se jedná o kombinované činidlo na bázi estrogenu a progesteronu, které má ochranný účinek na dělohu (endometrium (Endometrium) a mléčné žlázy.

Pro dosažení nejlepších výsledků by hormonální substituční léčiva měla být přednostně zahájena na samém začátku menopauzy, když se objeví její první příznaky. Dávkování a režim by měl být sestaven lékařem, s přihlédnutím k obecnému stavu zdraví ženy, anamnéze, věku, úrovni TSH, FSH.

Přestože menopauzální hormonální terapie může snížit nepříjemné příznaky menopauzy, v některých případech je její jmenování nemožné. Mluvíme o absolutních kontraindikacích pro užívání MHT - jako jsou infarkt (infarkt) a / nebo mrtvice (Insultus), trombóza hlubokých žil, renální nebo jaterní nedostatečnost, hormonálně závislá rakovina, autoimunitní onemocnění.

Léky na bázi fytoestrogenů, jako je Klimafemin Ginokomfort, působí jako účinná alternativa k MHT. Jedná se o biologicky aktivní doplněk, který obsahuje fytoestrogenní genistein - organická látka, která pomáhá snižovat návaly a pocení, normalizuje metabolismus a hormonální hladiny a také zlepšuje kvalitu spánku. Kromě genisteinu zahrnuje složení produktu takové aktivní složky, jako je vitamin E, koenzym Q10 a extrakt z hroznových semen. Všechny mají příznivý účinek na tělo ženy, přispívají k zachování mládí a normálního zdraví.

Léčba hypertenze během menopauzy

Pokud jsou příznaky menopauzy doprovázeny zvýšením krevního tlaku, může léčba zahrnovat také užívání antihypertenziv (diuretika a diuretika)..

Normalizace psychoemotivního stavu

Pokud má žena v průběhu menopauzy vážnou nestabilitu emočního pozadí, může být doporučena až do rozvoje depresivních stavů, sedativ a ve zvláště závažných případech antidepresiva..

Terapie osteoporózy menopauzou

Pro boj proti takovým menopauzálním příznakům u žen, jako je osteoporóza, bisfosfonáty, kalcitonin, stroncium, fluoridové soli, vitamínové minerální komplexy a výživové doplňky obsahující bór, vápník, vitamíny K1 a D, se během menopauzy doporučuje zahrnout do stravy potraviny. potraviny bohaté na vápník a vitamín D (mléko, tvrdý sýr, mák a sezamová semínka, sójové boby, ořechy, čerstvé bylinky, ryby; hovězí a vepřová játra, vaječné žloutky, rybí olej, treska a halibutová játra, máslo).

Boj proti vaginální suchosti s menopauzou

Chcete-li vyřešit problém suchosti v pochvě kvůli nástupu menopauzy, můžete použít speciální intimní gely. Například můžete použít hydratační gel Ginokomfort, který poskytuje nedostatek přirozené vaginální sekrece a eliminuje svědění, suchost, pálení a podráždění v pochvě.

Tento nástroj byl testován během klinických hodnocení na katedře dermatovenerologie na klinice Státní lékařské univerzity v Petrohradě, pod vedením A. Ignatovského. a Sokolovsky E.V. Klinické studie ukázaly, že díky složkám obsaženým v gelu pomáhá použití přípravku k dosažení dobré hydratace..

Neurolog Dmitry Shubin a výskyt menopauzy. Žít zdravě!

Slizovitá konzistence slézového extraktu, který je součástí produktu, obaluje a zvlhčuje sliznici vulvy, má na něj mírný uklidňující a protizánětlivý účinek. Extrakt z heřmánku má příznivý účinek na stávající mikrotrhliny a přispívá k jejich rychlé regeneraci. Panthenol a bisabolol eliminují podráždění a mají antibakteriální vlastnosti. Hydratační gel Ginokomfort byl vyvinut odborníky farmaceutické společnosti a má potřebné certifikáty shody.

Během menopauzy gynekolog může doporučit použití vaginálních čípků obsahujících rostlinné nebo syntetické analogy pohlavních hormonů. Některé lidové prostředky k léčbě příznaků krize jsou také velmi účinné. Ale je lepší koordinovat vše s lékařem.

Jak zmírnit příznaky a příznaky menopauzy u žen: užitečné tipy

Při menopauze se doporučuje dodržovat následující doporučení:

  • Pohybujte se více, zapojte se do realizovatelného sportu a tělesné výchovy.
  • Master dechové a relaxační techniky
  • Jíst a pít správně.
  • Vložte mozek (číst, řešit křížovky, učit se cizí jazyky).
  • Proveďte cvičení, která procvičují jemné motorické dovednosti.

SOFT CLIMAX. Zheksembinova R. S. // Bulletin of Churgery of Kazakhstan. - 2011. - Ne. 4. - S.98.

Menopauzální syndrom. JÍST. Vikhlyaeva // Průvodce endokrinní gynekologií. - M.: MIA. - 1998. - S. 603-650.

Terapie depresivních poruch v obecné lékařské praxi. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andryushchenko // Modern Psychiatry. - 1998. - Ne. 2. - S. 10-14.

Menopauza a perimenopauzální období. R.B.Jaffe // Reprodukční endokrinologie. Pod redakcí S.S.C. Yen, R.B. Jaffe. - M.: Medicína. - 1998. - T.2. - S. 560-586.