Jak normalizovat menstruační cyklus bez použití hormonů

Ovulace

Jak normalizovat menstruační cyklus bez použití hormonů

Nepravidelný měsíční cyklus je jedním z běžných důvodů pro návštěvu gynekologa, protože nepravidelný cyklus svědčí o mnoha problémech s reprodukčním zdravím..

Normalizace menstruačního cyklu je nemožná bez zjištění příčiny poruchy. Ale zdaleka tento důvod je spojen s vážnými problémy, v mnoha případech se správným přístupem dochází k normalizaci měsíčního cyklu během 1-3 měsíců.

Za prvé, ženy, které plánují těhotenství, se snaží tento cyklus normalizovat. Pravidelný měsíční cyklus v tomto případě znamená správné fungování reprodukčního systému, umožňuje správně vypočítat den ovulace a zvýšit šance na početí.

Při kontaktování lékaře se stížností na porušení měsíčního cyklu zkuste přesně zapamatovat datum zahájení poslední menstruace a trvání cyklu. A pokud jste vedli „ženský kalendář“ - vezměte si ho s sebou na schůzku. Po vyšetření a analýze může lékař již pojmenovat přibližné příčiny menstruačních nepravidelností a poskytnout jednotlivá doporučení. Schůzky závisí na příčině cyklu. Ne vždy odborník doporučuje hormonální léky. V mnoha případech můžete upravit měsíční cyklus a obnovit zdraví žen bez použití hormonů.

Příčiny narušení měsíčního cyklu a prostředky pro normalizaci menstruace

Ženy však ne vždy vědí, co považovat za selhání a co je to normální proudící cyklus. Existují následující normy.

  1. Měsíční cyklus by měl být ve stejném časovém období (21–35 dní).
  2. Může dojít ke zpoždění až o 7 dní nebo k dřívějšímu nástupu menstruace ve stejném období.
  3. Trvání krvácení by nemělo přesáhnout 5 dní.
  4. Normální měsíční cyklus naznačuje mírnou ztrátu krve. Mírný výtok a silné krvácení, včetně polovičního cyklu, nejsou normální.

Pokud je měsíční cyklus příliš krátký (14 dní) nebo trvá déle než 35 dnů, nebo nemá určitou dobu nebo krvácení nepřestává déle než 5 dní, je to příležitost navštívit gynekologa.

Musíte navštívit lékaře v případě, že začátku měsíčního cyklu předchází bolest, napětí na hrudi, výrazné zhoršení pohody. To se děje v případě některých nemocí a v případě těžkého přepracování, stresu, změny klimatu, předchozího nachlazení nebo chřipky..

Na základě diagnózy může odborník předepsat jak hormonální léky, aby normalizoval měsíční cyklus, tak nehormonální léky. Mnoho žen kartáčuje, pokud lékař předepisuje vitamíny, antioxidanty, bylinné přípravky, které normalizují měsíční cyklus, a obviňují specialistu za nedostatek profesionality. Mezitím se pomocí nehormonálních léků eliminuje mnoho menstruačních nepravidelností..

Výtažky z rostlin a vitamíny jako způsob obnovení měsíčního cyklu

Jednou z běžných příčin poruchy menstruačního cyklu jsou zvýšené hladiny hormonu prolaktinu (hyperprolaktinémie). Hladina prolaktinu je korigována pomocí extraktu Vitex, který je součástí regulace hormonální syntézy a normalizuje ji..

Kupodivu, ale hormonální rovnováha závisí na některých vitaminech, které se podílejí na práci endokrinního systému, a na minerálech, které jsou spojeny se syntézou hormonů. Jak studie ukázaly, normalizace měsíčního cyklu pomáhá:

  1. Jód, který je součástí hormonů štítné žlázy.
  2. B vitaminy a kyselina listová. Stimulují pohlavní žlázy a podílejí se na syntéze estrogenu.
  3. Vitamin E.

Přípravky pro normalizaci menstruačního cyklu na základě vitamínů a extraktu Vitex tedy mohou účinně obnovit ženský reprodukční systém.

Takový lék je Pregnoton. Od žen a lékařů obdržel kladné recenze. Byla zaznamenána jeho vysoká účinnost pro obnovení měsíčního cyklu, včetně zvýšené hladiny prolaktinu, která ovlivňuje měsíční cyklus. Působení Pregnotonu je vysvětleno jeho pečlivě vybraným složením, které zahrnuje:

  1. Vitexový extrakt.
  2. Jód
  3. Komplex vitamínů B9, B6, C a E, regulující měsíční cyklus.
  4. Hořčík.
  5. L-arginin.
  6. Selen.
  7. Zinek.

Pravidelné podávání Pregnotonu pomáhá normalizovat měsíční cyklus a navíc připravuje ženské tělo k početí. Pognoton nemá žádné kontraindikace, kromě individuální nesnášenlivosti a je předepisován v průběhu tří měsíců.

NENÍ REKLAMNÍ. MATERIÁL PŘIPRAVENÝ NA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Jak normalizovat menstruační cyklus bez hormonů


Lidové léky pro normalizaci cyklu a hormonální rovnováhy

Abychom normalizovali menstruaci, použily naše babičky květy chrpy. Vezměte lžičku sušených květin a naplňte je sklenicí vroucí vody, nechte ji vařit půl hodiny. Užívejte 50 ml po jídle 3krát denně. Průběh léčby je 3 týdny. V případě potřeby opakujte po 7 dnech..

Zkuste použít následující dámskou kolekci. Smíchejte hrst pelyňku a Černobylu, přidejte do nich špetku trávy na spaní, otevřenou bederní kebab a zápach ze dřeva. Nalijte všech 0,5 litru mírně chlazené vařené vody, nechte asi hodinu. Pijte stejnou částku půl hodiny před jídlem.

S krátkým cyklem (méně než 28 dní) můžete takový nástroj použít. Smíchejte polévkovou lžíci trávy v pastýřské tašce se stejným množstvím dehtu, nalijte 300 ml vroucí vody, nechte hodinu, pijte ve stejných částech během dne.


Pokud neexistují žádné periody, musíte pít infuzi po dobu 5 dnů plus počet dní, kdy je cyklus kratší než předepsaný 28. Kromě toho se tento lék používá během menstruace, pokud krvácení trvá déle než 3–4 dny..

Takový nástroj přijde k záchraně. Oloupejte slupku 2-2,5 kg cibule, nalijte ji 3 litry studené vody, vše položte na sporák na malý oheň. Vařte, dokud voda nezmění na tmavě červenou. Kmen, cool, vypijte půl sklenice ráno a večer po dobu 14 dní.


Tento ženský problém brzy zmizí.

Připravte lék z jednoho paliny. Nalijte špetku trávy s 300 ml vroucí vody, zahalte v teple, nechte působit 4 hodiny. Kmen, vypijte 50 ml 3-4 krát denně před jídlem.

Užitečné tipy

Nezapomeňte vést aktivní a zdravý životní styl, jíst správně. Zkuste se chránit před silnými emocemi a stresovými situacemi. Omezte návštěvu solária, pokud tam jdete, protože umělé ultrafialové paprsky negativně ovlivňují reprodukci hormonů vaječníky..

Normalizujte režim odpočinku a práce, nezůstávejte v práci, sportujte, jsou více na čerstvém vzduchu, ujistěte se, že máte dostatek spánku, jógu. Nezapomeňte včas léčit infekční a somatická onemocnění. V očekávání vašeho období zkuste mít sex častěji, zatímco děloha se bude stahovat reflexivně, což spustí začátek pravidelných období. Pokud budete postupovat podle těchto doporučení, rychle obnovíte menstruační cyklus bez hormonálních léků. Neztrácejte tento článek, buďte zdraví.

Normalizace menstruačního cyklu. Úplné FAQ

Menstruační dysfunkce: typy, prognózy, specifická fyziologie

Přerušení menstruačního cyklu je pokračující proces, který vychází z neúspěchu luteální fáze a postupně se dostává do stavu amenoria. Oligomenorea se může objevit jako mezistupeň.

Normálně je ovulační cyklus 26-35 dní. Existují subklinické a klinické typy menstruační dysfunkce, které mají své vlastní fyziologické vlastnosti.

Mezi subklinické typy patří:

  • Deficit luteální fáze. Folikulární fáze se prodlužuje, luteální fáze - až 10 dní. Koncentrace progesteronu v luteální fázi je snížena. Klinika: nemusí existovat žádné stížnosti, délka cyklu je v rámci normálních limitů. Existují potíže s pojetím;
  • Anovulace. Jednofázový menstruační cyklus bez ovulace a tvorby corpus luteum. Nízká koncentrace progesteronu v luteální fázi zůstává. Klinika: menstruace může být snížena.

Klinické typy zahrnují:

  • Oligomenorrhea. Vyznačuje se skromnou a vzácnou menstruací s kolísáním cyklu od 35 do 90 dnů. Rozlišují se dva typy oligomenorrhea:
  1. PCOS (syndrom polycystických vaječníků) a hyperandrogenismus. Zvýšená hladina testosteronu se vyvíjí od útlého věku;
  2. Oligomenorea, která se objevila u dříve zdravé ženy.
  • Amenorea. Úplná absence menstruace u žen v reprodukčním věku. Typy:
  1. Fyziologie - před pubertou, během těhotenství a laktace, postmenopause;
  2. Patologická primární amenorea - absence menarche do 16 let a starší;
  3. Patologická sekundární amenorea - absence menstruace déle než 6 měsíců u žen, které dříve menstruovaly;
  4. Jiné typy amenorey: iatrogenní, falešné, způsobené patologiemi různých orgánů.

Běžnou formou sekundární amenorey je funkční hypothalamická amenorea (PHA) - 30-35% případů. PHA je charakterizována změnami hladiny jak folikulárního stimulačního hormonu, tak luteinizačního hormonu.

K obnovení menstruačního cyklu se používají různé metody farmakologické a nelékové léčby. Časové období pro obnovení normálního menstruačního cyklu se může lišit od 1 týdne do 3 let.

Normalizační strategie menstruačního cyklu: od diagnózy k regulaci výživy

Při prvním příznaku menstruační dysfunkce, POVINNÉ:

1) Poraďte se s odborníkem a zjistěte hladinu hormonů a celkový stav těla. Lékař předepíše krevní test.

  • Pohlavní hormony: samec - testosteron obecně a zdarma, androstenedion a žena - LH, FSH, progesteron, estradiol, prolaktin;
  • Hormony štítné žlázy - TSH, T3, T4, TPO protilátky;
  • Obecný biochemický krevní test - hemoglobin a glykogemoglobin, glukóza, močovina, kreatinin, LDL, HDL, cholesterol, triglyceridy, ALT, AST, celkový a nepřímý bilirubin.

Příprava na analýzu: provádí se na prázdném žaludku, hladina hormonů se stanoví za 2-5 dní od začátku menstruačního cyklu. 3 dny před testem jsou vyloučena cvičení, stres, alkohol a sexuální aktivita.

Instrumentální diagnostické metody: ultrazvuk pánevních orgánů a břišní dutiny podle doporučení lékaře.

2) Povinná konzultace odborníků: gynekolog-endokrinolog, terapeut.

3) Udržujte vyváženou stravu a spánek a odpočinek.

Hladina bílkovin v každodenní stravě pro osoby, které se aktivně věnují sportu, by měla být alespoň 1,5 až 2 g / kg, zejména živočišného původu, včetně červené maso. Tuky - ne méně než 1,1–1,3 g / kg nebo 25–40% celkového obsahu kalorií. Měla by být zahrnuta minimálně zpracovaná potrava, vláknina 10-13 g / 1000 kcal.

Zvláštní pozornost by měla být věnována tukové složce:

  • Folikulární fáze cyklu - 25% denního kcal
  • Luteální fáze - 35% denních kalorií
  • Odolnost vůči PCOS / inzulínu - až 40%

4) V případě potřeby kontrolujte denní obsah kalorií a zvyšte jej o 20-30%. Strávený kcal na fyzické aktivitě a sportu musí být kompenzován.

5) Vyhněte se přepracování a nadměrnému cvičení.

6) Do stravy přidejte biologicky aktivní komplexy, jako jsou vitamíny a minerály, včetně vápníku a železa, rybího oleje a aminokyselin - acetyl-L-karnitin..

7) Normalizujte svůj psycho-emoční stav. Vyvarujte se zbytečného stresu a buďte trpěliví. Normalizace menstruačního cyklu nastává od 12 do 20 týdnů, v některých případech až do 3 let.

8) Neléčte sami.

9) Vraťte / získejte tělesný tuk na minimum bezpečné (podle vašeho těla), pokud je BMI výrazně snížena.

Výživa a doplňky pro menstruační nepravidelnosti

Zdraví ženského reprodukčního systému do značné míry závisí na regulaci spánku a odpočinku, úrovni fyzické aktivity a stravy.

Dále je v tomto článku uveden vliv fyzické námahy na ženské tělo a menstruaci.

Americká dietologická asociace poskytuje řadu doporučení pro vyváženou stravu, kde by měla být věnována zvláštní pozornost dostatečnému obsahu tuku v denní stravě - 0,55 g / kg tělesné hmotnosti denně.
Polynenasycené tuky a omega-3s - olivový, lněný, kokosový olej, ořechy, avokádo a další - by měly být 70-80%, nasycené - 7-10%, rybí olej - 1,8-3,0 g / den, omega- 3 PUFA (DCG + EPA od 1000 mg). Celkové procento tuků pro denní příjem je 35-40%.

Důležité: výživa by měla být vyvážená s dostatečným množstvím bílkovin, včetně zvířat. Pokud nejíte červené maso, nezapomeňte doplnit železo a zinek. Extrémní strava je stresující! Ketonová strava, veganismus atd. Může vést k menstruační dysfunkci..

Nezneužívejte a nezvyšujte spotřebované vlákno, nepoužívejte více než 10-13 g / 1000 kcal. Množství uhlohydrátů v denní stravě by mělo být nejméně 80 g denně.

Co může zajistit plný přísun živin v každodenní stravě? Přijetí vyváženého komplexu.

Pro lékaře a odborníky - seznam možných doplňků stravy pro léčbu amenorey. Poraďte se s odborníkem! Pro každý případ je zapotřebí zvláštní schéma a někdy mají léky individuální kontraindikace:

  • Multivitaminové komplexy jsou nejjednodušší možností;
  • Vitamíny železa a B podle indikací;
  • Vitamín D;
  • Vápník;
  • Fytoestrogeny;
  • 5-HTP;
  • Melatonin (pro poruchy spánku);
  • Yohimbine (jako antiasthenické činidlo);
  • L-karnitin.

Pro ženy je tuková tkáň důležitým zdrojem v normálním fungování reprodukčního systému. Podmínky, jako je „sušení“, zvýšené sportovní zatížení a vážný nedostatek kalorií, mohou situaci výrazně zhoršit. Nejde však o hromadění nadváhy - udržujte rovnováhu.

Jak obnovit menstruační cyklus

Je nutné sledovat trvání cyklu. Za tímto účelem se doporučuje označit dny začátku a trvání menstruace v kalendáři nebo speciální aplikaci na telefonu, která umožní během několika měsíců vyvodit závěry o správnosti menstruace.

Stanovení příčin menstruačního selhání

Pravidelnost menstruačního cyklu je důkazem toho, že ženské tělo funguje správně. Nové problémy neznamenají vždy výskyt nemocí. Menstruace přestává s nástupem těhotenství. Těhotenský test buď potvrdí nebo vyvrátí tuto událost. U žen v dospělém věku způsobuje menopauza poruchy. Jedná se o přirozené procesy, ale v každém případě je nutné se poradit s lékařem.

Porucha může být způsobena jinými důvody:

  • užívání léků, jako jsou antidepresiva, antikoagulancia, hormonální substituční terapie;
  • infekční choroby;
  • přemístění a změna klimatu;
  • přísná strava, vyčerpání;
  • rychlý nárůst tělesné hmotnosti;
  • velká fyzická námaha;
  • nedodržování každodenní rutiny;
  • nemoc štítné žlázy;
  • onemocnění pánve;
  • stres, přepracování.

Porušení cyklu není nemoc, ale varuje před možnými zdravotními problémy. Po určení a odstranění příčiny můžete pochopit, jak obnovit menstruační cyklus.

Pokud jde o gynekologa, žena se podrobí vyšetření zaměřenému na zjištění hlavní příčiny porušení. Nejprve lékař zjistí, kdy přišla menstruace, zda došlo k těhotenství, jaké léky pacientka bere, jak jí, jaké zatížení zažívá. Ukazuje se, že nedostatek spánku, který lidé trpí během nepravidelné pracovní doby, intenzivní fyzická aktivita, vyvolává nedostatečnou produkci pohlavních hormonů. To zase ovlivňuje pravidelnost menstruace. Dalším krokem je prozkoumání a provedení testů.

Některé léky a onemocnění štítné žlázy způsobují hormonální selhání..

Pokud tyto akce nepomohly identifikovat příčinu, lékař dává pokyn k ultrazvuku pánve, štítné žlázy, břišní dutině. V této fázi je důležité zjistit hladinu hormonů. Z tohoto důvodu se testy provádějí v různých dnech cyklu.

Druhy menstruačních nepravidelností

V závislosti na symptomech se rozlišuje několik typů menstruačních nepravidelností:

  1. Hypomenorrhea - skromná, ale pravidelná menstruace.
  2. Hypermenorea - pravidelné, ale hojné propuštění.
  3. Amenorea - absence menstruace déle než tři měsíce.
  4. Polymenorea - menstruace trvá déle než týden.
  5. Opsomenorrhea - vzácná menstruace (frekvence od 40 dnů do 3 měsíců).
  6. Oligomenorrhea - pravidelná, ale trvá méně než 3 dny.
  7. Proomenorrhea - cyklus kratší než 21 dnů.
  8. Metroragie - krvácení po dnech menstruace.

Menstruace

Poté, co byly identifikovány faktory, které způsobily selhání cyklu, lékař předepíše léčbu. Pokud je porucha způsobena infekčním onemocněním, jsou předepsána antibiotika. Odborník na výživu pomůže vyřešit problémy s hmotností, v obtížných případech bude připojen psycholog. Po odstranění hlavní příčiny gynekolog přistoupí k obnovovacím opatřením.

Obnovení menstruačního cyklu obvykle začíná posilovací terapií. Doporučení lékaře zahrnují:

  • příjem vitamínů;
  • strava
  • oprava úrovně fyzické a psychické zátěže.

Pokud všechna výše uvedená opatření nepomohla, pak jděte na hormonální drogy.

Lidové léky

Po konzultaci s lékařem se tradiční léčba používá jako doprovodná terapie..

Petržel čaj

Látky obsažené v petrželce způsobují stahy dělohy, pomáhají obnovit menstruaci a obnovit jejich cyklicitu. Pro přípravu čaje si vezměte čerstvou petrželku, omyjte ji tekoucí vodou a rozemelte. Sklenice se naplní surovinami po čtvrtinu objemu a nalije se vroucí vodou po dobu 5 minut. Před použitím se doporučuje namáhat. Denní dávka: 1 šálek.

Koření pomáhá jak normalizovat cyklus, tak snížit bolest během kritických dnů. Přidejte špetku do různých pokrmů. Chcete-li si připravit drink z kurkumy, vezměte si lžičku koření do sklenice horké vody. Pro větší účinek se přidává med a citron. Pijte teplé.

Pokud existuje nejmenší šance na těhotenství, nemusíte uměle způsobovat menstruaci. Nejprve vyzkoušejte.

Prevence menstruačních nepravidelností

Nemoci lze snáze předcházet než léčit. Chcete-li zabránit menstruačním haváriím, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

  • vést kalendář menstruace;
  • dodržovat denní rutinu;
  • méně nervózní;
  • Nepřehánějte to během cvičení;
  • aplikovat regenerační a relaxační postupy;
  • hmotnost monitoru;
  • nezneužívejte stravy.

Jakékoli poruchy v těle mají příčinu. Nezdraví se, poraďte se s odborníky.

Vitaminy pro normalizaci menstruačního cyklu

Žena je obvykle představována jako křehká bytost, rychle unavená a vystavená neustálému stresu. Ale taková je vidět pouze v mužské fantazii. Ve skutečnosti je její nejobtížnější a nejzávažnější role - rozmnožování a na tomto základě nemůže být slabá. Vyjmout, nakrmit a vychovat potomstvo není snadný úkol. Například porušení reprodukční funkce, například změny v „ženském kalendáři“, vyžadují zvláštní pozornost.

Možné příčiny poruch a zpoždění menstruačního cyklu

Mezi běžné gynekologické poruchy patří poruchy menstruačního cyklu. Někdy se to stane jednou, například v důsledku stresu, ale s neustálým zpožděním je užitečné najít příčinu změny v biologickém rytmu.

K první menstruaci u dívek obvykle dochází ve věku 12 až 13,5 let. Od prvního přidělení by měly během roku projít nejméně 8. Prochází různými časovými intervaly, protože cyklus ještě nebyl zcela zaveden. V budoucnu je to pro každou ženu přísně definované období - od 21 do 33 dnů. Pro každou ženu je tato mezera individuální, ale omezená těmito údaji..

Normální menstruační cyklus se vyznačuje:

  • přísná cyklicita a průměrná doba trvání až 28 dní;
  • menstruace po dobu 5 dnů;
  • ztráta krve během jejího průběhu - 50 - 150 ml,
  • nedostatek bolesti;
  • blahobyt před ní nebo za ní.

Znát svůj kalendář, je snadné si všimnout zpoždění. Několik dní dochází k malým odchylkám v jednom nebo druhém směru, což není vážný problém. Poruchy v cyklu, který je již několik let stabilní, jsou alarmující. Neměly by se ignorovat ani změny v trvání menstruace.

Významné snížení nebo zvýšení menstruačního cyklu (o 10 a více dnů) je příležitostí navštívit gynekologa a zjistit důvod, proč je ženský kalendář porušen. Důvody pro změnu:

  1. Vývoj patogenní mikroflóry v pánevní oblasti. Chlamydie, uroplasy, mykoplazmy a další mikroorganismy se zde mohou množit. Tento problém je vyřešen a po ošetření je obnoven měsíční cyklus.
  2. Hormonální poruchy, ke kterým dochází z různých důvodů. Po analýze hormonů určí lékař s léčebným postupem, který bude dlouhý a nebude tak jednoduchý. Nalezení příčiny a úprava hormonálního pozadí je poměrně složitý úkol. Nejčastěji je problém spojen s dysfunkcí štítné žlázy nebo nadledvin.
  3. Porucha vaječníků, která ovlivňuje reprodukční systém jako celek, srazí normální průběh menstruace. Léčba je možná, pokud taková selhání nejsou dědičná.
  4. Rubeola nebo plané neštovice přenesené během dětství vedou k porušení folikulární záložky ve vaječníku. Poruchy ženského cyklu se objevují od první menstruace, ale s tímto problémem přicházejí k lékaři mnohem později, což ztěžuje léčbu.
  5. Strava a silná fyzická aktivita. Když se dívka vyčerpá hladem, „sedí“ na bílkovinné stravě nebo naopak se zabývá kulturistikou a neustále se zvyšuje zátěž, může to vést k úplné absenci menstruace..
  6. Neustálý stres a psychoemocionální stres také způsobují poruchy ženského kalendáře. S tímto problémem však není nutné jít k lékaři. Stačí odstranit zdroj duševních poruch, více se pohybovat a užívat si života co nejvíce.

Při výrazném zpoždění poprvé po 9 měsících se může narodit dítě. Důvodem dlouhodobých změn v podmínkách je jakýkoli faktor, který mění každodenní život: přechod na nové místo, otrava, špatná „ekologie“, nekontrolované léky, nedostatek vitamínů a další důvody.

Důležité! Někdy je porušení menstruačního cyklu spojeno se závažnými patologiemi: mimoděložní těhotenství, nádory vaječníků nebo dělohy benigní a maligní povahy, tuberkulóza, výskyt nádoru v mozku.

Jak vitamíny ovlivňují ženské tělo?

Rozšíření vitamínů (vitamínů) na skupiny „pro ženy“, „pro muže“ a „pro děti“ se stalo populární. Jaké je tajemství a proč jsou lidem různého věku a pohlaví přiřazovány určité potravinové doplňky pod tímto jménem? Je jich jen 13, ale každý z nich začíná určitý biochemický proces, díky kterému tělo funguje hladce, „jako hodiny“.

Biochemické procesy u žen postupují poněkud odlišně v souvislosti s reprodukční funkcí (schopnost otěhotnět a nést potomstvo). Pro normální průběh měsíčních cyklů, početí dítěte, jeho porod a krmení potřebujete kompletní komplex vitamínů. Dominantní roli spravedlivého pohlaví by však měly hrát vitaminy B6, B12 a kyselina listová (B9). Jedná se o „reprodukční vitamíny“, bez nichž může dojít k porušení menstruace a problémům s porodem.

Rychlost příjmu kyseliny listové je 400 mcg denně, pro těhotné ženy - 600 mcg. Nedostatek B9, který by měl přijít s jídlem, je patrný po 5 dnech. U žen je důsledkem jeho nedostatku:

  • anémie nebo snížení počtu červených krvinek;
  • menstruační nepravidelnosti;
  • neplodnost;
  • problémy, které se vyskytnou během těhotenství: potrat nebo předčasný porod, placentární narušení;
  • fetální patologie.

Poznámka: Při dostatečném příjmu vitamínu A může být špatně vstřebáván v důsledku dysbiózy, užívání antikonvulziv, barbiturátů, perorálních kontraceptiv a užívání alkoholu.

Bez vitamínu B6 (pyridoxin) žena dostává celou řadu problémů a hlavní je nevyváženost pohlavních hormonů. Jejich nesprávný poměr vede k podrážděnosti, stresu a depresi. Obzvláště nebezpečné je, když se tyto příznaky objevují během těhotenství a menopauzy, jsou příčinou menstruačního syndromu. Norma jeho spotřeby je 1,5 - 2,8 mg / den.

Při menstruaci by měl být používán vitamín B12 (kobalamin) pro ženy as vitamínovými komplexy, protože dochází ke ztrátě krve a vitamin brání anémii s nedostatkem železa. Během premenstruačního syndromu to neublíží, aby se zlepšil celkový stav a zmírnila nervozita a napětí..

Cobalamin je důležitý pro těhotné ženy a kojící matky. Během této doby by měla být dávka dvakrát zvýšena. Během kojení by dítě s mateřským mlékem mělo dostat tuto sloučeninu pro normální, plnohodnotný růst a vývoj. Proto je během těhotenství její norma 2,6 μg a pro kojící matky 2,8 μg.

Vždy je potřeba vitamínových doplňků stravy, ale v různých obdobích života ženy se jejich poměr může mírně lišit, proto existují multivitaminové komplexy: 25+, 35+, 45+, 50+. V každém z těchto období dochází v těle žen k hormonálním a věkovým změnám..

Vitamíny obsažené ve výrobcích

Jak si vybrat správnou stravu, která obsahuje potřebné vitamíny?

Nezapomeňte, že jídlo je přirozeným zdrojem hojnosti vitamínů. Výživa by měla být různorodá a vyvážená nejen v proteinech, tucích a uhlohydrátech, ale také v obsahu těchto složek..

Kromě produktů obsahujících skupinu vitaminu B lékaři doporučují zavést do nabídky proteinová jídla, která obsahují vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Především je to řada mořských plodů, které jsou dnes dostupné všem..

K jídlu je třeba přidat tvaroh, ořechy a libové maso. Horká čokoláda zlepšuje krevní oběh. Musíte ji však použít s mírou.

Mnoho vitamínů je zničeno tepelným zpracováním, takže zelenina a ovoce se nejlépe konzumují čerstvé. Je vhodné použít připravený salát po dobu 15-20 minut po přípravě, protože při krájení nejsou potřebné komponenty také skladovány po dlouhou dobu.

Příjem vitamínu během fází cyklu

Pokud jsou odchylky v "měsíčním kalendáři" značné, pak bez lékařského ošetření a hormonální terapie nemůže. Ale s malými poruchami použijeme následující režim „vitamínových koktejlů“.

S 28denním cyklem ve své polovině (14 dní) jmenujte:

  • kyselina listová,
  • kyselina glutamová,
  • kyselina lipoová,
  • Vitamin B12.

Všechny tablety se užívají 1 tableta třikrát denně. Kromě toho se používá 1 kapsle vitaminu E..
Ve druhé polovině cyklu (dalších 14 dní) je schéma poněkud odlišné. Přiřadit

  • kyselina askorbová tableta třikrát denně,
  • Vitamin E - 2 tobolky denně,
  • Vitamin B6 tableta 3x denně.

Důležité! Dávka vitamínů produkovaných v tabletách se může lišit, proto se u svého lékaře informujte o počtu gramů nebo miligramech na dávku, zejména pokud jste již léčivo zakoupili..

Vitaminová terapie trvá 2 až 3 měsíce. Pokud se cyklus neobnovil, je léčba předepsána na základě příčiny takových selhání. Vitamínové doplňky stravy se používají přísně pod dohledem gynekologa. A i když mnoho frivolních osob považuje vitamíny za sladkosti, jejich nekontrolovaný příjem vede k rozvoji různých patologií.

Vitaminové komplexy normalizují cyklus

Již existují hotové přípravy na obnovení „ženského kalendáře“. Lídrem mezi nimi je Cyclovit. Zahrnuje Cyclovit 1, který se používá ve fázi 1, a Cyclovit 2, který se používá ve fázi 2. Kompozice obsahuje různé vitaminy shromážděné v určitém poměru.

Lék neobsahuje hormony, ale díky složkám v něm obsaženým zlepšuje hormonální pozadí. Jako výsledek:

  • se cítí lépe;
  • bolest při menstruaci je zmírněna;
  • citlivost prsou klesá;
  • menstruace je obnovena;
  • reprodukční systém normalizuje.

Délka kurzu je 3 měsíce. Je důležité, aby mezi jeho pozitivní účinky patřilo obnovení normálního psychoemotivního pozadí a vliv na vzhled: stav nehtů, vlasů a kůže se výrazně zlepšuje.

Hormonální droga Duphaston

Duphaston je vážnější lék hormonální povahy. Je předepsán pro nedostatek progesteronového hormonu a jako součást hormonální substituční terapie. S nedostatkem progesteronu pomáhá s:

  • neplodnost
  • bolestivý a duševně závažný premenstruační syndrom;
  • nepravidelná menstruace;
  • krvácení z dělohy.

Lék jako prostředek hormonální substituční terapie lze předepsat pouze s úplným lékařským vyšetřením a pravidelnými gynekologickými vyšetřeními, mamografií. Vyžaduje se přísný lékařský dohled..

Poruchy menstruačního cyklu mohou být spojeny s onemocněním reprodukčního systému a mohou vést k neplodnosti. Proto by měla být každá žena, která sní o tom, že se stane matkou, vyšetřena a ošetřena, aniž by se její návštěva u lékaře „zítra“ oddálila. Koneckonců, doba věnovaná krásné polovině lidstva pro narození dítěte není tak velká.

Pokud najdete překlep nebo nepřesnost, vyberte část textu a stiskněte kombinaci kláves Ctrl + Enter.

Menstruační cyklus: normální, příčiny nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat

Každá dívka by měla být vedena ve věcech souvisejících s menstruačním cyklem, pokud má zájem na udržení svého vlastního zdraví a zdraví svých nenarozených dětí. Co je menstruace? Od jakého dne bych měl podstoupit menstruační cyklus? Jak by měli být normální? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují lékařské ošetření? Existují nějaké způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..

Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního menstruačního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Důvodem je skutečnost, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se týká přesně délky a frekvence menstruačního cyklu. Rovněž je třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus.

Jak spočítat cyklus menstruace?

Menstruace označuje neustále se opakující krvácení dělohy, podmíněně nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale v celém těle ženy je účelem těchto změn příprava na těhotenství.

Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdravotního stavu ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (začátek těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novou menstruací.

Moderní medicína považuje následující parametry za normu cyklu menstruace [2]:

  • Trvání - od 20 do 36 dnů.
  • Trvání přímé menstruace (špinění) - 2-7 dní.
  • Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
  • Žádné zhoršení pohody (subjektivní pocity).

Za ideální je považován cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), menstruace trvající 3 až 5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Soudě podle výsledků výzkumu má většina žen právě takový cyklus [3]..

Pro správný výpočet délky cyklu menstruace budete potřebovat buď kalendář a pero, nebo speciální aplikaci na vašem smartphonu, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete si muset dělat poznámky po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích měsíců a je lepší to brát zpravidla, abyste své období průběžně označovali. Máte tedy jistotu, že vám nebudou chybět žádné nežádoucí změny.

Kvůli tomu, co cyklus menstruace jde na scestí?

Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:

  • Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
  • Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
  • Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
  • Výskyt promiskuitního krvácení.
  • Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
  • Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
  • Absence menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].

Tato symptomatologie vyžaduje konzultaci s lékařem, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.

Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za odchylky. Důvody takových selhání jsou:

  • Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny tělesné systémy nuceny pracovat se zvýšenou zátěží, což vyžaduje další výživu. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres.
  • Nedostatek spánku: spánek, který trvá méně než 8 hodin denně, obvykle vede k přepracování, a v důsledku toho k přetížení biologických systémů těla.
  • Být ve vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečné produkci kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
  • Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která také vede k nedostatku vitamínů a minerálů nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
    • Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může vyvolat atrofii gonád.
    • Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení křehkosti kapilár, zvýšené krvácení.
    • Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce gonád.
    • Nedostatek zinku je nebezpečný pro zpomalení sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
  • Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy dochází ke změně klimatických zón rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
  • Cykly skoky jsou možné v dospívání, kdy u mnoha dívek biologický věk zaostává za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.

Ve většině případů, abyste měli normální cyklus menstruace, měli byste změnit svůj přístup k životnímu stylu, a zejména zajistit dobrou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.

Změny v těle během PMS a menstruace

Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znělo to, pokračování rodu. S tím je spojena přítomnost menstruace. Zjednodušeně řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě neúspěšného těhotenství [8]..

Na přelomu menstruačního cyklu umírá korpus luteum a v prvních třech až pěti dnech se sliznice, která je přesycena krví a sekrecí, odtrhává od stěn dělohy a jde ven. Následně regenerace povrchového epitelu pokrývajícího povrch rány dělohy, obnova jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.

Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).

Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí

Poloviční cyklus

Fáze zohledňující fyziologické změny:

Hormonální charakteristiky

v endometrium

ve vaječnících

1-14 den

1.1. Menstruace - obvykle trvá až do prvních 3-5 dnů cyklu.

1. Folikul nebo fáze zrání folikulů. Končí ovulací.

Dominuje FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon, který stimuluje produkci estradiolových folikulů.

1.2. Proliferativní, nebo fáze aktivního růstu endometria.

Produkce FSH klesá, ale estrogen, především estradiol, a méně aktivní hormony, estron a estriol, se ujímají vedení v hormonech..

2.3. Ovulace - obvykle se vyskytuje 12. - 15. den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikul praskne a uvolněné vejce se začne pohybovat vejcovodem.

Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, jehož prudký nárůst vyvolává ovulaci, vybuchne v krátké vzdálenosti dopředu.

15–28 dní

2.4. Sekrece nebo fázové zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.

2. Luteal, nebo fáze růstu corpus luteum místo prasklého folikulu.

Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum, a v této době hlavní roli hraje progesteron, jehož vrchol klesá přibližně na 22. den cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.

V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenu (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikují životy moderních žen..

Medicína označuje PMS na gynekologická onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..

Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich jsou významné psychoemotivní a behaviorální poruchy), které se vyznačují jasně rozlišeným cyklickým průběhem [11]:

  1. Depresivní nálada.
  2. Úzkost a napětí.
  3. Schopnost nálady.
  4. Zvýšená podrážděnost.
  5. Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
  6. Zmírnění koncentrace.
  7. Únava.
  8. Poškozená chuť k jídlu.
  9. Nespavost nebo patologická ospalost.
  10. Porušení sebeovládání.
  11. Fyzické příznaky:
    • mastalgie, projevující se tupými bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich zhojením;
    • cefalgie (bolesti hlavy);
    • bolest kloubů;
    • otok;
    • zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).

Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje hlavní PMS a fyziologický (měkký) PMS, ve kterém žena zaznamenává přítomnost výše uvedených příznaků, ale nemají významný dopad na kvalitu jejího života..

Jak zmírnit bolestivé příznaky

V závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace se přístupy k terapii liší. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem hlavní PMS nebo endokrinní gynekologické choroby, je vyžadována systémová léčba.

V případě fyziologického (mírného) PMS nebo menšího nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se používá u léků, jako jsou:

  • Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), která mají výrazný analgetický účinek;
  • Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
  • Hormonální antikoncepční prostředky, které snižují menstruační krvácení a bolest (předepsáno lékařem) [12].

Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:

  • Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, podílejí se na hormonálním metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
  • Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epiteliálních buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
  • Soli hořčíku zvyšují diurézu, snižují otoky a zmírňují úzkost.

Profylaktická a mírná symptomatická opatření také zahrnují použití bylinných prostředků, které mohou zahrnovat:

  • Vitex agnus-castus, nebo Vitex je posvátný, je to obyčejná kuřata, divoká (nebo mnichová) paprika, chast, strom Abraham. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Ale hlavní věc je, že posvátný Vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní účinek s mírnými příznaky PMS [18]..
  • Hypericum perforatum, nebo Hypericum perforatum, je to - třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, červík, zaječí krev, krevní sušenka, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který přispívá k normalizaci psychoemotivního pozadí [19]..

U žen s predispozicí k onemocněním, jako je žaludek nebo dvanáctníkový vřed, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..

Když tedy moderní dívka dala jednu ze životních priorit do ochrany svého zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může pozorováním cyklu svého období věnovat pozornost odchylkám od normy. V případě velkých změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus, aby se zabránilo nepříjemným stavům..

Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu

Po rozhodnutí o korekci nepříjemných příznaků PMS nebo odstranění nepohodlí při menstruaci s vitamíny a minerály stojí za to věnovat pozornost komplexu Cyclovita ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..

Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku Cyclovita® je potvrzena patentem vynálezu č. 2443422 [20]. Tento lék pro ženy, včetně komplexu vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je navržen tak, aby zohledňoval rysy průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin.

CYCLOVITA ® jasně ovlivňuje změněný hormonální stav žen, a je tedy schopen udržovat a upravovat reprodukční zdraví žen. Jak se zobrazuje? Složky VMK CYCLOVIT ® přispívají [21]:

  • snížení bolesti během menstruace;
  • formování pravidelného menstruačního cyklu;
  • reliéf PMS;
  • normalizace reprodukčního systému [22].

U žen ve věku 18–35 let trpících menstruační dysfunkcí je tedy často nedostatek určitých živin:

    1. v polovině I měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy B, stejně jako zinek a selen;
    2. ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.

Tyto potřeby ženského těla jsou dobře pokryty CYCLOVITOU®, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s přihlédnutím k cyklickým změnám v těle ženy. Na základě studií o potřebě vitamínů a minerálních látek v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2, celkem obsahující:

  1. 12 vitamínů: A, E, B1, NA2, NAS, NA5, NA9, NA12, PP, D, E, P;
  2. 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
  3. rutin a lutein.

Dávka je optimálně zvolena pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k použití ve vhodných dnech.

Podle výsledků studií [23] u pacientů, kteří užívali potravinový doplněk CYCLOVITA® trvající 3 cykly, došlo k výraznému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen došlo k obnovení pravidelného cyklu menstruace; snížená potřeba analgezie během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, jsou méně výrazné; otok obličeje a končetin se snížil; stejně jako roztržení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Pozorována byla také normalizace obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, zlepšení stavu kůže (snížení obsahu tuku a akné), vlasů (snížení ztráty vlasů a příznaky seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).

Kontraindikace, které se mají použít, jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se přijímání nehormonálního komplexu CYCLOVIT ® lze získat na webových stránkách společnosti.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitamínový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Příjem vitamínů a minerálů ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.

Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální selhání v těle.

Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému..

Nerovnováha hormonů může během menstruace způsobit bolest.

Složky přípravku CYCLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolesti během menstruace, předmenstruačního napětí a udržují pravidelný cyklus. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova, a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Ačkoli nedostatek vitamínů a mikroelementů je běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že se týká pouze určitých živin a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měly být IUD pro dlouhodobé použití vybírány tak, aby nenarazily na inverzní problém - hypervitaminózu a hyperhismickou mikroelementózu - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že ve složitých přípravcích nepřekračujete doporučené denní dávky složek doporučené Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.