Užitečné tipy

Ovulace

Smysl života ženy je potřeba být milován a toužen, ale to je pouze vrchol ledovce. V hlubinách leží podvědomá starověká touha mít spolehlivou ochranu pro své děti, sebe a své domovy.

Tuto důvěru jí může poskytnout pouze upřímně milující muž. Žena zná jen jeden způsob, jak najít tento smysl života, být atraktivní a sexy. Estrogeny - ženské pohlavní hormony, poskytněte jim tuto přitažlivost.

Díky těmto hormonům má žena zaoblené tvary těla, jemný hlas, sametovou a vláčnou pokožku, silné a živé emoce. Estrogeny jsou zodpovědné za schopnost otěhotnět a porodit dítě. Proto byly v renesanci důlky na hýždích a kyčlích, které se dnes nazývají celulitida, považovány za známku přitažlivosti žen..

Naznačují dostatečnou hladinu estrogenu v těle, což znamená, že žena je sama zdravá a je schopna porodit zdravé potomky. Ale nic netrvá věčně, v životě každého představitele spravedlivého sexu začíná toto „hrozné“ období, které se nazývá menopauza.

Věk, kdy menopauza začíná u žen

Climax je přirozený zánik hlavní ženské funkce - plození. Postupný obrácený vývoj potřebných orgánů: prsa, vaječníky, děloha a snížení hladin estrogenu v těle.

Určitý počet folikulů je geneticky položen do vaječníků každé ženy a na tom závisí nástup menopauzy. Menopauza se obvykle vyskytuje mezi 50 a 55 lety. Pokud jsou jeho příznaky pozorovány před 40. rokem věku, jedná se o časný syndrom (viz ženy s nervovým rizikem, aby se jejich menopauza přiblížila). Všechny tělesné reakce na tuto poslední hormonální „bouři“ u každé ženy jsou individuální.

Jeden prožívá toto období tvrdě a dlouho, druhý prochází téměř nepostřehnutelně. Existuje jasné dědičné spojení mezi začátkem zániku porodních funkcí podél ženské linie, pokud chce žena vědět, jak tento proces půjde, musí se na tuto otázku obrátit se svou matkou. To vám umožní psychologicky se připravit a pomůže vám snáze snášet toto období (viz první příznaky menopauzy).

U žen mladších 40 let je diagnostikován časný menopauzální syndrom, což je odchylka a nikoli přirozený proces (běžný výskyt v posledních desetiletích). Riziková skupina zahrnuje:

  • kouření žen
  • podstoupí velké množství lékařských potratů (důsledky)
  • bez pravidelného sexu
  • trpí alkoholismem, obezitou
  • nedodržování režimu práce a odpočinku
  • často zdůraznil a rád diety, půst
  • s autoimunitními chorobami, endokrinními poruchami (onemocnění štítné žlázy, diabetes mellitus)
  • gynekologická onemocnění, včetně onkologických

Hormonální adaptační období

Doba, po kterou probíhá kompletní hormonální rekonstrukce, probíhá ve třech fázích:

Premenopauza - V první fázi trvající až 6 let se folikuly stávají odolnějšími vůči působení hormonů, které je stimulují k zrání. Obvyklý cyklus menstruačního cyklu je narušen. Menstruace může nastat se značným zpožděním, počet dní se snižuje nebo zvyšuje, dokud se úplně nezastaví. Objem výtoku se také mění, krvácení se stává vzácnějším nebo hojnějším. Gynekologové nazývají toto období - premenopauzální.

V patologickém průběhu premenopauzy dochází ke zvýšené produkci estrogenu - hyperestrogenie. Při preventivním vyšetření rakoviny gynekologem tedy mohou být u těchto pacientů detekovány následující příznaky:

  • nadměrná produkce děložního hlenu, výrazné skládání vaginální stěny
  • děloha se nezmenší, ale zvětší se a ztvrdne
  • při zkoumání mléčných žláz se stanoví závažnost a malá těsnění, jsou mírně zvětšená a bolestivá
  • ve stěnách dělohy jsou odhaleny myomatózní uzliny a další nádorové nádory v genitáliích
  • menstruace může být delší a hojnější, případy dysfunkčního krvácení nejsou neobvyklé (viz příčiny děložního krvácení)

Menopauza - druhá fáze je nejkratší a úplné zastavení menstruace.
Ve třetí etapě konečně končí hormonální restrukturalizace, vaječníky zcela přestanou produkovat hormony, hladina estrogenu se stabilně snižuje o 50%, na úrovni reprodukční fáze. Věk související s věkem pokračuje. Toto je časná postmenopauza (1 - 2 roky).

Postmenopauza - Ve třetí etapě konečně končí hormonální restrukturalizace, vaječníky zcela přestanou produkovat hormony, hladina estrogenu se stabilně snižuje o 50%, na úrovni reprodukční fáze. Věk související s věkem pokračuje. Toto je časná postmenopauza (1 - 2 roky). Orgány, na nichž se pohlavní hormony účastnily, podstupují hladké hypotrofické změny:

  • ochlupení ochlupení
  • stěny vagíny ztrácejí tón a skládají se
  • oblouky jsou zploštěny
  • zmenšuje se velikost dělohy
  • objem vylučovaného hlenu z děložního hrdla klesá, je možné úplné zastavení.

K významným změnám dochází také v mléčných žlázách, což je fyziologický proces - k invazi mléčné žlázy dochází prostřednictvím tukové nebo vláknité náhrady žlázové tkáně. V normálním průběhu menopauzy zůstává po dlouhou dobu spokojenost. Přímo po menopauze trvá zbytek života.

Jaké jsou příznaky menopauzálního syndromu

Estrogeny se aktivně podílejí na životě těla jako celku, receptory citlivé na tyto hormony se nacházejí v mnoha orgánech, a proto různé příznaky. Pokud toto období u ženy pokračuje s komplikacemi, budou pozorovány následující příznaky menopauzy:

  • Změny v emoční sféře

Staří Řekové přímo spojili emoční stav ženy s dělohou, což se odráží v původu slova hysterie z řecké hystera - dělohy. U některých žen probíhají menopauzální poruchy emocionální sféry jako asteno-neurotický syndrom. Tento stav se projevuje nemotivovanou slzou, podrážděností, pocitem úzkosti, strachu, nespavosti, nesnášenlivostí k jednotlivým zvukům a pachům.

Jiní pacienti mají výrazné depresivní poruchy, které je obtížné reagovat na tradiční léčbu, a postupují v závažné formě. Jednotlivé ženy mohou zažívat významné změny v chování, až na volajícího. Vyrábají honosné účesy, nosí odhalující oblečení, dávají přednost jasnému make-upu, v naději, že odloží odchod z mládí.

  • Poruchy autonomního nervového systému

Nejvýraznějšími a specifickými příznaky závažného menopauzálního syndromu jsou „návaly horka“, které se objevují jako reakce autonomního neuroregulace na účinky vnějších a vnitřních faktorů (viz jak se zbavit návalů horka při menopauze). Klinicky se projevují „návaly horka“:

  • pocit úzkosti;
  • pocit potápějícího se srdce;
  • nedostatek vzduchu;
  • silné pocení;
  • zarudnutí kůže;
  • nevolnost
  • závratě a rostoucí slabost.

Hyperventilační syndrom (TUV) - je charakterizován poruchami rytmu, hloubky a dýchací rychlosti. Pacienti si stěžují na nedostatek vzduchu, těsnost v hrudi, hrudku v krku. U tohoto syndromu jsou zaznamenány přetrvávající bolesti hlavy, jako jsou migrény, napětí, smíšené druhy. Tito pacienti netolerují nádech, vlhkost, teplo. Teplá voda - spojená se zhoršeným metabolismem minerálů, zejména vápníku a hořčíku, který je způsoben trvalým snižováním hladin estrogenu.

V poslední době byl DHW připisován syndrom karotidové apnoe, časté útoky krátkodobého spontánního zadržování dechu během spánku. Nepřímé příznaky menopauzy jsou:

  • noční chrápání
  • časté probuzení
  • zvýšená ospalost během dne
  • vysoký krevní tlak ráno.

Funkce estrogenů zahrnuje zachování a obnovu nervových buněk, které jsou zničeny při Alzheimerově chorobě, zlepšení funkce neuronů, protizánětlivé a antioxidační účinky, normalizace krevního oběhu, regulace hladin glukózy.

  • Dysfunkce genitourinárního systému a trofické změny v kůži

Atrofická vaginitida - nedostatek estrogenů s menopauzou vede ke snížení průtoku krve ve stěnách vagíny do stavu ischémie. Lumen tepen se zúžil, snížil se počet funkčních kapilár, narušila se produkce přírodního hlenu, což vysvětluje patologickou suchost vagíny v důsledku svědění, pálení, klesání stěny.

Atrofické změny vazivového aparátu pánve mění normální anatomické umístění močové trubice a močového měchýře, což přispívá ke ztrátě stěn pochvy a dělohy.

Příznaky atrofické cystouretritidy - zvýšené močení s uvolněním malého množství moči, bolestivost, pálení během močení, snížení bolesti v močovém měchýři. Zvýšené noční močení, více než jednou za noc, močová inkontinence.

Porušení normální výživy kůže. Kůže se stává tenčí, ztrácí pružnost, stává se suchou, pomačkanou a ochablou. Objeví se hnědé skvrny a malé kožní výrůstky. Množství vlasů na hlavě je sníženo, na obličeji je zvýšen růst vlasů.

Osteoporóza a funkční poruchy kardiovaskulárního systému.
Kardiovaskulární systém reaguje na menopauzu s postupným zvyšováním krevního tlaku, subjektivně je bolest v oblasti srdce.

Postmenopauzální osteoporóza - při výskytu osteoporózy hraje hlavní roli nedostatek estradiolu, hormonu ze skupiny estrogenů. Během menopauzy dochází k nerovnováze v procesech, které zajišťují obnovu kosti. Klinicky se to projevuje:

  • sehnout;
  • snížený růst v důsledku osteoporotické komprese obratlovců;
  • časté zlomeniny kostí při menších mechanických účincích;
  • bolesti kloubů, křížové kosti, bolest dolní části zad při dlouhé chůzi, když stojí.

Léčba menopauzy u žen - lékařská péče o ženy v menopauze

K léčbě menopauzy u žen se používají drogy, fytoterapie, fyzioterapie a fyzioterapie. Před zahájením léčby léky doporučují masáž, dietu a vodoléčbu, není-li pozorovatelný účinek, zahájí léčbu léky, včetně hormonální a nehormonální terapie (viz seznam všech léků na menopauzu).

Bez hormonální terapieNehormonální léčba se provádí za účelem normalizace celkového stavu nervového systému.

  • Léky, které snižují emoční labilitu: Belloid nebo Bellataminal 2-3krát denně, jedna tableta, po dlouhou dobu.
  • Vitaminy a ATP
    • B1 - 30 dní, 1 ml / m
    • B6 - 30 dní, 1 ml / m
    • E - 30 dní, 100 mg dvakrát denně uvnitř
    • ATP - 30 dní, 1 ml / m

S poruchami emoční sféry antipsychotik:

  • tazepam 0,01 g až 3krát denně
  • frenolon 2,5 mg až 2krát denně
Hormonální léčba
  • Náhradní terapie:
    • použití „čistých“ estrogenů - proginova, estrafem, premarin a další
    • kombinovaná cyklická terapie - božská, clemen
    • kontinuální léčba - cligogest
    • kombinovaná terapie estrogen - androgen - Amboix, gynodian-depot
  • Modulátory estrogenových receptorů - jsou předepsány, pokud existují kontraindikace hormonální substituční terapie, antiestrogenové přípravky.
  • Tkáně selektivní regulátor estrogenové aktivity.
  • Fytoestrogeny a fytohormony (Estrovel, Klimadinon, Feminal, Femicaps, Ci-Klim, Červený kartáč, Inoclim, Tribestan, Menopeis, Bonisan, Klimalanin, Femiwell, Remens, Ladis Formula Menopause, Climaxan, Ovariamin 9cm v našem článku, viz podrobný popis. menopauza).
  • K dispozici je také lék - Ovestin, jedná se o přírodní a polosyntetické estrogeny (čípky, vaginální krém, tablety).
Ostatní drogyJedná se o léky volby, které závisí na závažnosti příznaků a individuální odpovědi pacienta..

  • Psychotropní stimulanty po dobu 2-4 měsíců (nootropil, aminalon)
  • Antidepresiva (Lerivon, Tsipramil, Efevelon, Velaxin, Velafax)
  • Homeopatické léky - menopauza, menopauza, menopauza.
Prevence osteoporózyVelmi důležité léky pro léčbu menopauzy jsou látky pro prevenci a léčbu osteoporózy.

  • Účinnou kombinací je vápník 1 - 1,5 mg denně v kombinaci s vitamínem D v dávce 400 - 600 IU.
FyzioterapieJe třeba si uvědomit, že při užívání vápníku je nutná fyzická aktivita, jinak ledviny utrpí, v nichž se usadí krystaly.
Fyzikální terapie sestávající ze speciálně navržených cviků pomáhá dlouhodobě udržovat tonus pánve, slouží jako profylaxe výhřezu genitálií a zlepšuje celkovou pohodu pacienta. Gymnastika pro prevenci výhřezu genitálu (viz příznaky výhřezu dělohy)

  • Chůze po prstech s vytažením řiti.
  • Procházka s položkou vloženou mezi nohy.
  • Ležící na zádech střídavě zvedá rovné nohy.
  • Ve stejné poloze zvedněte umyvadlo nad podlahu s zasunutým řitním otvorem.
  • Sedící nakloněné nohy na kolenou.

Efektivní jógové kurzy, stejně jako gymnastika „Bodyflex“, která vám umožní eliminovat opomenutí orgánů, jsou-li již zaznamenány počáteční příznaky, posiluje svaly pánve a břišní stěny, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje celkový tón.

FytoterapieV průběhu bylinné medicíny užívejte odvar a infuze podle hlavního příznaku:

  • Uklidňující účinek má: balzám z citronu, máta, matečnice, hloh, valerián, vysoké pokušení.
  • Hemostatický efekt s drobným nehormonálním krvácením a těžkou menstruací: vodní pepř, kopřiva, taška pastýře trávy, řebříček, kukuřice. obyčejný dřišťál.
  • Tonic: Ženšen, Schisandra chinensis, Echinacea.

Jak dlouho je menopauza?

Menopauza je fyziologické období v ženském životě, které se vyznačuje postupným snižováním produkce ženských pohlavních hormonů vaječníky. U některých žen je toto období snadné, bez vážného nepohodlí, u jiných jsou projevy menopauzy výraznější a významně zhoršují celkovou pohodu. Jak dlouhá menopauza trvá, závisí na mnoha faktorech - na individuálních charakteristikách těla, dědičnosti, době, kdy začala, přítomnosti průvodních nemocí.

Menopauza nástup

Menopauza se zpravidla objevuje ve věku 50 let, v tomto případě hovoříme o jejím včasném nástupu. Při včasné menopauze s prvními projevy menopauzy se žena může setkat již ve věku 45–47 let.

V poslední době však stále více žen čelí menopauze v raném věku. Důvodem mohou být špatná ekologie, kouření, gynekologická onemocnění a endokrinní choroby.

V závislosti na věku se rozlišují následující typy menopauzy:

  • předčasné - vyskytuje se až 40 let;
  • brzy - až 45 let;
  • aktuální - 45–55 let;
  • pozdě - po 50 letech.

V tomto případě se příznaky menopauzy obvykle začínají několik let před ukončením menstruace.

Umělá menopauza je zvažována samostatně, jejíž příčinou není zánik hormonálně produkční funkce vaječníků, ale chirurgické odstranění dělohy s přídavky..

Jak dlouho trvá menopauza u žen?

Trvání menopauzy se velmi liší v závislosti na individuálních charakteristikách. Trvání menopauzy může být ovlivněno dědičností, počtem narození, špatnými návyky (zejména kouření), doprovodnými chorobami a celkovým stavem těla. V průměru trvá menopauza 5–8 let od okamžiku, kdy se začne snižovat produkce ovariálního estrogenu. Průběh menopauzy lze rozdělit do 3 období - premenopause, menopauzy a postmenopauzy.

Premenopause

První příznaky menopauzy se objevují během přechodu menopauzy. V této fázi dochází k poklesu produkce pohlavních hormonů vaječníky, nicméně nedostatek estrogenu ještě není příliš výrazný. Tělo ženy se snaží přizpůsobit měnícím se podmínkám. Hlavním projevem menopauzy je porušení menstruačního cyklu - jeho trvání se mění, menstruace se stává nepravidelnou. Mohou být pozorovány další příznaky, ale v mírné formě. Premenopauzální změny se obvykle vyskytují ve věku 45 let. Trvání premenopauzy je v průměru 3–5 let.

Menopauza

Menopauza začíná okamžikem poslední nezávislé menstruace a trvá 12 měsíců. Skutečnost poslední menstruace je prokázána retrospektivně po 1 roce. Ve většině případů se menopauza vyskytuje ve věku 50 let. Toto stádium je charakterizováno zánikem funkce vaječníků produkující hormony, hladina estrogenu v krvi je výrazně snížena. Nedostatek estrogenu způsobuje rozvoj menopauzy. V období menopauzy jsou počáteční příznaky menopauzy jasně zřetelné - návaly horka, psychoemocionální poruchy, přírůstek hmotnosti, změny v kůži. Menopauza je výraznější s ostrým nástupem menopauzy, kdy tělo ještě nemělo čas se přizpůsobit nedostatku pohlavních hormonů..

Postmenopause

1 rok po nástupu menopauzy začíná nové období v životě ženy - postmenopauzální. Postmenopause trvá asi 75 let, kdy je produkce estrogenu zcela zastavena. Příznaky menopauzy však zmizí dříve. Horké záblesky a emoční poruchy znepokojují postmenopauzální ženu po dobu dalších 1 až 2 let a pak menopauza končí. V postmenopauzálním období je však žena více ohrožena rozvojem osteoporózy a kardiovaskulárních chorob..

Jak se to projevuje

U některých žen je menopauza fyziologická, bez jakýchkoli rušivých příznaků. Mnoho žen však stále čelí projevům menopauzálního syndromu. Vzhled všech změn je spojen s nedostatkem estrogenu, během menopauzy trpí všechny orgány závislé na estrogenu - děloha, mléčné žlázy, genitourinární trakt, mozek, kůže, srdce a krevní cévy, kosti. Všechny vznikající příznaky lze rozdělit do 3 skupin: časný, střední a pozdní.

Téměř všechny příznaky menopauzy jsou spojeny s nedostatkem estrogenu, ke kterému dochází během tohoto období. Italská formule Flavia Night může jemně vyrovnat nedostatek ženských pohlavních hormonů a snížit projevy menopauzy. Inovativní komplex obsahuje analog ženských pohlavních hormonů - rostlinného estrogenu - genisteinu a daidzeinu, které mají mírný substituční účinek během menopauzy a menopauzy a pomáhají ženě vyrovnat se s návaly horka, pocení a špatným zdravím. Flavia Night také obsahuje melatonin pro normalizaci spánku, vitamín D a vápník pro posílení kostní tkáně, vitamíny B6, B9 a B12 pro normalizaci metabolismu a kyselina alfa-linolenová pro antioxidační ochranu. Flavia Night je jedinečná italská formule navržená speciálně pro aktivní ženy, které chtějí vést živý život, spíše než zažívat příznaky menopauzy. Jen jedna tobolka před spaním pomůže ženě přežít tuto obtížnou dobu. Flavia Night - funguje, když odpočíváte.

Časné příznaky

Časné příznaky menopauzy se objevují již u premenopauzy. Zahrnují autonomní a neuropsychiatrické projevy..

Hlavní známkou autonomních poruch jsou návaly horka. Horké záblesky jsou vnímány jako prudce se vyskytující pocit tepla, který je lokalizován hlavně v horní polovině těla. Pocit tepla během horkých záblesků může být doprovázen zvýšeným pocením. Další autonomní poruchy zahrnují:

Neuropsychiatrický syndrom je také časným příznakem - změny nálady a kognitivní poruchy. Climakterický syndrom se vyznačuje ostrými výkyvy nálad, zvýšenou podrážděností a únavou a problémy se spánkem. Žena v tomto období si začíná všímat, že některé malé věci, které byly dříve klidně přijaty, nyní vedou k slzám nebo agresi. Kognitivní funkce je narušena: je obtížnější se soustředit a zapamatovat si nové informace.

Mírné příznaky

Střednědobé příznaky zahrnují urogenitální poruchy a kožní změny. Urogenitální poruchy jsou komplexem příznaků z dolní části genitourinárního systému. U žen v období menopauzy se mohou objevit následující urogenitální příznaky:

  • suchá vagina
  • dyspareunie (bolest při pohlavním styku);
  • pálení a svědění v pochvě;
  • únik moči;
  • časté močení.

Kůže se stává suchší a tenčí, její pružnost klesá, objevují se vrásky. Díky metabolickým změnám může žena dramaticky přibrat na váze, zatímco tuk se ukládá hlavně v břiše.

Pro potlačení příznaků menopauzy existují různé skupiny léků: bylinné přípravky, hormonální léky, doplňky stravy. Injekční léčiva s komplexem nízkomolekulárních polypeptidů však lze považovat za moderní léčiva s vysokým bezpečnostním profilem a prakticky bez vedlejších účinků. Jedním z těchto léků je léčivo s výrazným účinkem proti stárnutí - pineamin. Předepisuje se ženám během změn souvisejících s věkem, kdy se objevují příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, pocení, nespavost, deprese, podrážděnost a další projevy. Mechanismus účinku Pineaminu je založen na vědeckém vývoji v oblasti neuroendokrinologie a gynekologie: léčivo obsahuje polypeptidy, které jsou zprostředkovány aktivací interních inhibičních struktur, které umožňují řešit problém menopauzy, aniž by se uchýlily k syntetickým náhradám nebo analogům ženských hormonů. Pineamin se používá v kurzech pod dohledem lékaře. Průběh léčby je 10 dní intramuskulární injekce, účinek trvá až 180 dní.

Pozdní příznaky

Pozdní příznaky se mohou objevit až 5 až 10 let po menopauze. Zahrnují změny v kardiovaskulárním systému a kostní tkáni..

V prvních několika letech po nástupu menopauzy dochází k úbytku kostní hmoty, což je spojeno s nedostatkem estrogenu v těle. Kosti se stávají křehčí, což vede k rozvoji osteoporózy a častým zlomeninám ve stáří.

V postmenopauzálním období se riziko kardiologické patologie několikrát zvyšuje. Deficit estrogenu vede ke ztrátě vaskulární elasticity, což je jeden z faktorů rozvoje arteriální hypertenze. Také u žen po menopauze je zvýšené riziko aterosklerózy, což je spojeno se zhoršeným metabolismem lipidů..

Jak ulevit menopauze

Nelze zcela zabránit vzniku menopauzy, protože se jedná o fyziologické stádium v ​​životě ženy. Ale oddálit nástup menopauzy nebo zmírnit její průběh je docela reálné. Mělo by být zřejmé, že se musíte začít starat o své zdraví od reprodukčního věku. Je důležité pravidelně navštěvovat gynekologa, vést aktivní životní styl, sportovat, jíst správně.

Léčba může zahrnovat několik složek: podávání fytoestrogenů, symptomatická léčba a hormonální substituční terapie.

Některé rostliny a potraviny obsahují fytoestrogeny - rostlinné estrogeny. Jejich příjem poněkud usnadňuje průběh menopauzy, ale fytoestrogeny nejsou schopny plně pokrýt potřeby těla. Fytoestrogeny se vyskytují v lněných semenech, celých zrnech a otrubách, hrášku, fazole, čočce.

Pro zmírnění některých příznaků jsou předepsány léky:

1. Antidepresiva (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) pro depresivní poruchy a jiné psychoemotivní poruchy.

2. Bisfosfonáty pro léčbu osteoporózy.

3. Lokální estrogeny pro léčbu urogenitálních poruch.

Hormonální substituční terapie

U těžké menopauzy je předepsána systémová hormonální substituční terapie - interní podávání estrogenu. Substituční terapie může nahradit nedostatek estrogenu, který eliminuje příznaky menopauzy. Hormonální drogy se vyskytují v několika formách:

1. Monopreparace estrogenů - jsou předepisovány ženám s umělou menopauzou (po odstranění dělohy s přídavky).

2. Dvou a třífázové kombinované přípravky obsahující estrogeny a gestageny - jsou předepisovány ženám v časném období menopauzy.

3. Jednofázové kombinované přípravky obsahující estrogeny a progestogeny - jsou předepisovány u žen po menopauze.

Video

Nabízíme vám ke shlédnutí videa na téma článku.

Menopauza u žen

Přes úsilí o zachování mládí se s věkem reprodukční funkce u žen snižuje a později úplně zmizí. Zbývá se na to správně připravit: pokud víte, jak a kdy přichází menopauza, ženy mají příležitost se o svůj stav předem postarat.

Co je to menopauzální syndrom

Menopauza je založena na hormonálních změnách: s dosažením určitého věku se produkce a aktivita estrogenu snižuje, což samo o sobě zpomaluje produkci hypofýzy. Kritické dny přestávají být pravidelné, propouštění je vzácné a brzy úplně zmizí. Reprodukční funkce se zastaví.

U některých probíhá proces hladce, u jiných - s výraznými příznaky a nepohodlí.

Všechny tyto projevy jsou celkově menopauzální syndrom. Je obvykle dost snadné si všimnout, jak menopauza začíná u žen - příznaky jsou podobné pro každého.

Časté příznaky menopauzy:

  • bez příčiny bolesti hlavy;
  • silné pocení;
  • skoky v krevním tlaku, puls;
  • apatie;
  • pocit sucha v pochvě;
  • nepohodlí při močení, mohou se objevit pálivé bolesti;
  • nedostatek sexuální touhy;
  • poruchy spánku.

Uvedené projevy se mohou zesílit nebo naopak, mohou být neviditelné, v závislosti na stadiu menopauzy a jednotlivých ukazatelích ženského těla.

Jak dlouho zůstane žena v menopauze

Nelze rozlišit jasný časový rámec, jak dlouho trvá menopauza u žen. Stejně jako každý fyziologický proces, toto období u ženy pokračuje individuálně. Zbývá pouze analyzovat obecné statistiky a vybrat průměrovaná data.

Z řady různých důvodů se věkové limity mění..

První známky nástupu menopauzy se objevují po 45 letech, proces končí za 50–55 let.

Mezi faktory, které ovlivňují věk a trvání tohoto procesu, hraje dědičnost největší roli..

S velkou pravděpodobností korektnosti lze tvrdit, že vyvrcholení ženy nastane ve stejných letech jako její matka, babička, bude mít stejné časové období s podobnými příznaky.

Faktory vlivu jsou také:

  • Životní styl. Přítomnost špatných návyků proces ztěžuje a ztěžuje;
  • Výživa. Negativně ovlivňují také hojná, mastná jídla nebo vyčerpávající tvrdá strava;
  • Chronická onemocnění;
  • Infekce a další nemoci genitourinárního systému;
  • Dříve převedené operace.

Obecný stav těla, úroveň imunity a dědičnosti určují povahu stavu vyvrcholení: intenzitu příznaků, věk jeho příjezdu, trvání.

V průměru při normálním průběhu menopauza trvá něco přes rok - asi 15 měsíců. Termín 1 až 3 roky se považuje za normální trvání, pokud neexistují negativní vlivové faktory..

Pokud existují různé patologie, může se proces prodloužit na 6–8 let.

Menopauza, její fáze

Protože menopauza není náhlý stav, ale dlouhý a postupný proces, pro jasnější diagnózu je rozdělena do tří fází:

  • Premenopause. Během tohoto období si žena na fyziologické úrovni uvědomí a cítí, že v jejím těle dochází ke změnám. Menstruační cyklus se začíná ztrácet, objem uvolněné tekutiny se zhoršuje;
  • Menopauza sama. Fáze, kdy se menstruace zcela zastaví;
  • Postmenopause. Vaječníky přestanou pracovat, žena ztratí svou reprodukční funkci.

Každá z etap je charakterizována určitými projevy a změnami..

Jak se projevuje premenopause?

Premenopause je fáze předcházející menopauze. Během tohoto období se aktivita vaječníků postupně snižuje. Pohlavní hormony jsou produkovány v menším množství, menstruace vychází z obvyklého rytmu. Premenopause se vyznačuje zvýšeným zatížením nadledvin, protože bez pomoci vaječníků musí samostatně produkovat hormonální estrogen.

Příznaky tohoto období jsou také:

  • pot se uvolňuje intenzivně;
  • menstruace se vyskytuje méně často, intervaly mezi nimi se zvyšují na 3 nebo více měsíců;
  • vrhá do horka, redukuje pokožku;
  • puls se zrychluje;
  • časté močení;
  • suchost, svědění v pochvě;
  • vyskytují se duševní poruchy.

Premenopauzální fáze trvá 1 až 7 let v závislosti na vlivu výše uvedených faktorů.

Co je charakteristické pro menopauzu

Začátek menopauzy předchází poslední menstruace. Intervaly mezi menstruací během premenopauzálního období mohou dosáhnout šesti měsíců, není možné předpovědět, která bude poslední. Pochopení, že tato fáze již dorazila, může trvat dlouho..

Příznaky menopauzy mají určité rozdíly od předchozí fáze. Intenzita projevů se zvyšuje, nepohodlí se zvyšuje. Sliznice jsou náchylné k atrofii, která může způsobit intenzivní bolest.

Jsou pravděpodobné následující komplikace:

  • vzhled nadváhy, zejména v břiše, v pase;
  • závratě;
  • na děložním čípku se vytvoří zánětlivý proces;
  • osteoporóza se vyvíjí.

Obvykle se tato fáze vyskytuje u žen ve věku 50 let, ale pod vlivem negativních faktorů se to může stát dříve..

Menopauza se vyskytuje o 4–5 let dříve u kuřáků než u kuřáků..

Co se stane během postmenopauzy?

Poslední fáze klimakterického stavu - vaječníky zastaví svou činnost, reprodukční funkce zcela zmizí. Postmenopause je považována za období po 1-1,5 letech po poslední menstruaci a poté po celý život.

Kvůli nefunkčnosti vaječníků prudce klesají, což pomáhá zbavit se nepohodlí.

Obecně příznaky, jako jsou problémy se spánkem, bolest, pocení, návaly tepla, postupně vymizí. Místo toho žena pociťuje významné poruchy v metabolickém procesu, velká zátěž je kladena na srdce a cévy. Relevantní je také problém s nadváhou.

I s ohledem na prakticky nulovou aktivitu reprodukčního systému je také předmětem patologií, jako v reprodukčním věku..

V postmenopauzálním stádiu je z důvodu vysoké koncentrace mužských hormonů vysoká tvorba nádorů.

Bez ohledu na věk je důležité pamatovat na pravidelné návštěvy gynekologa.

Jak zmírnit nástup a průběh menopauzy

Ženy vnímají a snášejí menopauzu jinak. Pro minimalizaci negativních účinků menopauzy je důležité se na tento proces připravit předem nebo alespoň správně přežít.

Abyste snadno překonali všechny tři fáze menopauzy, měli byste si udržet své tělo v dobrém stavu: pravidelně cvičit, trávit hodně času na čerstvém vzduchu. Velmi užitečné plavání.

Ženy musí také věnovat pozornost stravě: přidávat potraviny nasycené užitečnými stopovými prvky a vitamíny, zejména vitamín D a vápník. Patří sem mléčné výrobky, zelenina, ovoce, ořechy.

Aby zmírnili příznaky, lékaři předepisují různé léky: obvykle se jedná o fytoestrogeny a probiotika, která normalizují vaginální mikroflóru. Ženám se však doporučuje, aby je brali pouze na základě rozhodnutí lékaře.

Climax

Climax je doba vážné restrukturalizace ženského těla, postupné vymírání funkcí zodpovědných za oplodnění a početí dítěte. Tento proces je fyziologicky nevyhnutelný a nezvratný, během menopauzy jsou vyčerpány dělohy, vaječníky a mléčné žlázy. Změny v různé míře ovlivňují všechny systémy ženského těla, protože práce všech orgánů je propojena.

Tři fáze menopauzy

Čas, kdy žena vstoupí do doby menopauzy, se obvykle dělí do několika fází:

  1. Premenopause. Období, kdy menstruace začíná nepravidelně, se zkracuje doba a objem sekrecí, ale vaječníky stále fungují. V této době začaly první nezvratné změny v kardiovaskulárním, nervovém a svalovém systému. Při premenopauze je důležité nenechat si ujít čas, věnovat pozornost vašemu zdraví a změnám, které se odehrávají, zahájit substituční terapii a zabránit prudkému stárnutí těla. Tato fáze začíná ve věku 47–48 let a trvá v průměru 3 roky..
  2. Menopauza. Přichází dva roky po úplném ukončení pravidelné menstruace. Žena však má stále malou šanci na otěhotnění, protože ve vaječnících je zachováno určité množství folikulů připravených k oplodnění. Dále vejce již nemají čas zrát kvůli stárnutí vaječníků. V průměru začíná menopauza ve věku 49–55 let.
  3. Postmenopause. Doba úplného zastavení funkce vaječníků. Tato fáze nastává po 55 letech věku a trvá 6 a více let..

Druhy menopauzy

Pro každou ženu je stanoven čas začátku menstruace a její konec individuálně. Reprodukční funkce v průměru začíná restrukturalizaci za 48-50 let.

Významné odchylky od normy jsou považovány za alarmující signály..

Načasováním nástupu je:

  • časná menopauza, kdy se menstruace zastaví dříve, než žena dosáhne 40 let;
  • pozdní menopauza po 55 letech věku.

Co určuje nástup menopauzy

Není možné přesně předpovědět, kdy bude mít žena menopauzu. Počátky menopauzy však ovlivňují faktory:

  • dědičnost. Pokud má starší generace rodiny pozdní menopauzu, je pravděpodobné, že také dcery a vnučky;
  • společenské životní podmínky. Pokud žena žije v obtížných životních podmínkách, je nucena jíst špatně, kouří a vykonává těžkou fyzickou práci - s největší pravděpodobností bude mít brzy menopauzu;
  • minulých nemocí. Těžká fyzická onemocnění přinášejí nástup menopauzy. Mezi rizikové faktory patří vysoká obezita, vysoký krevní tlak, vysoký cukr a cholesterol.
  • psychologický faktor. Climax přichází později ke šťastným ženám, které jsou v harmonickém manželství, vychovávají děti a žijí v rodinách několika generací bez konfliktů..
  • žijící v oblastech se špatnou ekologií. Znečištění životního prostředí, nebezpečné chemikálie působí jako látky narušující endokrinní systém.

Příčiny časné nebo abnormálně pozdní menopauzy

Je možné odložit nástup menopauzy a výskyt prvních příznaků stáří? Existují pravidla života, která mohou oddálit příchod „ženského podzimu“..

Příčiny časné menopauzy jsou:

  • kouření a zneužívání alkoholu;
  • více potratů;
  • nepravidelný sexuální život;
  • nadváha;
  • porušení režimu dne, nedodržování denních rytmů spánku a bdělosti;
  • stres
  • nevyvážená výživa, strava, nutriční omezení;
  • onemocnění spojená s metabolismem, endokrinní systém, autoimunitní onemocnění, onkologie;
  • gynekologické patologie, operace na vaječnících;
  • negramotná hormonální antikoncepce;
  • žijící v nepříznivém klimatu.

Příčiny pozdního nástupu menopauzy mohou být:

  • dědičnost;
  • nádory produkující hormony;
  • záření a chemoterapie
  • gynekologická onemocnění (fibrom dělohy, dysfunkce vaječníků)

Jak určit počátek menopauzy

Prvním příznakem menopauzy je nestabilita menstruačního cyklu. Ale moderní ženy, jejichž život je spojován s neustálým stresem, nepříznivou ekologií a nepravidelnými obdobími, často nevědomí těmto „maličkostem“.

Na začátku menopauzy je v důsledku hormonální nerovnováhy často postmenstruační syndrom často zhoršován, objevují se výkyvy nálad, melancholie, deprese.

Ke stanovení počátku menopauzy se používá test FSH. Hladina tohoto hormonu se v moči při menopauze neustále zvyšuje a během reprodukčního období jeho obsah závisí na obdobích menstruačního cyklu..

Pokud žena pokračuje v menstruaci, ale příznaky menopauzy se již objevily - test se provádí šestý den od začátku menstruace a opakuje se po týdnu.

Pokud je menstruace již nepravidelná, testy se provádějí každý den a opakují se v intervalech týdne. Je třeba sledovat, jak se projevuje menopauza.

Důležité! Časné změny menopauzy mohou být zpomaleny, pokud věnujete pozornost prvním příznakům a obrátíte se na gynekologa. Proto by lékařské vyšetření mělo být prováděno pravidelně, a to i v případě dobrého zdraví.

Příznaky nástupu menopauzy

Menopauza u žen není nemoc. Je důležité rozpoznat přístup menopauzy podle charakteristických znaků a znát charakteristiky reakce vašeho těla.

Zde jsou nejcharakterističtější příznaky menopauzy:

  1. Přílivy. Nejtypičtější příznak menopauzy. Žena cítí, jak jí na tváři a krku stoupá teplo, na její kůži se objevují červené skvrny. Přílivy se vyskytují často, až několikrát denně.
  2. Pocení. Zpravidla doprovází přílivy a odlivy.
  3. Křehkost kostí. Během tohoto období tělo ztrácí vápník až 2% kostní hmoty ročně. Existuje riziko zlomenin kostí i s malými vnějšími vlivy..
  4. Vzhled se mění. Tělo produkuje méně kolagenu, pokožka ztrácí pružnost, sucho a objevují se vrásky. Metabolismus se zpomaluje, což vede k nadváze, a to i při stejné stravě.
  5. Prodloužená slabost. Hormonální přizpůsobení vede k nepřiměřené ztrátě síly, únavě, ztrátě pracovní kapacity.
  6. Emoční nestabilita. Ženy zažívají vnitřní restrukturalizaci různými způsoby, jiné si často všimnou podrážděnosti, slzy a změny v chování, které byly pro ně dříve neobvyklé. Někdy se nálada zhoršuje a dochází k depresi.
  7. Změny ve vnímání světa. Může to být nevysvětlitelný pocit úzkosti, nebezpečí, strachu nebo nesnášenlivosti štiplavých pachů, zvuků.
  8. Nespavost. Více než třetina žen, které vstoupily do menopauzy, se zabývá poruchami spánku. Silné usínání, časté probuzení v noci, obtížné stoupání ráno komplikují kvalitu života a kazí náladu. Žena, která nemohla odpočívat v noci, je obtěžována únavou.
  9. Fyzická nevolnost. Během menopauzy se často vyskytují bolesti hlavy podobné migrénám, závratě a nevolnost. Úder srdce se periodicky zvyšuje, je zde pocit nedostatku vzduchu a hrudky v krku. Objevují se zimnice nebo dušnost.
  10. Problémy v intimní sféře. V důsledku suchosti pohlavních orgánů je pohlavní styk bolestivý, sliznice pochvy je tenká a citlivá. Situace je komplikovaná při výskytu atrofické cystouretritidy - časté a bolestivé močení nebo prolaps a prolaps dělohy..

Důležité! Ne všechny ženy zažívají nepříjemné příznaky charakteristické pro menopauzu. Více než polovina připouští, že pociťují jen drobné nepříjemnosti, a každá desátá žena je vůbec necítila.

Diagnostické metody

První známky menopauzy u žen jsou zcela charakteristické, pokud jsou zvažovány v kombinaci - návaly horka, bolesti hlavy, pocení, tlakové rázy. Ale pacienti si vždy neuvědomují, že premenopause přišla a šla na kliniku, obávající se choroby.

S cílem zjistit příčinu onemocnění žen a identifikovat příznaky menopauzy lékař provede:

  • sběr dat z historie: kdy začala první menstruace, trvání a trvání poslední menstruace, dědičnost žen. Důležité informace budou poskytovány prostřednictvím informací o charakteristikách pohody a psycho-emocionálního stavu ženy v posledních letech;
  • analýza endometria dělohy a studium nátěrů;
  • vyšetření genitálií, prohmatání pánevních orgánů;
  • ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů a štítné žlázy;
  • studium hladin hormonů (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • krevní chemie;
  • test hustoty kostí;
  • mamografie;
  • EKG.

Další poradenství při menopauze

V závislosti na údajích z laboratorních testů může žena potřebovat další konzultaci s odborníky. Pomohou odlišit příznaky menopauzy od projevů patologií..

Lékař může doporučit konzultaci:

  • kardiolog, to je důležité. vyhnout se srdečním problémům;
  • revmatolog. Včasné zahájení léčby umožní vyhnout se menopauzální artritidě - onemocnění charakterizované bolestí kloubů, ztuhlostí pohybů a otokem. Jeho hlavní příčinou může být změna hormonálního pozadí, poté se spojí systémová nebo zánětlivá onemocnění;
  • endokrinolog. Po posouzení hormonálního pozadí lékař doporučí korekci stavu - farmakoterapie, léčba doprovodných nemocí, strava, práce a odpočinek;
  • neuropatolog. Doporučení specialisty sníží zátěž nervového systému a naučí vás, jak se vypořádat s nespavostí a panickými stavy. Léčba může být mírná a dostupná, například bylinné přípravky;
  • optometrista. Během menopauzy je nutné kontrolovat nitrooční tlak, stav vidění.

Léčba menopauzy

Není třeba snášet nepříjemné příznaky menopauzy. Před námi je nová zajímavá etapa života a existuje mnoho způsobů, jak prodloužit mládí a vyhnout se nepocitu.

Existuje několik způsobů, jak obnovit zdraví na normální:

  1. Hormonální substituční terapie. Metoda založená na doplňování vlastních pohlavních hormonů, které tělo produkuje stále méně. Za tímto účelem vezměte jejich syntetické protějšky. Pravda, tato metoda má mnoho kontraindikací, navíc je docela obtížné zvolit optimální hormonální lék. Špatný výběr a možné nežádoucí účinky.
  2. Fytoterapie. Bylinné přípravky a přípravky na bázi bylin jsou jemné, účinné a nemají téměř žádné nežádoucí účinky. Nevýhody metody - bylinná léčba by měla být používána po dlouhou dobu a alergie je možná.
  3. Drogová terapie. Dobře formulované léky jsou speciálně navrženy pro ženy v menopauze. Symptomatická léčiva jsou navržena ke snížení úzkosti, obnovení spánku, zastavení somatických a autonomních funkcí. Lékař musí zvolit lék a stanovit délku léčby.
  4. Psychoterapie. Třídy s psychologem pomáhají ženám zbavit se úzkosti, vyrovnat se s nízkou sebeúctou a vidět nové obzory, které před nimi otevírají vstup do nové fáze života. Třídy jsou často kombinovány s relaxačními praktikami - jóga, meditace..

Fyzická aktivita a speciální strava, která zohledňuje nové potřeby těla, pomůže vyrovnat se s nepříjemnými příznaky. Fyzioterapeutické procedury a fyzioterapeutická cvičení jsou vždy vhodná. Zátěž by však měla být dávkována a měla by brát v úvahu stav ženského těla.

Nemoci, které mohou nastat během menopauzy

Pokud se necítíte dobře - poraďte se se svým lékařem. Nemoci mohou být spojeny nejen s hormonálními poruchami, ale také s vážnějšími stavy, důsledkem nerovnováhy pohlavních hormonů a poruchami v činnosti nadledvin.

Hlavní choroby menopauzy:

  • nervové a duševní poruchy;
  • Deprese;
  • bolesti hlavy;
  • nespavost;
  • zapomnětlivost;
  • patologie pankreatu a štítné žlázy;
  • parestézie;
  • křeče
  • poruchy metabolismu solí.

Obecná doporučení pro ženy

Menopauza může trvat déle než 10 let. Abychom přežili tento čas beze ztrát a obohatili život o nové úspěchy, je důležitý psychologický přístup a zdravý životní styl.

Menopauza je snazší pro aktivní ženy, které milují život a mají různé zájmy. Zde je to, co vás udrží v kondici:

  1. Fyzická aktivita by měla být mezi 15 a 60 minutami denně. To nejen posílí svaly, ale také zajistí dobrou výživu a přísun krve do mozku, vytvoří silné spojení mezi nervovými buňkami. Vítány jsou aerobní cvičení, chůze, jogging, plavání, nestacionární cvičení.
  2. Do stravy je nutné zavést ořechy a mastné mořské ryby obsahující omega-3 mastné kyseliny, odstranit nebo snížit množství snadno stravitelných uhlohydrátů a živočišných tuků a snížit příjem kalorií.
  3. Odvykání od kouření a pití alkoholu.
  4. Udržování společenské aktivity, oblíbené práce a koníčků, komunikace a rozšiřování okruhu přátel.
  5. Nevzdávejte se sexu, intimní vztahy patří mezi základní potřeby člověka. Pomůže to udržet mládí, zbarvení vztahů s jasnými barvami. Lékař pomůže vyřešit nepříjemné příznaky, které doprovázejí osobní život během menopauzy - může to být jmenování léků HRT, bylinné medicíny.

Preventivní opatření při menopauze

Pro udržení pohody, pocitu radosti ze života a dosažení úspěchu je důležité:

  • pravidelně podstupovat lékařské prohlídky;
  • brát léky, které zmírňují menopauzu;
  • pravidelně brát vitamínové a minerální komplexy;
  • používat kosmetiku jako metody boje proti vnějším projevům menopauzy;
  • sledovat hygienu v postmenstruačním období;
  • vést pravidelný sexuální život;
  • žít zdravý život