Proč se tachykardie vyskytuje před menstruací a jak si můžete pomoci?

Těsnění

Bolest v srdci během menstruace a před nimi je považována za jeden ze známek premenstruačního syndromu. Projevuje se mnohem méně často než bolest břicha, bolest na hrudi, nevolnost a rozrušení střev. Navíc se alarmující příznak může objevit ne vždy, ale pravidelně. Ve většině případů nepříjemné pocity ve sternu nemají nic společného s onemocněním srdce, přecházejí po menstruaci. Co je příčinou bolesti srdce před menstruací?

Projevy premenstruačního syndromu

Téměř všechny ženy jsou obeznámeny s pocitem premenstruačního syndromu. Ale u každého se projevuje jinak. Obecně odborníci identifikují více než 100 symptomů. Hormonální změny v těle ženy před menstruací mají mnoho následků. Ve stresové situaci je doslova každý vnitřní orgán, všechny životně důležité systémy. Nervový systém, vegetovaskulární systém, je zejména napětí. Srdce je orgán, který se objevuje v samém středu vnitřních změn. Kromě toho bolest v levé hypochondrii může naznačovat neuralgii, která nemá nic společného s onemocněním srdce.

Proč menstruace bolí??

Prudká změna poměru estrogenu k progesteronu vyvolává podrážděnost, výkyvy nálad a slz. Zvýšení počtu emocionálních stresů v přítomnosti srdečních patologií může vést k útoku anginy pectoris. Ale i při nepřítomnosti srdečních chorob vede zhoršení regulace funkce periferních nervů a nadměrné vyvolávání centrálního nervového systému k bolestivým bolestem.

Nadbytek estrogenu, který je nezbytný pro odmítnutí endometria, také vysvětluje zadržování vody v tkáních. Podle statistik je otok pozorován u 50% žen. Retence vody je nejtypičtější pro ty, kteří mají několik dní před menstruačním krvácením androgen, estrogen a „hormon štěstí“ - serotonin.

Bolest v srdci se projevuje nejen v důsledku otoku vnitřních orgánů, ale také v důsledku zhojení mléčných žláz. Jejich rozšiřující se laloky komprimují uzly a nervy ve sternu, což vyvolává syndrom bolesti.

Retence tekutin je zvýšena aktivní produkcí hormonu prolaktinu. Kromě otoku vysvětluje nadbytek této látky zvýšení krevního tlaku a tachykardie. Prolaktin prodlužuje fázi excitace v myokardiálních buňkách během kontrakce srdce, což vede k akutní bolesti, která se objevuje cyklicky.

Bez nadměrné produkce hormonů se mohou vyskytnout bolestivé pocity. Jejich příčinou jsou prostaglandiny - biologicky aktivní látky lipidového původu. Jsou vylučovány umírajícími buňkami a vytvářejí „maják“ pro imunitu. Prostaglandiny izolované během rejekce endometria způsobují bolest v různých orgánech a systémech osoby: slezina, gastrointestinální trakt, srdce, muskuloskeletální systém.

Bolest v hrudní kosti je nejtypičtější pro krizovou formu PMS. S ní se projevuje změnami tlaku, strachem ze smrti, křečemi v břiše, zimnicí, rychlým pulsem a potápějícím se srdcem. Konec útoku je doprovázen nutkáním na močení.

S nástupem menstruace většina nepříjemných účinků zmizí, ale s intenzivními projevy 5-12 symptomů najednou bolest srdce během menstruace pokračuje.

Příčiny bolesti srdce před menstruací

Když byla na fóru položena otázka, proč srdce bolí před menstruací a během menstruace, většina žen opustila odpověď: „Poprvé o tom slyším!“. Ačkoli v tom obecně není nic zvláštního.

    Všechny nemoci z nervů! Když srdce bolí, doporučuje se, aby byl méně nervózní, vyhněte se stresu. Před menstruací je nervový systém zvláště zranitelný. Nepřiměřené slzy, výkyvy nálad, nadměrná citlivost, nespavost, obavy. To vše ovlivňuje práci srdce. Obzvláště působivé ženy mají bolestivé bolesti nebo švy. První důvod, proč může tělo onemocnět.


Před menstruací se děloha připraví na odmítnutí endometriální vrstvy. V dolním břiše jsou přítomny křeče, přenášené do sousedních orgánů. Vaskulární inklinují k expanzi, pak ostře úzký. Nedostatek plné dodávky kyslíku do srdce vede k nepříjemným pocitům. Změna stavu vegetovaskulárního systému je druhou příčinou bolesti srdce před menstruací.

  • Během menstruace, srdce bolí kvůli nedostatku železa, snížení hemoglobinu. Obzvláště je situace typická pro těžké krvácení. Může se však vyskytnout po 3 dnech menstruace, kdy je menstruace hojnější než zbývající dny. Nízký hemoglobin je nebezpečný při nedostatku kyslíku. Vnitřní orgány nejsou schopny plně dodávat kyslík do srdce. Výsledkem je, že to začíná bolet. Po ukončení menstruace se obnoví síla - bolest zmizí. Hemoglobin se může snižovat již v předvečer menstruace. Je to tedy třetí příčina srdeční bolesti před menstruací a během menstruace.
  • Nízký krevní tlak v předvečer menstruace se vyskytuje u každé 3 ženy. Závratě, slabost, bušení srdce, únava, bolest hlavy, nevolnost, bolest v srdci. To vše jsou známky hypertenze. Čtvrtý důvod, proč mě bolí srdce.
  • Vnější faktory přispívají k výskytu bolesti, která způsobuje, že žena má strach, strach, nervozitu. Pokud během předchozího měsíce došlo k nepříjemným událostem. V předvečer menstruace začíná srdce bolet. Pokud je bolest pokaždé, nepřestane po dokončení menstruace nebo se cítí mezi menstruací, doporučuje se navštívit kardiologa, gynekologa.

    Jaké rady lékaři dávají

    Pokud jsou v srdci bolesti, doporučujeme dodržovat následující pravidla:

    • Uvařte uklidňující bylinnou sklizeň. Prodávají se hotové rostlinné přípravky se sedativním účinkem..
    • Omezte sport, protože srdce je pod velkým stresem.
    • Noční spánek by měl být alespoň 8 hodin. Pokud je to možné, můžete během dne věnovat 1 hodinu spánku..
    • Snižte stresové situace. Doporučuje se poslouchat uklidňující hudbu, chodit po ulici, číst knižní literaturu.


    Bude užitečné pít čaj z bylin

    • 7 dní před možným začátkem menstruace se do vašeho menu doporučuje přidat produkty se zvýšeným množstvím železa. V důsledku tohoto požadavku se hemoglobin nesníží..
    • Změřte krevní tlak. Bolest v srdečním svalu nastává v důsledku vysokého nebo nízkého tlaku. V prvním případě se doporučuje užívat sedativa nebo diuretika, jakož i čajový nápoj s citronem a odvar heřmánku. Při nízkém tlaku můžete použít kávu, čokoládu, citramon, kofein - benzoát sodný.
    • Dávejte pozor na svůj jídelníček. Nedoporučuje se jíst škodlivé potraviny.

    Odborníci radí ženám, aby se postarali o to, aby se zbavili bolesti v srdečním svalu. Regulujte svůj spánek, odpočinek je nutný 14 dní před očekávaným datem menstruace.

    Po zhlédnutí tohoto videa se dozvíte o bolesti na hrudi před menstruací:

    Bolest v srdci před menstruací je jedním z příznaků PMS, který nemusí být vydržen. Je lepší provádět všechna preventivní opatření, sledovat vaši pohodu. Je třeba také připomenout, že pokud žena nemá žádné zdravotní problémy, neměla by se během menstruace objevit bolest nebo jiné příznaky. Povolena je pouze malá změna emočního pozadí..

    Menstruační cyklus je nevyhnutelný pro každou zdravou ženu. Během tohoto období jsou obvykle narušeny migrény, slabost, podrážděnost a někdy i bolest srdce. Podobné příznaky se projevují v souvislosti s různými procesy, které se vyskytují na hormonální, psychologické a metabolické úrovni. Protože centrální nervový systém je před menstruací ve vzrušeném stavu, nemůže to ovlivnit kardiovaskulární systém. Tento článek bude diskutovat o tom, jak nebezpečný je tento projev s PMS a jak s ním zacházet..

    Jak zmírnit příznak


    Při nepřítomnosti nemocí těla se můžete sami vyrovnat s bolestivými pocity. Pomůže to fyzické cvičení, správné dýchání, sedativa. K odstranění bolesti je nutné odstranit příčinu. V tomto případě je možné pouze omezit negativní projevy PMS.

    1. Když srdce bolí, závratě, slabost je přítomen. V některých případech to všechno končí ztrátou vědomí. V období nepříjemných pocitů na levé straně hypochondia se doporučuje pít valocordin, validol. Léky působí uklidňujícím způsobem, přispívají k relaxaci krevních cév. Lepší krevní oběh.
    2. Jakmile tělo začne bolet, musíte si sednout nebo si lehnout, relaxovat, dýchat naplno. Hluboké, ale klidné dýchání normalizuje fungování orgánu, srdce přestane bolet.
    3. Krátce před nástupem menstruace je nutné do stravy zavést potraviny bohaté na železo. Poté se sníží riziko snížení hladiny hemoglobinu. Nejlevnější jídla jsou jablka, játra, maso, pohanka.
    4. Natlakujte zeleným čajem, čokoládou, červeným vínem. Můžete si vzít tabletu citramonu, citropacku, jakéhokoli léku obsahujícího kofein. Stejně jako komplex vitamínů s obsahem železa.
    5. Pokud srdce bolí, měli byste brát sedativa ve formě tinktur mateřské, valeriánské, glod. Můžete si vyrobit „koktejl“ těchto drog. Každých 10 kapek se smíchá, opláchne vodou, čajem, džusem. Příznivě ovlivňuje čaj z nervového systému z heřmánku, meduňky, máty.

    Je nezbytné držet se spánku, odpočinku. Vydejte se na procházky, lehké sjezdy. Trávit více času venku. Poté srdce přestane bolet, další projevy premenstruačního syndromu se snižují.

    Někdy, kromě působivého množství nepříjemných symptomů, jsou ženy během menstruace otráveny tachykardií. Je důležité pochopit, jak s touto nemocí správně zacházet nebo se jí úplně vyhnout. Koneckonců takový příznak způsobuje spoustu nepříjemností a vyřizuje nejen dospělé ženy, ale také mladé dívky z obvyklého rytmu života..

    DŮLEŽITÉ VĚDĚT! Tabakov O.: „Pro rychlou normalizaci tlaku mohu doporučit pouze jeden lék“ více.

    Pro rychlé odstranění útoku tachykardie se doporučuje použít na čelo chladný ručník

    Jak odstranit bolest

    Pokud bolest v srdci před menstruací nastane v důsledku absence jakýchkoli problémů s kardiovaskulárním systémem, můžete zmírnit nepohodlí několika jednoduchými prostředky. Ale nezapomeňte, že nevylučují příčinu, ale pouze neutralizují příznaky:

    1. Během záchvatů bolesti je důležité dýchat zhluboka. Posaďte se, uvolněte se, uklidněte se - to pomůže saturovat tělo kyslíkem.
    2. Obohaťte svou stravu potravinami s vysokým obsahem železa. Měly by být zahrnuty do vaší stravy před nástupem menstruace. Tím se obnoví rovnováha hemoglobinu. Potraviny s nejvyšším obsahem železa - luštěniny, cereálie, hovězí a kuřecí játra.
    3. Pokud je příčinou nízký krevní tlak, musí být zvýšen. K tomu jsou vhodné kofeinové nápoje jako káva, černý nebo zelený čaj..

    Pro zmírnění nepříjemných pocitů se také doporučuje trávit více času na čerstvém vzduchu a udržovat správný denní režim. To usnadní projev premenstruačního syndromu..

    Podívejte se na toto video na YouTube

    Pokud bolest způsobuje vážné nepohodlí, je nutné používat léky. Nezapomeňte, že léky musí být vybírány podle příznaků konkrétního případu:

    1. Pokud bolestový syndrom není výrazný, mohou být přijata sedativa: tinktura valeriána, mateřská mladina, Afobazol, Novopassit.
    2. Pokud je bolest doprovázena slabostí a závratěmi, je to pravděpodobně způsobeno problémy v vegetativně-cévním systému. V tomto případě se vyplatí vzít Valocordin, Corvalol nebo Validol.
    3. Při těžkém otoku se obvykle předepisují diuretika: Triamteren, Manitol, Veroshpiron.
    4. V případě narušení endokrinního systému se předepisují hormonální léky. Obvykle je to Janine, Yarina nebo Regulol. Tyto léky se užívají v kurzech trvajících až tři měsíce.

    Viz také: Noha bolí před menstruací - co dělat?

    Co je to tachykardie??

    Abychom pochopili, co je třeba bojovat při nástupu kritických dnů, je třeba nejprve zjistit, co je tachykardie a jak určit první příznaky. Tachykardie je považována za rychlý srdeční rytmus překračující 90 úderů za minutu. Časté záchvaty se zvýšenou palpitací snižují činnost srdce a přispívají k rozvoji patologií spojených s prací srdečního svalu. Otázka se proto jeví zvláště důležitá, pokud jde o opakované projevy během menstruace.

    Faktory rozvoje ICP

    PMS se neprojevuje u všech dívek, lze tedy předpokládat, že do nástupu premenstruačního syndromu nepatří pouze hormonální změny, ale také další faktory:

    • konstantní nervové napětí;
    • nedostatek minerálů, zejména draslíku a vápníku;
    • zvýšená fyzická aktivita na pozadí ovulace a menstruace;
    • podvýživa s nízkým obsahem tuku;
    • špatný spánek;
    • zneužívání kofeinu a cigaret.

    Tyto faktory významně zvyšují účinek hormonálních změn a také přispívají k rozvoji bolesti v srdečním svalu.

    Příčiny tachykardie před a během menstruace

    Někdy může dojít k rychlému tluku srdce před menstruací, a to nejen během menstruačního období. Neměli byste to odepisovat na ICP, zejména pokud k tomu dochází pravidelně. Je důležité zjistit důvody návštěvou lékaře. Možná je srdeční tep příznakem závažnější nemoci. Existuje však několik běžných verzí, proč se tachykardie objevuje před menstruací:

    • vodní nerovnováha;
    • nedostatek vitamínů;
    • hormonální nerovnováha;
    • v důsledku užívání drog.

    Zpět na obsah

    Důvody pro změnu stavu

    Jaké jsou příčiny přechodných funkčních poruch srdečního rytmu během menstruace u žen? Tyto zahrnují:

    • Změna hormonální rovnováhy během menstruačního cyklu. Koncentrace estrogenu a progesteronu v ženské krvi se mění a před začátkem cyklu dosahuje tento rozdíl maximálních hodnot. A vzhledem k tomu, že hladiny ženských pohlavních hormonů jsou nepřímo spojeny s tyreoidálními hormony a celým nervovým systémem obecně, lze usoudit, že hormonální změny způsobují tachykardii.
    • Těsně před nástupem menstruace se psychoemocionální pozadí ženy stává labilní a citlivou. A to zase vede ke skutečnosti, že autonomní nervový systém má stimulační účinek na beta-receptory myokardu, které jsou zodpovědné za srdeční frekvenci.
    • Vzhledem ke stejným výkyvům v koncentraci estrogenu a progesteronu v krvi může být rovnováha mezi vodou a elektrolytem ženy mírně narušena. To se projevuje v nadměrném žízni, otoku a zvýšení objemu cirkulující krve. V budoucnu to může vést ke změnám krevního tlaku (hypertenze nebo hypotenze), tachykardii a dalším poruchám kardiovaskulárního systému..
    • Kromě toho existuje řada nepřímých faktorů, které mohou vést k srdečním arytmiím během takzvaného premenstruačního syndromu. Protože se další příznaky hormonálních změn, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost a nepohodlí v podbřišku, zvyšují, začíná žena brát mnoho potřebných a ne příliš léků, aby zmírnila příznaky. A mnoho z nich má „tachykardii“ s možnými vedlejšími účinky a dochází k začarovanému cyklu.

    Přečtěte si také: Nitroglycerin pro tachykardii

    Příčiny tachykardie před menstruací tak mohou být velmi rozmanité, resp. Vyžadují individuální přístup k léčbě.

    Co dělat?

    Pokud se vyskytne častý srdeční rytmus, je nutné se poradit s lékařem a dodržovat obecná bezpečnostní opatření:

    • Omezte používání alkoholických nápojů, kávy a silného čaje co nejvíce, abyste snížili stres na srdci.
    • Pokud je příčinou nerovnováha vody, je důležité si pamatovat, kolik vody se obvykle bere denně. Pokud se ukáže, že pije trochu vody, vyplatí se zvýšit množství, možná tělo postrádá čistou tekutinu. Při konzumaci více než 2 litrů je lepší snížit dávkování, pít často, ale ne dost.
    • Během menstruace odmítněte příliš slaná a kořenitá jídla.
    • Vyhněte se silnému stresu, návalu a vzrušení.

    Zpět na obsah

    Doporučení pro nízký srdeční tep, co nemůžete udělat

    Mnoho dívek si všimlo, že puls během menstruace neustále skáká. Týden před menstruací a první 2 dny menstruace jsou pro ženu nejobtížnější. Zažije bolest v dolní části zad a břicha, je zároveň horká i studená, její puls se zrychluje. To je způsobeno hormonálními poruchami v těle. Často to odejde po těhotenství a prvním narození, což je způsobeno normalizací hormonálního pozadí.
    Nejprve se musíte naučit, abyste se necítili nervózní a nestarali se o nic. Pokud toho nelze dosáhnout pomocí sebeovládání, pak můžete pít sedativum nebo čaj s bylinkami (máta, meduňka). Je nutné snížit množství pitné vody během dne (o 15-20%). Pomůže to zabránit otoku a normalizuje funkci ledvin..

    Pokuste se jíst méně slané jídlo, pak bude rovnováha vody a elektrolytů v krvi normální. Odstraňte alkohol, energii a kávu z vaší stravy. Mohou způsobit rychlý puls. Pokud je před menstruací vysoký puls, musíte o tom informovat lékaře, může předepsat léky, které normalizují stav.

    Kromě toho můžete masírovat krční tepnu, zatlačit na zápěstí levé ruky, zatlačit na oči. Pomůže to normalizovat stav. Při mírném zvýšení srdeční frekvence nemá smysl zavolat lékaře, ale pokud je nad 150 tepů za minutu, měli byste zavolat sanitku. Navíc to musí být provedeno, pokud žena ztratí vědomí. Vyhledejte také pomoc, pokud má dívka bolest srdce..

    Počáteční fáze malátnosti je doprovázeno nejen zvýšením srdeční frekvence, ale také tlakem. Chcete-li normalizovat srdeční frekvenci během menstruace, musíte vést zdravý životní styl a dát do pořádku denní režim. Pravidelný sexuální život také pomáhá v boji s tímto problémem. V prvních dnech se nedoporučuje napínat, snižovat příjem kofeinu ani jiné tekutiny, včetně alkoholu.

    Pokud se puls zrychlí, více než 90 úderů, lékaři předepíšou léky jako bylinné sedativa nebo Fitosed. Pokud jsou tyto léky neúčinné, uchylují se k lékům na srdce, betablokátorům Bisoprolol, Nebivololu atd. Neléčte sami, všechny léky by měl předepisovat lékař.

    Obecně známá PMS má několik nepříjemných příznaků, které narušují obvyklý způsob života. Je však obvyklé považovat jakékoli změny v práci srdce za nebezpečné a ženy, které mají srdeční rytmus před nástupem „těchto dnů“, často chodí k lékaři. Je tachykardie před menstruací tak závažná? Co když srdce z nějakého zvláštního důvodu vyskočí z hrudníku? Přečtěte si tento článek

    Nejprve musíte pochopit, že pouhým rychlým tlukotem srdce před menstruací není třeba chodit na kliniku nebo provádět testy. Důvodem je skutečnost, že taková tachykardie je funkční, dočasná. Výjimky samozřejmě existují, ale jsou velmi nepravděpodobné, protože problém se nejčastěji potýkají mladé ženy a dívky a organické změny v myokardu, které mohou vést k tachykardii, se vyskytují hlavně u starších lidí..

    Když dospěl k závěru o funkčnosti srdečních arytmií během menstruace, vyvstává otázka: s čím je možné léčit tachykardii a mělo by se to vůbec dělat? Samozřejmě, že potřebujete. Faktem je, že s frekvencí myokardiálních kontrakcí více než 80 - 90 úderů je srdeční sval vyčerpaný a začíná pracovat neefektivně.

    Výsledkem je špatné zdraví, negativní vliv na jiné orgány a deprese. Není však nutné se okamžitě uchýlit k tradičním léčivům, můžete začít jednoduchou korekcí životního stylu a každodenní rutiny, zejména pokud žena předem ví, že je před menstruací náchylná k tachykardii. Je třeba dodržovat následující pravidla:

    • Je třeba omezit spotřebu kávy a alkoholu na maximum. Tyto nápoje mají vědecky prokázaný účinek na zvýšení srdeční frekvence. Káva může být opilá ne více než jeden šálek denně a pouze s mlékem, alkohol by měl být zcela opuštěn ženám náchylným k tachykardii.
    • Celkové množství tekutiny odebrané během dne by mělo být omezeno na 20%.
    • Snižte příjem soli, protože má tendenci zvyšovat žízeň a shromažďuje tekutinu v tkáních, což vede k otokům a začarovanému kruhu.
    • Je-li to možné, je třeba se vyvarovat silného stresu a emočních poruch..

    Pulse označuje rytmické fluktuace objemu krve uvnitř cév, které jsou způsobeny kontrakcí myokardu. Jsou způsobeny tlakem v cévách po dobu 1 srdečního cyklu. Projev tohoto procesu nastává jako mrtvice během bušení velkých cév.

    • Normální srdeční frekvence 60-80 tepů / min. Tento ukazatel by měl být měřen v poloze vleže a hlavně po spánku, ráno.
    • Nesmíme zapomenout, že puls je ovlivněn takovou věcí, jako jsou ukazatele věku.
    • Nejprve byste měli zjistit doporučení kardiologa. Odborník předepíše potřebnou diagnózu v současné situaci - elektrokardiogram.
    • Někdy může být zapotřebí Holterovy monitorování (denní diagnostika srdce pomocí přenosného elektrokardiografu), speciální testy s atropinem, ultrazvukem srdce, koronarografie..
    • Pokud kardiologická patologie není detekována, je třeba se poradit s dalšími odborníky (terapeut, endokrinolog, neuropatolog...), abyste zjistili příčiny nízkého srdečního rytmu.
    • Při nízké frekvenci pulsu zahrnuje léková terapie použití atropin sulfátu. Podobný nástroj zvyšuje počet kontrakcí srdce. V přítomnosti glaukomu u pacienta je léčivo kontraindikováno pro použití.
    • Odborníci doporučují Izadrin ke stimulaci mozku..
    • Během akutních záchvatů bradykardie je léčba prováděna přípravkem Ipratropium. Tento nástroj snižuje tvorbu hormonálních žláz a nemá vliv na fungování mozku. Účinek léku nastane po 2 hodinách.
    • V přítomnosti glaukomu nebo stenózy v gastrointestinálním traktu se terapie provádí pomocí Orciprenalinu. Podává se pod dohledem odborníka, protože lék může způsobit nežádoucí účinky..
    • Je možné normalizovat počet pulzních rytmů pomocí medu a ředkviček. Pro tyto účely musíte ředkvičku nakrájet na polovinu a udělat malou díru uprostřed nožem. Vložte 1 čajovou lžičku medu dovnitř a vložte ředkvičky přes noc. Hotový sirup bude denní dávka, musí být rozdělena do dvou až třikrát.
    • Je možné obnovit rytmus srdce pomocí citronu a česneku. K přípravě receptury potřebujete asi 5 citronů a 5 kusů česneku. Zmačkejte citronovou šťávu a stroužky česneku co nejjemněji. Složky se promíchají a smíchají se s hmotností 400 g medu. Jíst směs 2 polévkových lžic před jídlem po dobu 30 dnů.
    • Bradykardii je možné eliminovat doma pomocí vlašských ořechů. Oloupeme 0,5 kg ořechů a nasekáme. Přidejte k nim 0,25 kg cukru a 200 ml sezamového oleje. Vezměte 3 lžíce třikrát denně.
    • Odstranění příznaků bradykardie poskytne tinkturu příležitost pro alkohol a mladé výhonky borovic. Nalijte 300 ml alkoholu. Nechte ho vařit 10 dní na chladném tmavém místě. Vezměte 20 kapek dvakrát denně.
    • Hořčičné koupele se vyrábějí ke zvýšení pulsu. Pro tyto účely přidejte do připravené lázně 150 g hořčičného prášku. Procedura je přípustná denně po dobu 15 minut. Pomáhá zlepšovat průtok krve do srdečních svalů a zvyšuje srdeční frekvenci.
    • Vařte 3 lžíce růžových boků ve 400 ml vody po dobu 15 minut. Výsledný vývar ochlaďte a protáhněte gázou, která musí být složena do několika vrstev. Přidejte 3 lžíce medu. Musíte použít drogu v půl sklenici dvakrát denně.
    • Brzy je možné bradykardii odstranit běžnými hořčičnými omítkami. Musí být položeny na hruď. Pálení bude stimulovat průtok krve, zvýší počet úderů pulsu.
    • Není možné tento problém vyřešit sami. Proto potřebujete lékařskou péči při nízké srdeční frekvenci. Samoléčení může způsobit nepříznivé komplikace. V tomto ohledu musíte během snížení kontaktovat specialistu.
    • Pokud nezjistí nebezpečné příznaky, může poradit s metodou léčby a doporučit prostředky a také jaké manipulace provádět doma, aby se puls vrátil k normálu.
    • Jedním z nejpopulárnějších způsobů je použití hořčice. Často se aplikuje po dobu 5 minut na místo nacházející se na pravé straně srdce. Optimální doba pro tento postup je 3 minuty. Postup by neměl být prováděn příliš často, protože bude existovat riziko nepříznivých komplikací.
    • Účinně normalizovat puls tím, že pije nápoje, které obsahují kofein, odvary z ženšenu a guarany.
    • Během bradykardie za sníženého tlaku je porucha štítné žlázy považována za pravděpodobný faktor, který tento stav způsobil. To vyžaduje konzultaci s endokrinologem. Musí vzít v úvahu výsledky analýz ultrazvukového vyšetření štítné žlázy, hormonů atd., Předepsat účinnou terapii navrženou k normalizaci pulsu.

    Většina patologických bradykardií je vyvolána různými příznaky spojenými s fungováním srdce. Faktory, které vyvolávají snížení srdeční frekvence, jsou:

    • novotvary v mozku;
    • myxedém;
    • léky používané při léčbě srdečních onemocnění a hypertenze;
    • neuróza;
    • stárnutí těla;
    • nízký krevní tlak;
    • břišní tyfus;
    • hypotyreóza;
    • zvýšený intrakraniální tlak;
    • poruchy elektrolytů;
    • virová infekce;
    • ateroskleróza;
    • VSD.
  • elektrokardiogram;
  • ultrazvukové vyšetření srdce;
  • koronarografie;
  • denní studium pomocí přenosného elektrokardiografu.

    Cvičení tachykardie

    Když již došlo k předstihu tachykardického záchvatu, je důležité se včas vyrovnat s projevy nemoci a snížit srdeční frekvenci. Tato cvičení pomohou:

    1. Postavte se rovně a hluboce vdechujte vzduch nosem.
    2. Vydechuje ústy a pomalu chodí vpřed, dívá se na podlahu a zaměřuje se na chodící nohy. To pomůže soustředit se a uklidnit se..

    Jóga a meditace pomohou v boji proti tachykardii, která také pomáhá relaxovat a soustředit se, snižuje srdeční frekvenci.

    Zajímavá fakta o PMS

    • Kriminalita kronika. PMS není jen roztřesené nervy a zlomené talíře. Většina nehod, zločinů, krádeží spáchaných ženami, se stala od 21. do 28. dne menstruačního cyklu.
    • Nákupní terapie Podle výzkumu, několik dní před menstruací, jsou ženy nejvíce náchylné k pokušení koupit co nejvíce.
    • Příznaky PMS jsou náchylnější k ženám zapojeným do mentální práce a obyvatelům velkých měst.
    • Termín PMS byl poprvé použit Robertem Frankem, gynekologem z Anglie..

    Následující skupiny žen jsou náchylnější k tachykardii v předvečer menstruace:

    • kuřáci, kteří zneužívají alkohol a drogy;
    • nadváha;
    • náchylný k depresi;
    • s kardiovaskulárním onemocněním;
    • citově labilní;
    • mající jiná somatická onemocnění (například arteriální hypertenze, VSD atd.).

    Všechny tyto ženy potřebují čas, aby zabránily výskytu tachykardie a obecně závažnosti premenstruačního syndromu.

    Preventivní opatření

    Produktivním způsobem, jak zabránit útokům na tachykardii, je vzdát se života ve spěchu. Mnoho žen si nevšimne, jak ve spěchu všude a všude. To platí zejména pro obyvatele megacities, protože je vědecky dokázáno, že často trpí projevy PMS. Když ve spěchu, srdce zažije zvýšený stres. Je důležité dostatek spánku a omezit se na kofeinové výrobky, vybrat si ve prospěch vyvážené a správné stravy, častěji zůstat na čerstvém vzduchu. Tato jednoduchá, ale účinná pravidla pomohou výrazně zmírnit nejen PMS, ale také zlepší celkové zdraví.

    Faktory ovlivňující bolest

    Každá žena má svůj vlastní soubor premenstruace


    příznaky. Závisí na životním stylu, výživě, přítomnosti chronických chorob.

    Následující faktory vyvolávají výskyt bolesti v srdci:

    1. Stres, úzkost;
    2. Nervové vyčerpání;
    3. Deprese;
    4. Nepříznivá psychoemocionální situace;
    5. Zneužití alkoholu;
    6. Cigarety;
    7. Nadměrná fyzická námaha;
    8. Špatný spánek, nedostatečný odpočinek;
    9. Závislost na kávě, silný čaj;
    10. Nezdravá strava s nedostatkem tuku;
    11. Nedostatek minerálů;
    12. Vzácné outdoorové aktivity.

    Aby se zabránilo opětovnému výskytu nepříjemných bolestivých symptomů, stačí projít všemi body nepříznivých faktorů, podniknout příslušná opatření, eliminovat negativní dopady.

    Shrnutí

    Mnoho žen během menstruace i před ní musí čelit útokům tachykardie. Příčiny tohoto příznaku se mohou lišit, ale je důležité, s opakovaným projevem onemocnění, podstoupit vyšetření a identifikovat příčinu. Aby se zabránilo nepohodlí, měli byste se v kritických dnech omezit na stres, kofein a alkohol. Přechod na zdravý životní styl, dostatek vitamínů a dobrý spánek bude přínosem a pomůže vyhnout se útokům na tachykardii.

    Jak se mění pulz s počátkem CD?

    První den menstruace je nejlépe strávit doma, abyste se nevystavovali zbytečnému stresu, během menstruace mohou být první 2 dny doprovázeny zvýšením krevního tlaku. Důvodem je skutečnost, že hormonální pozadí nemělo čas normalizovat. Navíc si mnoho dívek v tuto chvíli všimne nejkritičtějšího stavu. Poté se stav postupně normalizuje. Poté menstruace probíhá hladce a bez příznaků..

    Při menstruaci mohou být první 2 dny doprovázeny zvýšením krevního tlaku. Důvodem je skutečnost, že hormonální pozadí nemělo čas normalizovat. Navíc si mnoho dívek v tuto chvíli všimne nejkritičtějšího stavu. Poté se stav postupně normalizuje. Poté menstruace probíhá hladce a bez příznaků..

    Uveďte svůj tlak

    Stále se zdá těžké léčit hypertenzi?

    Soudě podle toho, že tyto řádky právě čtete, vítězství v boji proti tlaku ještě není na vaší straně.

    Důsledky vysokého krevního tlaku jsou známy všem: jedná se o nevratné léze různých orgánů (srdce, mozek, ledviny, krevní cévy, fundus). V pozdějších fázích je narušena koordinace, objevuje se slabost v pažích a nohou, zhoršuje se vidění, výrazně se snižuje paměť a inteligence a může se spustit mrtvice..

    Aby nedošlo ke komplikacím a operacím, Oleg Tabakov doporučuje osvědčenou metodu. Přečtěte si více o metodě >>

    Tachykardie před menstruací, tj. V období tzv. Premenstruačního syndromu (PMS), se vyznačuje bušení srdce a často způsobuje paniku u žen, protože může indikovat onemocnění štítné žlázy, anémii, hypertenzi a další patologie. Co je příčinou tohoto jevu, je to pro zdraví nebezpečné a zda stojí za to se o něj dále dozvědět.

    Bolest jako PMS

    Při nadměrném stresu existuje možnost anginy pectoris. Bolest může nastat, i když žena nemá žádné abnormality v práci srdce. Bolest v srdci a bušení srdce během menstruace lze nejčastěji pozorovat při vzniku krizové formy PMS. Objeví se panický záchvat, který se vyznačuje prudkým poklesem tlaku, křečovým pocitem v dolním břiše, rychlým pulsem.


    Často se vyskytuje bolest na pozadí premenstruačního syndromu

    Příčiny a rizikové faktory

    Specialisté mluví o tachykardii, když počet srdečních rytmů přesáhne 100 za minutu. U zdravé ženy nepřekračuje puls 80-90 tepů za minutu. Palpitace srdce mohou být doprovázeny různými porušeními srdečního rytmu - arytmie, přerušení práce. Cítí se jako nepravidelné kontrakce nebo pulzní vlny..

    Vědci zjistili, že tachykardie se nejčastěji rozvíjí u dívek s tvorbou menstruačního cyklu a u žen, které se blíží k menopauze. V obou případech hraje zvláštní roli několik faktorů:

    • Hormonální změny
      . Během období PMS je v těle narušena rovnováha hormonů - progesteronů a estrogenů a rozdíl dosahuje svého vrcholu těsně před začátkem cyklu. Je známo, že ženské hormony jsou úzce propojeny s hormony štítné žlázy a funkcí neurohumorální regulace. V tomto ohledu jejich nerovnováha vede k rozdílům, které vyvolávají zvýšení srdeční frekvence.
    • Poruchy psychoemocionálního pozadí
      . Časté změny nálady, podrážděnost, zvýšená emotivita, zejména u velmi působivých druhů, jsou faktory, které vyvolávají krátkodobé změny srdečního rytmu. Faktem je, že nervový vegetativní systém ženy začíná trpět a stimuluje beta receptory myokardu, které jsou zodpovědné za srdeční frekvenci. V důsledku toho se vyvíjí tachykardie..
    • Selhání elektrolytu a vody
      . Je způsobena hormonální nerovnováhou: velké množství progesteronu v těle zadržuje sodné ionty, což vede k zadržování tekutin a vzniku otoků. Zvyšuje se krev, zvyšuje se zátěž kardiovaskulárního systému, což vede ke zvýšení srdeční frekvence. Tento stav je doprovázen nejen atakem tachykardie a otoků, ale také nadměrným žízní, zvýšením objemu cirkulující krve a změnami krevního tlaku.

    U žen, u nichž se vrchol vyvrcholí, tachykardie je často způsobena těmito důvody:

    • vysoký krevní tlak;
    • příliv a odliv;
    • pocit tepla a nadměrné pocení.

    Kromě toho může být tachykardie během období PMS důsledkem takových provokujících faktorů:

    • vedlejší účinky při užívání některých léků;
    • anémie - nízká hladina hemoglobinu v krvi;
    • těhotenství, které žena ještě uhodla. Přečtěte si více o tom, proč se tachykardie vyskytuje během těhotenství, přečtěte si zde.

    Existuje zvláštní skupina důvodů, které zvyšují pravděpodobnost tachykardie u ženy před menstruací. Vypadají takto:

    • špatné návyky - zneužívání alkoholu, drog a kouření;
    • nadváha;
    • depresivní stavy, emoční nestabilita;
    • nemoci kardiovaskulárního systému, vegetativní-cévní dystonie.

    Vliv hormonů na funkci srdce

    Výměnné endokrinní projevy jsou spojeny s narušenou funkcí nadledvin. Po ovulaci se zpomaluje syntéza steroidních hormonů zodpovědných za sůl, metabolismus glukózy. Hladina prolaktinu se zvyšuje, což způsobuje zvýšení krevního tlaku, otoky, mění normální srdeční rytmus. V těle začnou ionty solí - draslík, sodík, chlor, fosfor a další - přetrvávat a prodlužují fázi excitace během srdečních kontrakcí. Výsledkem je pocit zúžení v oblasti hrudníku, ostrá bolest, která prochází po 15 sekundách. Říká se, že drtí, bodá srdce.

    Bezprostředně před menstruací jsou estrogen a progesteron na nízké úrovni. Mají mírný uklidňující účinek. Místo toho stoupá hladina oxytocinu s analgetickým účinkem, který je vzrušující. Palpitace, nepohodlí v srdci.

    V této situaci není nic nebezpečného, ​​pokud bolestivé pocity jsou cyklické povahy. Neobtěžujte se v jiné dny měsíčního cyklu. Může se opakovat každý měsíc nebo pravidelně.

    Druhy tachykardie a její projevy

    Před menstruací existují dva typy tachykardie:

    1. Fyziologický (dočasný)

    . Označuje normální stavy a charakterizuje adekvátní reakci kardiovaskulárního systému na vnější podněty - únavu, úzkost, strach, fyzickou námahu, úzkost. U této formy nejsou pozorovány žádné organické léze srdce. Aby se srdeční frekvence vrátila k normálu, měla by se žena uklidnit a trochu se uvolnit. Pokud tedy srdce začalo rychleji bít na fyziologické faktory, tento stav nepředstavuje zdravotní riziko a nevyžaduje lékařské ošetření.

    . Vzniká v důsledku patologických procesů, které se vyskytují v myokardu. Srdeční kontrakce jsou organické povahy, to znamená, že při výpočtu pulzu může žena detekovat odchylky. Je třeba poznamenat, že existuje také inotropní tachykardie, ve které se myokard silně stahuje, ale zůstává v normálním stavu s pulzací. Patologická forma pokračuje se souběžnými příznaky.

    Kromě skutečnosti, že žena si stěžuje na rychlý srdeční rytmus, může trpět projevy, jako jsou:

    • dušnost;
    • Závrať
    • slabost vedoucí k mdloby;
    • zvýšené pocení;
    • pocit „pálení“ obličeje (krev teče do hlavy);
    • nepohodlí za hrudní kost, v oblasti srdce.

    Během menstruace

    Začátek kritických dnů je poznamenán skutečností, že většina nepříjemných symptomů zmizí. Ale někteří pokračují v mučení během menstruace. Odborníci to považují za závažný projev PMS, když si nevšimne 1-3 jeho příznaků, ale všech 5-12 a do značné míry.

    Ale i v přítomnosti mírné formy premenstruačního syndromu srdce často bolí menstruací. Obzvláště když se zaměřuje na krizi. Kromě pocitů za hrudní kostkou je žena strašena strachem ze smrti, „mlácení“ pulsu. Vážnější projevy se objevují v noci a končí násilným močením.

    Doporučujeme přečíst si článek o návštěvě gynekologa během menstruace. Dozvíte se o vlastnostech vyšetření, o nutnosti navštívit lékaře a připravit se na to.

    Co je nebezpečné?

    Útoky rychlého tluku srdce mohou trvat od několika minut do několika dnů. Pokud se obávají extrémně zřídka, nebojte se. Další věc je, když se záchvaty často vyskytují. Neovlivňují pouze celý život člověka, ale mohou také vést k nebezpečným následkům:

    • vývoj srdečních a cévních onemocnění - cévní mozková příhoda, infarkt myokardu, krevní sraženiny;
    • narušení nervového systému;
    • hormonální poruchy, které jsou doprovázeny bolestmi břicha, bolestmi hlavy, slabostí, nevolností;
    • zpomalení krevního oběhu, což má za následek zastavení přívodu dostatečného množství živin do vnitřních orgánů.

    Jaká vyšetření by měla být provedena

    Bolest v srdečním svalu je vážným příznakem, který by neměl být ignorován. Okamžitě musíte navštívit kardiologa, který naplánuje potřebné události. K diagnostice příčin bolesti a bušení srdce před menstruací se nejčastěji používají následující postupy:

    • ultrazvukové vyšetření srdce;


    Chcete-li diagnostikovat srdce, musíte projít elektrokardiogramem

    • elektrokardiogram;
    • měření krevního tlaku;
    • srdeční frekvence a srdeční frekvence.

    V případě, že při vyšetření nebyly odhaleny patologické změny, je vyšetřen centrální nervový systém. Chcete-li to provést, kontaktujte neurologa. Pokud si tento lékař nevšimne porušení předpisů, je třeba se domluvit s gynekologem. Specialista se dívá na hormonální stav ženského těla. K tomu jsou předepsány krevní testy.

    Teprve po obdržení výsledků budou odhaleny možné odchylky v práci těla. V některých případech budete možná muset poradit se s psychologem, pokud je problém skrytý na této úrovni.

    Chcete-li léčit bolest a palpitace před menstruací, musíte provést komplexní prohlídku těla.

    Diagnostika

    Fakt, že se srdeční frekvence zvyšuje, si můžete sami určit. Chcete-li to provést, musíte změřit puls na vnitřní straně zápěstí nebo na krku, jemným stisknutím radiální tepny. Puls se měří buď 1 minuta, nebo 30 sekund. V druhém případě musí být počet zdvihů vynásoben 2. Pokud je počet pulzních vln 90 nebo více, pak je tachykardie. Samozřejmě nemusíte panikařit, ale měli byste podstoupit kompletní prohlídku v nemocnici.

    Lékař může předepsat následující testy:

    • elektrokardiogram (bohužel, pokud má patologie epizodickou povahu, nemusí se na kardiogramu objevit);
    • krevní test, jak obecné, tak hladiny hormonů;
    • Holter monitoring (speciální senzor je nainstalován na těle pacienta, který se nosí po dobu 24 hodin, takže zaznamenává nejmenší změny srdeční frekvence);
    • Ultrazvuk srdce (echokardiografie) k detekci vrozených nebo získaných patologií.

    Vliv hormonů na funkci srdce

    Mírná nevolnost před kritickými dny je považována za zcela normální. Avšak zármutek by měl upozornit. To je signál od těla, že existuje problém, který vyžaduje pozornost.

    Každá účinná látka má jiný účinek na svalovou a srdeční frekvenci..

    Prolaktin

    Syntéza steroidních hormonů, které jsou zodpovědné za metabolické procesy, je po ovulaci výrazně zpomalena. Produkce prolaktinu se zvyšuje, což způsobuje otoky a zvýšený krevní tlak. Stopové prvky v těle, které přispívají ke změně srdečního rytmu. Nadbytek sodíku zdvojnásobuje excitabilitu buněk, což vede k bolesti na hrudi.

    Léčba

    Při závažném narušení emočního stavu a hluboké depresi je pacient předán psychoterapeutovi nebo psychologovi. Specialista, který používá různé terapie, včetně drogové terapie, jí pomůže vyrovnat se s psychoemocionálním stresem. Pokud žena pociťuje bezpříčinnou paniku, nespavost, agresivitu a zvýšenou nervozitu, je jí předepsáno silnější antidepresivum nebo sedativa.

    V závislosti na průběhu nemoci a důvodech jejího vývoje může lékař předepsat také takové léky, jako jsou:

    • diuretika. Diuretika jsou účinná při tachykardii, která se vyskytuje na pozadí zadržování tekutin v těle, a je také doprovázena otoky a neustálými žízněmi;
    • léky ke zlepšení krevního oběhu;
    • analgetika a nesteroidní protizánětlivá léčiva k úlevě od silné bolesti;
    • progestogeny obsahující hormon progesteron nebo jeho syntetické analogy s hormonální nerovnováhou;
    • antihistaminika se zvýšenými koncentracemi histaminu a serotoninu;
    • blokátory beta-adrenergních receptorů ke snížení srdeční frekvence;
    • blokátory vápníkových kanálů (antagonisté vápníku) pro zrychlení průtoku krve a obnovení srdeční frekvence;
    • antiarytmika a blokátory draslíku proti atakům tachykardie.

    Léky předepisuje pouze odborník, který je obeznámen s výsledky všech analýz a studií.

    Jaké léky lze užívat

    Pokud bolest přináší ženě nepohodlí, je třeba brát léky v závislosti na situaci:

    • Menší bolesti. Můžete si koupit sedativní léky. Například Novo-Passit, Afobazol, tinktura valeriány nebo mateřské.


    Afobazol může být předepsán k normalizaci stavu.

    • Nástup slabosti a závratě. Pod jazyk vložte Validol. Nebo si vezměte Corvalola, Valocordina ve formě kapky. Stejný seznam léků lze použít při poruchách spánku, bolesti srdce.
    • K bolesti dochází v důsledku otoku. Předepište diuretika, která odstraní přebytečnou tekutinu. Tato skupina zahrnuje Veroshpiron, Furosemide, Torasemide.
    • Rovnováha hormonů je narušena. Předepisujte léky, které obsahují estrogen a progesteron. Nejčastěji používané jsou Yarina, Regulon, Jeanine.

    Preventivní opatření

    Pro snížení rizika bušení srdce během PMS je třeba dodržovat následující doporučení:

    • zajistit spánek po dobu 8 hodin, navíc v tichu a ve větrané ložnici;
    • sledovat emoční stabilitu - vyhýbejte se stresu, úzkosti a silným emocím (negativním i pozitivním);
    • ve druhé fázi menstruačního cyklu omezte používání kávy, alkoholu, energetických nápojů;
    • minimalizovat používání solí a potravin, které podporují zadržování tekutin v těle - uzená masa, okurky, okurky atd.;
    • v případě otoku před menstruací snižte spotřebu vody (pokud v průměru potřebujete vypít 2 litry vody denně, pak během období PMS lze snížit objem tekutiny, kterou pijete, na 1-1,5 litru);
    • přidělte čas na ranní nebo večerní procházky na čerstvém vzduchu, malou fyzickou námahu (například na skandinávskou chůzi);
    • se zvýšenou podrážděností a emotivitou užívejte sedativa (léky založené na matečné mladině, valeriánu nebo mátě, přípravky obsahující hořčík - hořčík B6, Magnnefar atd.);
    • Pokud během menopauzy dojde k tachykardii, poraďte se s odborníkem, který vybere léky pro hormonální korekci.

    Tachykardie před menstruací se projevuje rychlým srdečním rytmem (více než 90 úderů za minutu) na pozadí hormonální nerovnováhy a významnou změnou psychického stavu. Správný způsob života, dobrý odpočinek, zdravé jídlo a vzdání se špatných návyků - to pomůže vyhnout se seznámení s tímto onemocněním. Pokud je tachykardie příznakem nemoci, měli byste určitě vyhledat pomoc lékaře a zahájit léčbu.

    Během menstruace

    Začátek kritických dnů je poznamenán skutečností, že většina nepříjemných symptomů zmizí. Ale někteří pokračují v mučení během menstruace. Odborníci to považují za závažný projev PMS, když si nevšimne 1-3 jeho příznaků, ale všech 5-12 a do značné míry.

    Ale i v přítomnosti mírné formy premenstruačního syndromu srdce často bolí menstruací. Obzvláště když se zaměřuje na krizi. Kromě pocitů za hrudní kostkou je žena strašena strachem ze smrti, „mlácení“ pulsu. Vážnější projevy se objevují v noci a končí násilným močením.

    Doporučujeme přečíst si článek o návštěvě gynekologa během menstruace. Dozvíte se o vlastnostech vyšetření, o nutnosti navštívit lékaře a připravit se na to.

    Co dělat s nepohodlí na hrudi v kritických dnech

    Výskyt intenzivní bolesti v srdci v jakékoli fázi menstruačního cyklu je alarmujícím příznakem, který vyžaduje naléhavou lékařskou péči..

    S výskytem srdeční bolesti v první fázi menstruačního cyklu (prvních 15 dní po menstruaci) je vyloučen vývoj srdečních chorob. Nejběžnějším provokujícím faktorem v angině pectoris (jedna z forem IHD) je fyzická aktivita. Kardialie způsobená hormonálními změnami je způsobena:

    • emocionální otřes;
    • akutní stresové faktory;
    • kouření;
    • příjem alkoholu.

    Nejúčinnějším způsobem, jak předcházet bolesti, je změnit svůj životní styl a zabránit situacím, které způsobují kardialii..

    Aby se eliminovaly nepříznivé účinky labilnosti nervového systému, platí křeč hladkých svalů koronárních cév:

    • nitráty („Nitroglycerin“, „Isoket“, „Nitrosorbid“) - léky, které zastaví útok anginy pectoris, obnoví odpovídající průtok krve koronárními cévami do svalových vláken srdce;
    • blokátory vápníkových kanálů (Amlodipin) - používá se k odstranění křečí krevních cév;
    • sedativa („Valeriánský extrakt“, „Glyciced“, „Novo-Passit“) - používá se při stresové etiologii bolesti;
    • kardioprotektivní léky (Mildronate) - látky, které zvyšují odolnost myokardu vůči nedostatku kyslíku.

    Kromě toho pravidelný výskyt epizod bolesti srdce před nastávající menstruací vyžaduje podrobné vyšetření kardiologem, aby se vyloučila organická patologie. Doporučuje se také laboratorní diagnostika koncentrace pohlavních hormonů v různých fázích menstruačního cyklu..