Bazální teplota před menstruací

Ovulace

Měření bazální (ranní) teploty umožňuje dozvědět se o mnoha procesech v ženském těle. Bazální teplota má různé hodnoty v různých fázích cyklu. Co znamená jeho snížení a zvýšení? Jak provést nezbytná měření, aby se zabránilo chybám? Odpovědi najdete v tomto článku..

Proč a jak měřit bazální teplotu?

Bazální teplota je nejnižší teplota, kterou naše tělo dosáhne během odpočinku, obvykle během spánku. Měří se okamžitě po probuzení a před jakoukoli fyzickou aktivitou..

Měření bazální teploty před menstruací je nezbytné pro sestavení harmonogramu, podle kterého se stanoví den ovulace. Také tyto hodnoty mohou lékaři naznačovat těhotenství nebo přítomnost určitých patologických stavů (endometritida, zánět slepého střeva a další).

Změřte teplotu ráno, ve stejném časovém intervalu, poté, co jste spali alespoň šest hodin. Měření provádějte přímo v posteli a nevykazujte žádnou aktivitu (je zakázáno sedět, vstávat, jíst, pít). Kromě toho musíte dodržovat následující pravidla:

  • Doporučujeme používat jeden teploměr bez jeho výměny. Nejlepší je, pokud se jedná o speciální bazální nebo digitální zařízení, které dokáže zachytit drobné změny.
  • Měření by mělo trvat nejméně 5 minut.
  • Teplota může být měřena orálně, vaginálně nebo rektálně (druhá metoda je považována za nejpřijatelnější, zařízení musí být vloženo do konečníku).
  • Doporučuje se začít sbírat údaje o teplotě od prvního dne cyklu bez zastavení měření bazální teploty během vašeho období.
  • Měření se musí provádět po dobu nejméně 3 měsíců. Toto trvání vám umožní vytvořit nejpřesnější rozvrh a vidět vzory, jakož i určit pravidelnost cyklu..
  • Ukazatele zapište do tabulky (o tom si povíme níže).

Podstata metody

Během menstruace začíná bazální teplota postupně klesat. To pokračuje až do konce menstruace. Potom zůstává v rozmezí 36,3 až 36,6 o C. Asi dva týdny před začátkem další menstruace dochází k ovulaci - vajíčko (oocyt) opouští vaječník. V tomto případě se ukazatele zvýší na 37–37,3 ° C po dobu 1 až 3 dnů.

Po ovulaci zůstává teplota obvykle zvýšená a zůstává na této úrovni až do dalšího menstruačního cyklu, který začíná asi o dva týdny později (několik dní před menstruací klesne na 37,0 ° C). Pokud však otěhotníte, zůstává vysoká po dobu více než 18 dnů..

Často se věří, že ovulace odpovídá nejnižšímu bodu v grafu teploty, ale to platí pro menšinu spravedlivého pohlaví. K ovulaci dochází nejčastěji den před zvýšením teploty..

Jak vykreslit bazální teplotu?

Tato technika je účinná, pokud jsou měření prováděna pravidelně po dlouhou dobu a v souladu se všemi výše uvedenými pravidly. Musíte určit vlastní hodnoty nejvyšší a nejnižší bazální teploty. Hlavní věcí nejsou samotné indikátory teploty, ale rozdíl mezi nimi v různých fázích cyklu. Mělo by být alespoň 0,4 stupně.

Data získaná během měření musí být zapsána v poznámkovém bloku (notebook) nebo v tabulce, která je k dispozici ke stažení na našich webových stránkách. Na základě těchto informací můžete vytvořit graf sestávající z dvoufázové křivky (první a druhá fáze, které vstupují do menstruačního cyklu).

Norma, odchylky a jejich příčiny

Výše uvedený graf je ideální a označuje absolutně normální průběh cyklu. „Špatná“ bazální teplota před menstruací může být příznakem těhotenství a některých patologií:

  • Endometritida (zánět děložní sliznice) se projevuje mírným poklesem ukazatelů před prvním dnem menstruace. Během samotné doby je teplota nad 37 stupňů.
  • Nedostatek progesteronu, tj. nedostatečnost druhé (tzv. luteální) fáze v cyklu se projevuje jako pomalý (na více než tři dny) nárůst teplotních indikátorů s rozdílem menším než 0,4 stupně. Kromě toho je doba trvání druhé fáze zkrácena na deset dní. V této situaci začíná menstruace dříve, než je obvyklé. Nárůst ukazatelů může být během týdne na stejné úrovni.
  • Pokud jsou ukazatele teploty vysoké a nemění se do 18 dnů - to je jeden z příznaků těhotenství. V této situaci menstruace nenastane. Proto by žena měla určitě udělat těhotenský test po.
  • V případě zánětu přívěsků (vejcovodů a vaječníků) v první (folikulární) fázi dosahují ukazatele během několika dnů 37,0 ° C. Zvýšený výkon je patrný také v další fázi. Před menstruací neklesají a během menstruace je teplota nad 37 ° C.

Bazální teplota ovlivňuje několik faktorů:

  • horečka způsobená infekčními nebo nepřenosnými nemocemi;
  • pití alkoholu včera večer;
  • méně než 3-4 hodiny spánku před provedením měření;
  • jíst jídlo nebo pití před měřením;
  • měření teploty ve výrazně jiném čase, než je obvyklé;
  • silné zahřívání těla (například elektrická přikrývka);
  • nemoc štítné žlázy.

V případě přítomnosti výše uvedených faktorů se získané údaje považují za neindikativní. Při použití hormonálních antikoncepcí také nedává smysl plánovat.

Co dělat?

Pokud změříte bazální teplotu pro výpočet nejvýhodnějšího času pro početí, pak za tři měsíce pozorování zjistíte, kdy ovulujete.

Pokud graf ukazuje nepravidelný cyklus, pak jej může normalizovat komplex Pregnoton s extraktem Vitex, L-argininem, jódem a dalšími látkami, vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro správnou a koordinovanou práci reprodukčního systému..

Pokud v tabulce bazální teploty zjistíte pravidelné odchylky, doporučujeme vám poradit se s lékařem. Všimněte si, že na základě pouze jednoho plánu není možné posoudit zdravotní stav. Nicméně, mít 3-měsíční základní teplotní graf obvykle pomáhá vašemu gynekologovi lépe posoudit váš stav, zvláště pokud plánujete těhotenství..

NENÍ REKLAMNÍ. MATERIÁL PŘIPRAVENÝ NA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Měření. "data-image =" https://plan-baby.ru/storage/app/uploads/public/5a6/b2a/c3a/thumb_21_1400_0_0_0_crop.jpg "data-title =" Bazální teplota před menstruací ">

Rusko, 123317, Moskva, ul. Presnenskaya Naberezhnaya, 8, bld. 1, IFC „City of Capitals“

Teplota před menstruací

Teplota lidského těla se mění v závislosti na denní době. Nejnižší sazby jsou pozorovány ráno. Tato ranní teplota lidského těla se nazývá bazální. Ukazatele nemusí být stejné ve stejnou dobu. Předpokládá se, že průměrná teplota lidského těla je 36,5 ° C, ale u žen je přibližně 37 ° C po dobu přibližně půl měsíce. Bazální teplota před menstruací mírně klesá. Kolísáním indikátorů můžete určit čas ovulace a začátek menstruace.

Může být před menstruací teplota

Vzhledem k charakteristice těla u žen trvá zvýšená BTT přibližně 2 týdny. Vzhledem k tomu, že rozsah TT 37–37,5 ° C je pro člověka nejpohodlnější, nelze překvapit, že ženy často zažívají výkyvy nálad a špatné zdraví. Jedinou útěchou je, že můžete vytvořit graf bazální teploty, který koreluje s vaší periodou.

Co musíte naplánovat

Pro identifikaci vzorců je v každém případě bazální teplota měřena denně po dobu 3 měsíců. Měřují BT ráno, současně a nejpozději do 8 hodin ráno. Doba spánku před měřením by měla být alespoň 5-6 hodin. Před měřením nemůžete projevit žádnou fyzickou aktivitu, až do „sedět v posteli“.

BTT se vždy měří stejným teploměrem, aby nedošlo k chybám při odečtu. Digitální nebo speciální bazální teploměry jsou pro tento účel nejvhodnější, jsou schopny zaznamenat i malé změny BTT. Trvání měření ne méně než 5 minut, ale některé digitální teploměry dávají zvukový signál o konci měření.

Díky dobré kompresi svěrače řiti se anální metoda považuje za nejlepší. Tímto způsobem se získají nejpřesnější údaje. Indikace se shromažďují od prvního dne měsíčního cyklu: další po ukončení krvácení. Pokud dojde k menstruaci, měření se nezastaví.

Normální rozvrh

Na konci měsíce klesá BT na obvyklý průměr asi 36,5 ° C. Standardem jsou odchylky 1 - 2 desetiny stupně.

Od prvního dne po ukončení menstruace začněte sestavovat plán. Postupně začíná BTT růst. Ve folikulárním období (od začátku do středu) postupně stoupá na 36,6–36,9 ° С.

V polovině měsíce, během ovulační fáze, bazální teplota stoupne na 37–37,4 ° С. Toto je fáze nejvyšší teploty. Rozdíl v BT mezi folikulární a ovulační fází je asi 0,5 ° C. Období ovulace trvá přibližně 2 týdny ± 2 dny, v závislosti na individuální délce měsíčního cyklu. Zvýšení teploty bezprostředně před menstruací není normální, pokud žena není těhotná.

Může být před menstruací teplota 37?

To do značné míry závisí na individuálních vlastnostech těla, ale 37 ° C je dolní mez normy ve fázi ovulace před začátkem menstruace. Průměrná bazální teplota před menstruací je 37,2 ° C. Ženy někdy nechápou, proč před menstruací teplota stoupne na 37,5 a udržuje ji i po nástupu menstruace. Odpověď je jednoduchá: s největší pravděpodobností žena otěhotněla. Druhou příčinou zvýšené BTT mohou být infekční nebo zánětlivá onemocnění..

Teplota během menstruace 38

BTT 38 ° během menstruace není normální jev, ale vyskytuje se. A v žádném případě takové BT není špatná zpráva. Pokud je před menstruací přítomna teplota subfebrilu, je lepší jít do lékárny na těhotenský test. Pokud máte 2 proužky, měli byste navštívit gynekologa a potvrdit těhotenství. Někdy, s hormonální nerovnováhou, může rychlý test ukázat neexistující těhotenství. Pokud zvýšená hladina BT přetrvává dlouhou dobu a nedochází k těhotenství, jedná se o příznak onemocnění, které vyžaduje okamžitou léčbu. Je nemožné odložit návštěvu u lékaře v naději, že to projde samo.

Norma bazální teploty během menstruace

S menstruační BT začíná klesat. Obvykle může být první den až 37,4 ° C. BTT je však ovlivněna nejen fází menstruačního období, ale také dalšími podmínkami:

  • teplo a dusnost v místnosti;
  • celkové přehřátí těla (spaní s elektrickou nebo pod příliš teplou přikrývkou);
  • možné nemoci;
  • příliš krátký, méně než 4 hodiny spánku před měřením;
  • alkohol před nocí;
  • požití jídla nebo tekutiny před měřením BTT;
  • porušení režimu měření BT;
  • užívání určitých léků;
  • pohlavní styk ráno před měřením;
  • hormonální nerovnováha.

Pokud je ložnice příliš horká, může být bazální teplota výrazně vyšší než obvykle.

Jaká by měla být rektální teplota před menstruací

3 dny před menstruací bazální teplota obvykle klesne na přibližně 37 ° C a udržuje ji až do začátku krvácení, po kterém začne klesat. Pokud celé toto období a v prvních dnech menstruace zůstane bazální teplota nad 37 ° C, může to znamenat těhotenství.

Vaginální teplota před menstruací

BT lidského těla je všude stejná, ale vzhledem k tomu, že na různých místech se senzor teploměru hodí odlišně, hodnoty se od sebe liší. Při měření teploty pod paží budou indikátory nejnižší. Ve vagíně je BTT stejná jako v konečníku, ale hodnoty během měření mohou být nižší. Nebo být stejný. Závisí na citlivosti senzoru a přizpůsobení. Vaginální teplota během menstruace může být také nižší než anální kvůli vlhkosti.

Rozdíl mezi análním a orálním indikátorem může být 0,5 - 1 ° C.

Proč teplota stoupá před menstruací

Menstruační období je rozděleno na:

Folikulární vajíčko zraje. Aby se vytvořily podmínky pro zrání vajec na začátku fáze, produkce estrogenu je potlačena. Nedostatek estrogenu a vede ke zvýšení BT během druhého ovulačního stádia.

Tělesná teplota ve druhé fázi cyklu

Spodní teplotní limit ve druhé fázi cyklu je 37 ° C. Bazální teplota stoupá uprostřed menstruačního cyklu. 10 dní před menstruací je teplota již stabilně udržována mezi 37 ° a 37,4 ° C.

Teplota jeden týden před menstruací

Pokud dojde k menstruaci každé 4 týdny, pak i v 23. den cyklu je základní teplota stále kolem 37 °. Indikátory se mohou mírně snížit, pokud je cyklus kratší než lunární měsíc nebo mnohem delší. S dobou delší než 28 dnů jsou všechny fáze poněkud „natažené“ v čase.

Teplota v první den menstruace

Ihned po nástupu menstruace BTT začíná klesat z 37 ° C a klesá až do konce menstruace. V případě těhotenství nedochází k poklesu, hodnoty BTT zůstávají i nadále nad 37,5 ° C.

Teplota a zpoždění menstruace

BT od 37,5 ° do 38 ° ve druhé (ovulační) fázi v kombinaci se zpožděním menstruace s vysokým stupněm pravděpodobnosti naznačuje nástup těhotenství. Je však třeba mít na paměti, že zvýšené BT může být způsobeno chorobami orgánů, které produkují hormony, a hormonální selhání může způsobit zpoždění menstruace.

Kolik dní před menstruací klesá bazální teplota

Bazální teplota ve fázi ovulace je téměř konstantní až do začátku krvácení. Tělo „doufá“ v těhotenství. Data mohou kolísat do 0,1 °. Pokud byl počáteční BTT vysoký, pár dní před menstruací, může se začít postupně snižovat. Indikace však s nástupem krvácení prudce klesají. Ukazatele se téměř okamžitě vracejí na průměrnou úroveň 36,5 ° С.

Odchylky v indikacích teploty u nemocí

Přestože jen málokdo má ideální teplotní plán, každá žena má svou vlastní „normu“, zjištěnou experimentálně. Odchylky od této normy ukazují na jakékoli nemoci. Někdy stabilně zvýšené, ale ne velmi vysoké BTT, naznačuje pomalý zánět.

Odchylky od grafu v jednom směru mohou naznačovat vnitřní patologie:

  • mírné snížení BT v předvečer menstruace a opětovné zvýšení ukazatelů nad 37 ° naznačuje endometritidu;
  • zvýšení BT, nemění se po dobu 18 dnů a absence menstruace v normálním čase = těhotenství. Je však lepší to ověřit u specialisty;
  • zvýšení BT na 37 ° C v první polovině cyklu naznačuje zánět přívěsků. V tomto případě je zvýšená hladina BT udržována ve druhé fázi, aniž by se snižovala s nástupem menstruace. Během krvácení je BT také vyšší než 37 ° C;
  • pomalé zvýšení s rozdílem menším než 0,4 ° mezi první a druhou fází je příznakem nedostatku progesteronu. Nedostatečnost je také indikována zkrácením doby druhé fáze a dříve než obvyklým nástupem menstruace.

Porucha v teplotním grafu sama o sobě ještě není známkou žádné nemoci. Výkon je ovlivňován mnoha dalšími faktory. Ale pokud máte pravidelné abnormality, musíte navštívit lékaře.

Kdy navštívit lékaře

Pokud dojde k významné nebo pravidelné odchylce indikací od stanoveného harmonogramu, zejména v kombinaci se zpožděním nebo předčasným nástupem menstruace, bude nutná návštěva u lékaře. Pokud je bazální teplota ve druhé fázi vyšší než 38 ° a pociťujete silné bolesti v dolním břiše, nelze návštěvu zdravotnického zařízení odložit na dlouhou dobu. Lékařské vyšetření je rovněž nutné při potvrzování těhotenství.

Závěr

Bazální teplota před menstruací by obvykle neměla překročit 38 ° C. Pokud takový BTT trvá déle než 18 dní, poraďte se s lékařem.

Jaká je bazální teplota před menstruací

Bazální tabulka umožňuje sledovat normální průběh procesů v ženském těle. Dnes se budeme zabývat otázkou, jaká je bazální teplota před menstruací a jaké hodnoty jsou charakteristické pro fungování reprodukčního systému v různých fázích cyklu, a zejména před začátkem kritických dnů..

Vlastnosti měření

Co zjistíte pomocí grafu bazální teploty

Když žena dosáhne dospělosti, každá žena sní o tom, že má ideální cyklický proces, znát čas ovulace, aby otěhotněla v plánovaném čase nebo naopak, aby zabránila nechtěnému početí. Za tímto účelem se spolu s ovulačními testy a dalšími metodami široce používá měření teploty v konečníku. Proto je v životě dívek velmi důležitá otázka, jaká je normální bazální teplota před menstruací, co by mělo být během uvolňování buňky a standardy pro obě fáze. Pomocí grafu můžete identifikovat následující body:

  • zda folikul dozrává;
  • den ovulace;
  • hormonální nerovnováha;
  • den budoucích období;
  • počátek těhotenství.

Jaká je bazální teplota před menstruací (normální)

Před stanovením bazální teploty před menstruací je normou ve vašem cyklu, připomínáme, že měření by měla být prováděna alespoň 3–4 měsíce, aby byla zajištěna spolehlivost získaných hodnot a dodržena určitá pravidla:

  • Doba měření 5-7 minut pomocí rtuťového teploměru nebo 1 minuta - elektronicky;
  • Použijte stejný teploměr a večer jej setřásejte;
  • Procedura by měla být provedena ráno, ihned po 6 hodinách klidného spánku, aniž by vstala z postele a bez náhlých pohybů, nejlépe ve stejnou dobu;
  • Zadejte data do grafu, pod kterým jsou zaznamenány nejmenší odchylky v obvyklém způsobu života (nachlazení, stres, fyzická námaha, konzumace alkoholu atd.).
Správně navržený a správně přečtený harmonogram pomůže problém identifikovat v rané fázi a bez následků jej odstraní.

Teplotní standardy v různých fázích

Studie musí začít od prvního dne menstruace. Hodnoty během tohoto období jsou zvýšené, a proto se neberou v úvahu. Průměrná teplota v poslední den menstruace bude asi 36,3 ° a bude kolísat v rozmezí do 36,5 ° a bude trvat celou první fázi. To jsou nejvýhodnější podmínky pro růst folikulů pod vlivem estrogenu..

Jaká bazální teplota před menstruací bude záviset na chování vajíčka: dojde k oplodnění nebo ne. Po průniku folikulů se na stěně vaječníku v místě rány vytvoří corpus luteum, čímž se vytvoří hormon progesteron. Je zodpovědný za oplodnění a přípravu dělohy pro příjem vajíčka plodu a zvyšuje teplotu na 37,0 - 37,5 °. Tyto hodnoty jsou nejoptimálnější pro vývoj těhotenství.

Jaká je bazální teplota před menstruací na týden

Standardní čísla teplotních hodnot za dané období tato čísla stabilně opraví. V případě početí pokračuje podobný obraz před a po zpoždění, což je první známka těhotenství, což lze potvrdit dalšími příznaky a pozitivním výsledkem testu..

Odpověď na otázku, jaká bazální teplota bude zaznamenána před menstruací týden před začátkem, je jednoznačná: 37 ° a více, ale ne více než 37,5 °. I když s 28denním cyklem je v tuto chvíli vidět, že implantace klesá na graf. Trvá den a hodnoty teploměru klesají o několik desetin stupně. Někdy je doprovázena sotva patrnou bolestí v dolním břiše a drobným špinením z pochvy. Informují budoucí matku o zavedení embrya do endometriální stěny. Poté jsou však indikátory zarovnány a jsou stejné. Navíc tento jev není pozorován u všech žen.

Jaká je bazální teplota před menstruací po dobu 3 dnů

Jaká bude bazální teplota před menstruací (po dobu 3 dnů) závisí na osobnosti každého člena spravedlivého pohlaví. Statistiky ukazují pokles o 0,3-0,5 °. Hodnoty v rozmezí 36,8-37,1 ° v tomto okamžiku jsou považovány za standardní.

Na otázku, jaká bude základní teplota před menstruací (na 3 dny), gynekologové odpoví, že průměrná teplota bude 36,8-37,1 °.

Atypická teplota

Existují možné odchylky od normy v důsledku nemoci nebo nerovnováhy hormonů, která je vyjádřena v jiných ukazatelích v grafu. Nejběžnější příklady odchylek:

Nedostatek progesteronu

  • Nedostatek progesteronu způsobující vzestupný trend v grafové křivce. Vyznačuje se pomalým nárůstem teploty, který netrvá déle než týden. Rozdíl v digitálních hodnotách mezi fázemi je menší než 0,4 °, druhá perioda cyklu je zkrácena na 10 dní místo 14, což způsobuje výskyt menstruace v předstihu;
Při nedostatku progesteronu nejprve klesne bazální teplota, poté stoupá a trvá asi dva týdny.

Endometritida

  • Endometritida, zánět děložní sliznice, naopak zvyšuje teplotu v prvních menstruačních dnech na 37 °. To je základní teplota před menstruací a první den krvácení je charakteristickým znakem této choroby. Když je po mírném poklesu před začátkem namísto dalšího poklesu pozorováno zvýšení ukazatelů, je jasné, že to nemůžete udělat bez návštěvy lékaře;
Bazální teplota před menstruací a první den, pokud je takový zánětlivý proces, jako je endometritida udržována na 37 °.

Těhotenství

  • Při potvrzování těhotenství, kdy je teplota udržována zvýšená - až na 37,5 °, menstruace nezačala včas, ale dochází k výtoku krve z pochvy, což naznačuje nebezpečí potratu. S negativním testem a vysokou teplotou je možný vývoj mimoděložního těhotenství;
Během těhotenství zůstane bazální teplota po dlouhou dobu na úrovni až 37,5 ° C..

Nedostatek ovulace

  • Nepřítomnost ovulace, když výsledný graf je soubor chaotických bodů, pak zvýšená, pak nízká, bez jasné hranice mezi fázemi;

Zánět příloh

  • Zánět přídavků zvyšuje teploměr, a to jak v první periodě cyklického procesu, tak ve druhé periodě. V první polovině grafu je zaznamenáno zvýšení na 37 ° s následným poklesem. Ve druhé, jaká bude bazální teplota před menstruací za 2 dny, to samé platí a dosáhne 38 °.
Ve druhém cyklu se zánětem přívěsků zůstane bazální teplota před menstruací 38 °.

Závěr

Měli byste vědět, že při užívání perorálních kontraceptiv si člověk klade otázku, jaká je bazální teplota před menstruací. Pití hormonálních tablet zkresluje teploměr a výsledný plán bude neinformativní.

Jaká by měla být bazální teplota před menstruací?

V dnešní době, ženy, které chtějí zažít radost z mateřství, není problém určit, kdy bude pravděpodobnost početí plodu maximální. Ovulační testy najdete v každé lékárně. Menstruační kalendáře lze také zakoupit bez problémů. Spolu s těmito metodami existuje další způsob, který umožňuje přesně určit dny, které jsou nejvhodnější pro oplodnění - pravidelné měření bazální teploty.

Bazální teplota označuje indikátor těla, který může dívka měřit umístěním teploměru do její pochvy, konečníku nebo přímo do úst. Hodnota do značné míry závisí na hladině hormonů produkovaných ženským tělem. Z tohoto důvodu může v každé fázi menstruačního cyklu kolísat a může dosáhnout maximálně 37,5 stupně.

Nejlepší metodou pro stanovení nástupu těhotenství bez návštěvy lékaře je měření ukazatelů bazální teploty před menstruací. K tomu stačí pečlivě sledovat všechny změny na křivce a vědět, jaké teplotní indikátory naznačují početí.

Jaká je bazální teplota před menstruací a proč se mění?

Každá žena, která věnuje velkou pozornost svému zdraví, by měla vědět, že hormony ovládají její tělo. Jsou také schopni ovlivnit ukazatele teploty ženského těla. Učením, jak měřit bazální teplotu, může každá žena přesně určit dny, které jsou důležité pro početí.

Mělo by se měřit každý den. Pouze takto může žena sestavit cyklický kalendář. Pomáhá být veden v případech:

  • nástup času, který je vhodný pro početí;
  • početí;
  • definice gynekologického zánětu;
  • hormonální selhání.
  • menstruační cyklus.

Některé dívky položily teploměr do podpaží, aby měřily hodnoty rektální teploty. Tato metoda měření je však neúčinná. Pro správné provádění měření je nejlepší použít běžný elektronický teploměr, pomocí kterého se měří teplotní parametry sliznic těla..

Při měření Bt před menstruací ve střevě by měla být žena v poloze na zádech. Nejlepší možnost měření je v prvních minutách po probuzení osoby. Aby nedocházelo k problémům s měřením bazální teploty před menstruací, měl by být teploměr připraven předem a po spaní jej umístěte do bezprostřední blízkosti postele. Pomocí elektronického teploměru můžete odečíst teplotu během několika sekund.

Bazální teplota během těhotenství

V případě, že došlo k oplození, bude mít teplota mírně odlišné hodnoty. Jedinečný způsob, jak diagnostikovat početí, je měření ukazatelů rektální teploty v časných stadiích těhotenství.

Pokud má žena absolutní důvěru v to, že nastalo těhotenství, pak pokles v hodnotách rektální teploty pod 37 stupňů naznačuje, že hrozí zhroucení..

Neprovádějte měření jako únavný úkol. Ne každá žena musí takové manipulace pravidelně provádět.

Pravidelné měření tělesné teploty je povinné u žen, které během těhotenství musely čelit riziku potratu..

Bazální teplota před menstruací: což je normální?

Při rozhodování o měření bazální teploty týden před menstruací byste si měli uvědomit, že užívání léků a pití alkoholu v předvečer nebo špatný zdravotní stav ženy mohou změnit její tělesnou teplotu..

Bezprostředně před menstruací v ženském těle se změní indikátory tělesné teploty. Sledováním tohoto nárůstu ukazatelů teploty můžete vidět, že jsou v rozmezí 36,6 až 37,6 stupňů. Kromě teploty má žena i další pocity:

  • bolest v hrudi;
  • bolest hlavy;
  • nervózní stav.

Předchozí měsíce se vyznačují zvýšením teplotních ukazatelů u žen. Tyto dny jsou nejúspěšnější pro početí. V takových dnech můžete odmítnout používat ochranné pomůcky pro pohlavní styk, protože šance na otěhotnění jsou velmi nízké.

Měli byste si uvědomit, že pouze při ležení můžete měřit bazální teplotu. Při jakékoli činnosti ji můžete narušit a výsledek vás jednoduše uvede v omyl, protože před menstruací nebude odpovídat normě bazální teploty..

Pokud měříte základní teplotu několik měsíců v řadě, můžete se podrobně dozvědět o vlastnostech vašeho těla a určit dny, které předcházejí menstruaci..

Když bazální teplota klesne a stoupne před menstruací?

Měření bazální teploty je jednou z osvědčených gynekologických metod. Používá se po mnoho desetiletí. Hormonální rovnováha ženského těla ovlivňuje změnu indikátorů teploty. Ukazatele teploty se liší v závislosti na fázi cyklu. Obzvláště důležitá je teplota před kritickými dny, kdy je snadné stanovit odchylku od normy.

Lékaři získávají údaje o bazální teplotě několik týdnů a získají cenné informace. Ano, a žena vyjasní, co se v daném okamžiku děje s tělem a zda její stav odpovídá normě. Například jiná bazální teplota může určit čas, kdy vejce vyjde, a čas, který je ideální pro početí dítěte nebo těhotenství. BT často označuje přítomnost zánětlivého procesu nebo jakéhokoli onemocnění v ženském těle. Nejčastěji však každý měsíc hlásí hrozící přístup k menstruaci.

Podrobné pozorování ženského těla ukazuje, že hodnota rektální teploty je o něco nižší než bazální v předvečer menstruace. Tato teplota může mít mírně odlišnou hodnotu, ale bude v rozmezí 36,7 až 37,6 stupňů. Snížení těchto teplotních ukazatelů lze pozorovat před začátkem menstruačního cyklu. Ve většině případů k tomu dojde 2 dny před začátkem propouštění..

Když dojde k vybití, optimální teplota je 37 stupňů. Tento indikátor je docela přijatelný a naznačuje, že cyklus probíhá normálně. Avšak ne ve všech případech by se člověk měl zaměřit na hodnotu, která byla měřena pouze jednou. Je nutné mít podrobnou tabulku měření a vzít v úvahu všechny fáze cyklu. Žena by měla vést podrobnou tabulku měření, ve které by měly být brány v úvahu všechny fáze. Pak můžete snadno zjistit rozdíl v jiných fázích probíhajícího cyklu..

Pokud před začátkem „zvláštních dnů“ vzrostou indikátory teploty ženy, mělo by se to považovat za normální jev. Zvýšením teploty tělo reaguje na zvýšení koncentrace pohlavních hormonů v ženském těle. Pochopení toho, proč k tomu dochází, je docela jednoduché. Jde o to, že v období ovulace se progesteron, který je hlavním ženským hormonem, hromadí v těle ve velkém množství. Je to on, kdo ovlivňuje teplotní centrum, které se nachází v mozku.

Příkaz ke zvýšení teploty přichází od středu mozku. K tomu dochází 7 dní před začátkem menstruace nebo jen pár dní před začátkem krevního výtoku. Při menstruaci se hodnoty teploty vrátí do normálu..

Bazální teplota před menstruací

Při měření bazální teploty může žena pochopit, jak dobře funguje její tělo. Kromě toho, když zná teplotní indikátory, dokáže přesně určit dny, které zabere ovulaci. To jí pomůže zajistit úspěšné pojetí. Bazální teplota také umožňuje určit dny, kdy můžete mít sex bez použití ochranných pomůcek.

Žena může samozřejmě získat nejpřesnější hodnoty při měření, pouze pokud se základní teplota měří několik cyklů v řadě.

Teplota 36,9

Mělo by být považováno za zcela normální, když se teplotní indikátory ženského těla pohybují na minimálních hodnotách. Hormony vedou ženské tělo a na nich závisí růst značek na teploměru. Bezprostředně před menstruací teplota, která vzrostla na maximální hodnoty, klesá. To znamená, že příděly by se měly očekávat v následujících dnech..

V normálním stavu dosahuje 37, 37,1, 37,2 a v některých případech 37,5 stupně. Vše záleží na vlastnostech ženského těla. Každá žena by měla věnovat pozornost svému tělu, protože teplota od 36 do 37 stupňů by se měla zvyšovat až na začátku druhé poloviny cyklu.

Teplota 38

Je možné, že bezprostředně před začátkem kritických dnů může žena stanovit zvýšenou bazální teplotu. Pokud se objeví, může to znamenat přítomnost poruch u žen nebo říkat, že v těle došlo k zánětlivému procesu.

V takových případech by každá žena měla jít do zdravotnického zařízení, aby zkontrolovala přítomnost zánětlivých onemocnění. Často jsou faktorem, který vyvolává zvýšení teplotních indikátorů těla. Pokud byla horečka pozorována pouze jeden den, byla to pravděpodobně ovulace.

Vysoké teploty

Pokud indexy BT v prvním týdnu zůstanou na úrovni 37, 1 až 37,5 stupňů bezprostředně před propuštěním a neklesnou, pak to znamená nástup těhotenství. Musíte věnovat pozornost svému tělu v případě, že se bazální teplota po zvýšení po několik dní udržuje. To může naznačovat, že v těle došlo k onemocnění..

Před měřením v prvních týdnech těhotenství by měla každá žena věnovat pozornost následujícím faktorům:

  • pohlaví, k němuž došlo nejméně 6 hodin před přímým měřením ukazatelů teploty;
  • neklidný stav, například vstávání z postele nebo provádění jakýchkoli pohybů;
  • alkoholické nápoje opilý den dříve;
  • brát léky;
  • krátký spánek.

Tyto faktory jsou často nejčastější příčinou nesprávného měření teploty. Při sexu a pohybech dochází ke zvýšení krevního oběhu v pánevních orgánech, což je faktor, který vyvolává nárůst ukazatelů teploty.

Pokud si v prvním a druhém cyklu všimnete teploty 36,9, pak to může znamenat, že tento měsíc vejce nedosáhlo stádia zrání. V takových případech nepropadejte panice, protože k tomu může dojít pouze několik měsíců v roce. Pokud však tato frekvence trvá dlouhou dobu, je to vážný důvod k obavám. V takových případech byste měli navštívit lékaře.

Závěr

Bazální teplota je jednoduchá metoda, která ženě umožňuje získat informace o stavu těla. Na základě měření může žena určit dny, které jsou ideální pro úspěšné pojetí. Znáte-li ukazatel bazální teploty, zjistíte také čas začátku těhotenství a také informace o dozrávání vajíčka..

Obvykle se v prvních týdnech pohybuje od 36,5 do 37,5 stupně. Pokud během měření zjistíte zvýšení o vyšší hodnotu, může to sloužit jako známka toho, že se ve vašem těle vyskytla nemoc. V takovém případě musíte vyhledat příčinu a předepsat léčbu u lékaře.

Teplota od 37 do 38 stupňů: příčiny

Menstruační cyklus je jedním z dalších kritérií pro hodnocení stavu ženského těla. Pokud postupuje měsíčně bez jakýchkoli abnormalit, je funkce vaječníků normální. U zdravé ženy trvá cyklus 28-35 dní a je rozdělen do několika fází, které se neustále nahrazují. 1. den cyklu je 1. den období. Počáteční fáze trvá asi 2 týdny. Během tohoto období se aktivně produkuje hormonální estrogen a folikul dozrává. Poté přichází „rovník“ cyklu, tj. Období ovulace.

Obsah článku

Trvání druhé fáze je také asi 2 týdny. V této fázi ženské tělo aktivně produkuje hormonální gestagen a připravuje se na možné těhotenství. Pokud početí nenastane, začne menstruace a podle toho nový cyklus.

Cyklickost procesu umožňuje provádět některá diagnostická opatření, která umožňují získat informace o fungování ženského těla, určit příznivé období pro početí nebo naopak zabránit výskytu nechtěného těhotenství..

Tyto metody výzkumu zahrnují měření bazální teploty, tuto diagnostickou metodu používá mnoho žen.

Tento postup vám umožňuje určit nejnižší ukazatele teploty, kterých tělo dosáhne během období hlubokého spánku, kdy nedochází k žádné fyzické nebo emoční aktivitě.

Bazální teplota by měla být měřena po dlouhou dobu (několik cyklů v řadě). Jediný způsob, jak získat informace o fungování vašeho těla.

Normální bazální teplota v různých obdobích cyklu

Tělo každého člověka je individuální, proto není možné přesně říci, jaké by měly být hodnoty bazální teploty pro všechny ženy v daném období menstruačního cyklu. V normálním stavu jsou teplotní indikátory u ženy nejčastěji následující:

  • až do ovulace nepřekračují hodnoty bazální teploty zpravidla 36,9 stupňů;
  • po začátku ovulace je bazální teplota 37,2 stupně;
  • ve druhé polovině cyklu je bazální teplota 37,1 stupně;
  • během těhotenství je bazální teplota 37,0 stupňů.

Důvody změny hodnot teploty

Co znamená bazální teplota 37 stupňů? Absolutně normální, pokud je bazální teplota 37 při menstruaci. Někdy mohou hodnoty teploty během této doby dosáhnout 38 stupňů.

Bazální teplota 37 stupňů před menstruací však může být také příznakem zánětu vaječníků..

Kromě tohoto příznaku je patologie doprovázena nevolností, zvracením, slabostí, křečemi v dolním břiše, zasahujícími do konečníku..

Pokud 2 dny před menstruací je bazální teplota 37 stupňů, může to být příznak těhotenství. Pokud jsou zvýšené teploty doprovázeny špinením, může to znamenat nebezpečí potratu.

Pokud je bazální teplota před začátkem menstruace 36,9 stupňů, nedojde k početí.

Co to znamená, pokud je po ovulaci pozorována bazální teplota 37,1 a nezmizí? Pokud je bazální teplota před menstruací 37,1 stupňů, pravděpodobně došlo k početí. Těhotenství by mohlo nastat, i když je test negativní. Zpoždění a bazální teplota 37,1 stupňů jsou často prvními příznaky těhotenství..

V tomto ohledu, pokud je bazální teplota 37,1 a test je negativní, nepřipouštějte závěry, v takovém případě byste se měli poradit se svým lékařem, který potvrdí přítomnost těhotenství. Také v normálním rozmezí a bazální teplotě 37 v časném těhotenství (ne nižší než specifikovaná hodnota).

Co znamená bazální teplota 37,2 stupně? Uvedené hodnoty mohou být také příznakem těhotenství. Pokud je bazální teplota před menstruací 37,2, znamená to, že došlo k početí. I když je test negativní, bazální teplota 37,2 ° s vysokou pravděpodobností naznačuje, že příští menstruace přijde až po 9 měsících.

V některých případech je před nástupem menstruace pozorována bazální teplota 37,3, co to znamená? Tyto indikátory jsou mimo normální rozsah. Bazální teplota 37,3 před menstruací je pravděpodobně výsledkem přetížení nervového systému nebo zánětlivého procesu v těle. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat lékaře.

S endometriózou je často spojena bazální teplota 37,3 stupně. Tento patologický stav se také projevuje tachykardií, zimnicí, zvýšenými hladinami bílých krvinek v krvi a ESR.

Mohou se objevit křeče v dolním břiše, může dojít k narušení stolice. Při vyšetření se stanoví zvětšená děloha a její bolestivost.

Co znamená bazální teplota 37,4 stupňů? Tento jev může naznačovat porušení hormonálního pozadí. Při nedostatku estrogenu je pozorována bazální teplota 37,4 před menstruací. Bazální teplota 37 v první fázi může také naznačovat nedostatek tohoto hormonu v těle..

I když k menstruaci nedochází, s největší pravděpodobností při bazální teplotě 37,4, bude test negativní, protože při ukazatelích zvýšené teploty je nepravděpodobné, že otěhotní. V takové situaci byste se měli poradit s gynekologem, který může doporučit endokrinologovi. Při bazální teplotě 37,4 budete možná muset trochu počkat, než plánujete těhotenství. Nejprve je důležité zjistit důvod zvýšení hodnot teploty..

Co znamená bazální teplota 37,5? Zvýšení ukazatelů teploty na uvedená čísla může signalizovat konec cyklu, to znamená, že bazální teplota 37,5 je často stanovena před menstruací..

Bolest na hrudi, bolest hlavy, podrážděnost a bazální teplota 37,5 - hlavní příznaky premenstruačního syndromu.

Lze pozorovat v tomto období a bazální teplotě 37,6 stupňů.

Bazální teplota během těhotenství

Pokud došlo k početí, mění se hormonální pozadí ženy, což zase vede ke zvýšení bazální teploty. V normálním stavu během prvních 4 měsíců těhotenství budou hodnoty teploty v rozmezí 37,1 až 37,3 stupně. Někdy je však tento ukazatel mírně vyšší - některé ženy mohou mít během těhotenství bazální teplotu 37,5.

V určitých situacích je v období porodu dítěte zaznamenána bazální teplota 37,6, co to znamená? Takové indikátory mohou být příznakem zánětu v pánevních orgánech..

Co znamená bazální teplota 37,8 v období porodu dítěte? Zvýšení ukazatelů teploty na uvedené hodnoty může způsobit mimoděložní těhotenství. Bazální teplota 37,8 ° a vyšší je důvodem pro okamžitý kontakt s lékařským zařízením.

Bazální teplota 37 během těhotenství ukazuje na nedostatek progesteronu v těle, což může vyvolat zmrazení plodu a potrat.

Pokud je bazální teplota 37 stupňů, je nutná konzultace s pozorujícím gynekologem. Po provedení ambulantních studií lékař předepíše léčiva nezbytná k podpoře těhotenství. Včasným odhalením poklesu hodnot teploty a nezbytných lékařských postupů lze zabránit negativním důsledkům patologické změny v hormonálním pozadí a udržet těhotenství.

Měli byste vědět, že měření bazální teploty je relativně spolehlivou diagnostickou metodou pouze v prvních 14 dnech těhotenství.

Po uplynutí této doby prochází ženské tělo významnými hormonálními změnami a výsledky měření teploty již nebudou informativní..

Doporučení pro měření bazální teploty

Měření teploty by měla být prováděna denně, okamžitě po probuzení, přibližně ve stejnou dobu. Postup se provádí vždy pomocí stejného teploměru (nejlépe rtuti) a jedné z vybraných metod: teplotu lze měřit rektálně, v ústní dutině nebo vagíně.

Existuje několik faktorů, které ovlivňují hodnoty bazální teploty, jmenovitě:

  • pozice těla. Postup měření musí být proveden bez vystoupení z postele. Nesedejte si, může to způsobit nával krve do pánevních orgánů a v důsledku toho budou získané hodnoty nespolehlivé.
  • fyzická aktivita. Měření by mělo být prováděno v pohodlné poloze těla, aniž by se měnilo až do ukončení postupu. Jakákoli zátěž může ovlivnit odečty teploty..
  • délka spánku. Pro získání přesných údajů je nesmírně důležité nepřetržitý spánek, který musí trvat nejméně 6 hodin.
  • sexuální kontakt. Pokud je v určitém časovém období nutné kontrolovat rozvrh teplotních hodnot, doporučuje se vyloučit sexuální kontakt.
  • léky. Některá léčiva mohou ovlivnit teplotu, což způsobuje jak zvýšení bazální teploty, tak její snížení. V tomto ohledu musí být použití jakýchkoli zdravotnických prostředků dohodnuto s ošetřujícím lékařem.
  • příjem potravy. První trimestr těhotenství je u mnoha žen doprovázen toxikózou, aby se zmírnily nepříjemné příznaky, odborníci doporučují jíst lehké jídlo ihned po probuzení. Je však třeba mít na paměti, že požití potravy do těla před měřením teploty může vést k falešným údajům.
  • choroba. U nachlazení nebo infekčních nemocí budou ukazatele teploty nepřesné, v takových situacích byste měli kontaktovat specialistu.

Pokud byl postup měření teploty vždy prováděn v souladu s uvedenými doporučeními, ale byly zjištěny významné odchylky od normy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře..

V takových případech je nutná konzultace s kvalifikovaným odborníkem:

  • bez ovulace (za předpokladu, že měření jsou prováděna pro několik cyklů v řadě);
  • v průběhu cyklu se hodnoty teploty zvyšují;
  • abnormálně nízká bazální teplota v průběhu menstruačního cyklu;
  • během celé 2. fáze cyklu se stanoví základní teplota 37, test je negativní;
  • menstruační cyklus trvá méně než 20 nebo více než 34 dnů;
  • indikátory teploty přesahují 37 stupňů po několik cyklů, bez těhotenství.

Farmaceutické společnosti nabízejí širokou škálu různých „rychlých“ testů k určení těhotenství a ovulace. Navzdory tomu zůstává regulace bazální teploty dnes nejpopulárnější metodou, kterou odborníci a ženy doporučují.

Tabulka bazální teploty vám umožňuje určit příznivé dny pro početí v ženském cyklu a získat informace o důvodech absence těhotenství. V tomto ohledu mnoho gynekologů s problémem, jako je neplodnost, doporučuje, aby ženy zaznamenávaly hodnoty bazální teploty po několik cyklů.

Je však také důležité pochopit, že pro přesnou diagnózu změn teplotních indikátorů to samozřejmě nestačí - je nutný další lékařský výzkum.

Jaká je bazální teplota před menstruací?

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby byla zajištěna co nejlepší přesnost a soulad se skutečností..

Máme přísná pravidla pro výběr zdrojů informací a máme na mysli pouze seriózní stránky, akademické výzkumné ústavy a pokud možno i ověřený lékařský výzkum. Upozorňujeme, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou interaktivními odkazy na takové studie..

Pokud si myslíte, že některý z našich materiálů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Bazální teplota před menstruací může dát odpověď na stav ženy a její hormonální aktivitu. Proto, aby mohla plánovat svůj život, musí každá inteligentní žena porozumět fázím svého cyklu a musí být schopna řídit všechny procesy.

Regulace cyklu u žen a bazální teploty

Pro každou ženu může být užitečné vytvořit její menstruační kalendář nebo zvláštní schéma jejího cyklu. Tímto způsobem můžete poznat své tělo, zjistit, co je pro vás normální, a mít výhody pro své vlastní zdraví. Váš menstruační cyklus lze v zásadě rozdělit do fází: preovulační neplodná fáze, plodná fáze a postvaskulární neplodná fáze. Zjistíte, ve které fázi jste, sledováním tří klíčových ukazatelů plodnosti: bazální teplota, cervikální tekutina a cervikální poloha.

Menstruační cyklus je přímo ovlivňován estrogenem a progesteronem a tělo hlásí stav těchto hormonů denně. V první části cyklu dominuje estrogen; progesteron v něm dominuje. Další hormon zvaný luteinizační hormon (LH) je katalyzátor, který stimuluje vaječníky k uvolnění vajíčka. Ovulace (sekrece vajíčka) nastává jednou za cyklus. Během ovulace se vylučuje jedno nebo více vajec. Vejce může být aktivní 12-24 hodin. Všechny tyto procesy ovlivňují základní teplotu..

Ženy, které mají přirozené menstruační cykly, mají dvoufázovou strukturu bazální teploty. První fáze cyklu má nižší teploty a druhá fáze cyklu má vyšší teploty.

První fáze se nazývá folikulární fáze. Tato fáze začíná prvním dnem každého období a končí ovulací. Po ovulaci luteální fáze. Po ovulaci, corpus luteum (zbytky folikulu, který během ovulace uvolňuje vajíčko) produkuje hormon indukující teplo, progesteron. Progesteron produkovaný žlutou membránou během luteální fáze zvyšuje vaši základní tělesnou teplotu. Hlavní reprodukční funkce progesteronu v luteální fázi by měla způsobit změny, které připraví výstelku dělohy k implantaci oplodněného vajíčka. Progesteron však také vede ke zvýšení klidové tělesné teploty po ovulaci. Protože progesteron je vylučován pouze ve vysokých hladinách po ovulaci, můžete ovulaci určit den před tím, než teplota stoupne, když jsou vyneseny teploty. Teplotní rozsah se může u každé ženy lišit, protože každý člověk je jedinečný. Pokud není těhotenství, vaše teplota zůstane zvýšená po dobu 10-16 dní, dokud korpus luteum neklesne. V této době, pokud není těhotenství, hladina progesteronu prudce klesá a dostanete období. Vaše teplota obvykle v tuto chvíli obvykle klesá, i když není neobvyklé, že během tohoto období máte nestabilní nebo vysoké teploty.

Ale mějte na paměti, že bazální teplota je teplota vašeho těla v klidu, nezměněná jinými faktory. Může být použit k spolehlivému potvrzení ovulace, protože progesteron, který je produkován pouze během luteální fáze, zvyšuje vaši základní tělesnou teplotu..

Základní teplota

Pravidelné měření tělesné teploty vám pomůže zjistit, kdy dojde k ovulaci. Obvykle dochází bezprostředně před ovulací ke snížení teploty a poté k náhlému nárůstu.

Co je bazální tělesná teplota? Toto je nejnižší tělesná teplota, když se měří ráno po odpočinku. Toto je základní hodnota, která se potom používá k porovnání jakéhokoli zvýšení nebo poklesu během každého měsíce. Aby byly hodnoty účinné, musí žena změřit její teplotu, než se dostane z postele a pokud spí nejméně čtyři hodiny, nejlépe více. Je velmi důležité změřit jeho teplotu před jídlem, pitím nebo před koupelnou a před jakoukoli sexuální aktivitou - to vše zvyšuje srdeční frekvenci a následně i tělesnou teplotu z počáteční úrovně.

Jak provádět měření? Použití digitálního teploměru může být snadnější než rtuťový teploměr a je důležité mít teploměr, který měří spíše Celsius než Fahrenheit. V lékárnách jsou k dispozici speciálně navržené základní teploměry tělesné teploty. Pokud jde o přesnost (což je důležité při měření bazální tělesné teploty), vyplatí se koupit nový teploměr. Základní teploměry poskytují přesnější odečty teploty než standardní digitální teploměry. Při použití základního teploměru je důležité dodržovat pokyny výrobce. Každý design je poněkud odlišný a je důležité dodržovat kroky pro správné použití, aby byla zajištěna přesnost..

Teploměr by měl být umístěn pod jazyk a ponechán tam, dokud nezazní zvukový signál. Používáte-li rtuťový teploměr, musíte jej nechat tři minuty, abyste získali přesné údaje..

Kdy začít měřit základní tělesnou teplotu? První ráno menstruačního cyklu, protože to znamená začátek každého cyklu. Je důležité se ujistit, že hodnota je přesná..

Jak sledovat bazální teplotu? Vezměte získanou hodnotu teploty a označte X v poli, kde se protíná datum a teplota. Připojte každý bod k čáře a zjistěte, zda nedošlo ke změně během měsíce, kdy se čára zvyšuje nebo snižuje. V průběhu času budete pravděpodobně vidět vzorek stupně, který odráží vaše ovulační vzorce..

Pro každý nový měsíc a každý menstruační cyklus je důležité založit nový graf. Pro každý den v měsíci, ve kterém jste měli pohlavní styk, zakroužkujte tečku v odpovídající den nebo vložte malý symbol, který vypadá jako hvězdička (*), do rámečku ve spodní části grafu.

Nezapomeňte, že nejde ani tak o individuální měření teploty, ale také o obrázek změny mezi první a druhou polovinou cyklu. V první polovině (před ovulací) je zpravidla zaznamenána nižší teplota a ve druhé polovině vyšší „nárůst“ (po ovulaci)..

Jaké jsou změny bazální teploty v průběhu měsíce? Během 28denního menstruačního cyklu se normální tělesná teplota pohybuje kolem 36,5 ° C. Těsně před ovulací pravděpodobně klesne teplota na 36,2 ° C. K tomu je normální, že k tomu dojde v rozmezí 13–14 dny cyklu. Poté, stejně jako ovulujete, se vaše teplota zvýší a bude se zvyšovat, dokud nevystoupí na 37 ° C, kde zůstane až do doby menstruace.

Jaká by měla být bazální teplota před menstruací? Norma této hodnoty je individuální. V průměru však toto číslo dosáhne 37 a pak postupně klesá. Kolik dní před menstruací klesá bazální teplota? Zpravidla se za 3 až 4 dny může mírně snížit teplota, ale ne nižší než 36,8. Bazální teplota den před menstruací mírně klesne na 36,5 a poté, než ovulace sama dosáhne nejnižší hodnoty. Graf bazální teploty před menstruací má tedy konstantní hodnotu a je mírně nižší než po ovulaci. Bazální teplota před menstruačním dnem a večerem se může lišit, ale tyto hodnoty nejsou významné.

Ale bazální teplota může být 36, 37, 38 před menstruací, což může být individuální rys nebo může odrážet přítomnost doprovodného stavu u ženy.

Proto ženy zpravidla musí určit teplotu hlavního bazálního těla na tři nebo více měsíců, než uvidí předvídatelný obraz. Budování důvěry ve schopnost předvídat ovulaci nebo menstruaci prostřednictvím změn teploty a jiných změn v těle trvá dlouho.

Faktory, které mohou ovlivňovat ranní teplotu: horečka, konzumace alkoholu za noc, méně než tři po sobě následující hodiny spánku před měřením teploty, stav štítné žlázy.

Jak přesné jsou tyto změny bazální tělesné teploty? Udržování bazální tělesné teploty není přesným prediktorem ovulace. V mnoha ohledech je užitečnější jako nástroj pro měření ovulace poté, co k ní došlo, a ne dříve. Vedení záznamu a interpretace obrazu nárůstu a poklesu teploty vám pomůže zjistit, kdy bude pravděpodobně nejplodnější období. Nezapomeňte však, že to není záruka, že otěhotníte, a existuje několik faktorů, které je třeba před počátkem sladit. Ne všechny ženy mají horečku, když ovulují, a ačkoli je to považováno za normální, není to u všech žen konzistentní obraz.

Zvýšení a snížení bazální teploty před menstruací může mít několik důvodů. Co je extrémně nízká bazální tělesná teplota? Mezi fází nízké teploty a fází vysoké teploty je obvykle malý rozdíl: tento rozdíl je od 0,3 do 0,5 from a bazální teplota je obvykle v rozmezí 36 až 37 range.

Pokud máte méně než 36,5 ℃ i ve fázi vysoké teploty, znamená to, že máte nízkou základní tělesnou teplotu.

Nízká bazální tělesná teplota může být způsobena mnoha důvody, ale jeden z důvodů je spojen se změnami hladin hormonů. Protože ženské hormony ovlivňují teplotu, změny hladiny sekretovaných hormonů, kromě stresu, nahromaděné únavy nebo nedostatku spánku, mohou změny ve stravě způsobit, že vaše tělesná teplota zůstane nízká. Kromě toho je nezdravá strava, která tělo neudrží dostatečně teplá nebo má jídlo, které může snížit hladinu BBT a tím narušit krevní oběh, faktorem, který může přispět k nízké bazální tělesné teplotě. I když jste se dobře přizpůsobili problémům a nadále udržujete zdravý životní styl, může zvýšená hladina sekrece hormonů způsobit zpomalení funkce štítné žlázy nebo reprodukčních orgánů a přispět k nízké bazální tělesné teplotě. Doporučuje se navštívit lékaře a zkontrolovat, zda máte trvale nízkou bazální tělesnou teplotu po dobu 3 až 4 týdnů..

Nízká bazální tělesná teplota může být nějakým způsobem napravena změnou životního stylu. Mít pravidelný rozvrh, který dodržujete, mít dostatečný spánek a vyváženou stravu, může pomoci regulovat sekreci hormonů a zvýšit teplotu. Najděte způsoby, jak pomoci vypořádat se se stresem a nenechat ho narůstat, protože stres může ovlivnit hormonální sekrece..

Zvýšení bazální teploty může být způsobeno nemocí a systémovou hypertermií, proto musí být tato skutečnost s takovými změnami zohledněna.

Bazální teplota před menstruací se může lišit, což vám umožní naplánovat vaše záležitosti s nepravidelným cyklem. Bazální teplotu však lze odhadnout až po důkladné analýze teplotních grafů, které byly pro vaše pozorování vykresleny po dobu nejméně tří po sobě jdoucích měsíců.