Kalendář menstruačního cyklu

Průzkum

Kalendář menstruačního cyklu vám umožňuje vypočítat dny menstruace online:

Vypočítáváme kalendář menstruačního cyklu a zlepšujeme kvalitu našeho života!

Kalendář menstruačního cyklu. Každá žena o něm slyšela, ale ne každý ho vede. Banální lenost je někdy silnější než my. Pokrok ale nestojí v klidu a již není nutné vytahovat pero v papírovém kalendáři. Jakmile se dostanete na naše stránky, pak máte nyní možnost vypočítat kalendář menstruačního cyklu. Přesněji, nemusíte nic počítat, náš program bude počítat. Musíte pouze zvolit správné datum pro poslední menstruaci a průměrné trvání menstruačního cyklu.

Jaký účel tedy potřebujete provést tyto výpočty? Možná stačí mít na paměti datum, kdy začalo poslední krvácení? To bohužel nestačí. A teď se podrobněji podíváme na proč.

1. Průměrné trvání menstruačního cyklu. Tento ukazatel hraje významnou roli v mnoha situacích. Například minulé období bylo 26 dní a rok před posledním 40. Situace je neobvyklá, ale nemusí být vyžadována kontrola, je-li případ jednoduchý. Proto musíte vždy vědět, kdy porušení začala, a pak tento jev může být spojen s něčím, najděte důvod.

Je důležité znát průměrnou dobu pro stanovení ovulace u žen s nepravidelným krvácením. Vypočítejte si tuto střední půdu a pomůže vám náš online kalendář menstruačních cyklů. Můžete si vybrat, kolik měsíců předem musíte provést výpočty. Ovulace je zvýrazněna jasně oranžovou barvou, je to jeden jediný den. A v zeleném, nejpravděpodobnější dny pro početí.

2. Od prvního bodu následuje druhý hladce - kalendář menstruačního cyklu bude užitečný pro ženy, které nemohou otěhotnět žádným způsobem. U zdravých párů nastává těhotenství za předpokladu, že neexistuje antikoncepce, do 1 roku. Ale ne každý chce čekat, snad celý rok! V mnoha případech je proces počátku početí zpožděn kvůli skutečnosti, že k sexuálním jednáním dochází v nevhodných dnech pro početí, vzdálených od ovulace. Pokud používáte kalendář menstruačního cyklu online a kromě toho každý den změřte základní teplotu a (nebo) provádějte ovulační testy, můžete své mateřství přiblížit.

Opak je pravdou - některé dámy se snaží chránit před výskytem nechtěného těhotenství kalendářní metodou. Tato metoda je účinná v ne více než polovině případů. Účinnost je příliš nízká, zejména u žen s nepravidelným obdobím, příliš nízkou tělesnou hmotností nebo naopak s nadváhou atd. A následky chyb mohou být velmi tragické. Proto je lepší použít jinou dostupnou metodu k určení bezpečných dnů..

3. Pro zapomenuté. Co mohu říci, ne všichni si pamatujeme, kdy byli poslední menstruace. Co se od vás vyžaduje? Zadejte přesná data v kalendáři menstruačního cyklu, který nabízíme, a zkopírujte výsledek do počítače. Po výpočtu několika cyklů dopředu můžete vyvodit některé závěry.

4. Když víme, který den máme na našem účtu po začátku poslední menstruace, můžeme se vyhnout obavám a obecně zlepšit kvalitu našeho života. Všimli jste si ve spodním prádle několik spotových spotů mimo období a spěcháte k lékaři? Může to však být implantace vajíčka do stěny dělohy. K tomu dochází přibližně ve 20. dni s průměrnou dobou cyklu. Podívej, jaký je tvůj den? Možná je to proto? Nepříjemné až bolestivé pocity v děloze mohou být přesně uprostřed cyklu - v den ovulace, a to je také normální. Nezapomeňte na PMS. V posledním týdnu před menstruací lze pozorovat výkyvy nálady, proto se snažte nerozbít na příbuzné.

Kalendář menstruačního cyklu je třeba vypočítat online, aby bylo možné lépe pochopit, co se děje ve vašem těle.

Menstruační cyklus: normální, příčiny nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat

Každá dívka by měla být vedena ve věcech souvisejících s menstruačním cyklem, pokud má zájem na udržení svého vlastního zdraví a zdraví svých nenarozených dětí. Co je menstruace? Od jakého dne bych měl podstoupit menstruační cyklus? Jak by měli být normální? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují lékařské ošetření? Existují nějaké způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..

Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního menstruačního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Důvodem je skutečnost, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se týká přesně délky a frekvence menstruačního cyklu. Rovněž je třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus.

Jak spočítat cyklus menstruace?

Menstruace označuje neustále se opakující krvácení dělohy, podmíněně nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale v celém těle ženy je účelem těchto změn příprava na těhotenství.

Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdravotního stavu ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (začátek těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novou menstruací.

Moderní medicína považuje následující parametry za normu cyklu menstruace [2]:

  • Trvání - od 20 do 36 dnů.
  • Trvání přímé menstruace (špinění) - 2-7 dní.
  • Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
  • Žádné zhoršení pohody (subjektivní pocity).

Za ideální je považován cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), menstruace trvající 3 až 5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Soudě podle výsledků výzkumu má většina žen právě takový cyklus [3]..

Pro správný výpočet délky cyklu menstruace budete potřebovat buď kalendář a pero, nebo speciální aplikaci na vašem smartphonu, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete si muset dělat poznámky po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích měsíců a je lepší to brát zpravidla, abyste své období průběžně označovali. Máte tedy jistotu, že vám nebudou chybět žádné nežádoucí změny.

Kvůli tomu, co cyklus menstruace jde na scestí?

Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:

  • Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
  • Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
  • Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
  • Výskyt promiskuitního krvácení.
  • Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
  • Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
  • Absence menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].

Tato symptomatologie vyžaduje konzultaci s lékařem, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.

Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za odchylky. Důvody takových selhání jsou:

  • Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny tělesné systémy nuceny pracovat se zvýšenou zátěží, což vyžaduje další výživu. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres.
  • Nedostatek spánku: spánek, který trvá méně než 8 hodin denně, obvykle vede k přepracování, a v důsledku toho k přetížení biologických systémů těla.
  • Být ve vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečné produkci kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
  • Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která také vede k nedostatku vitamínů a minerálů nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
    • Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může vyvolat atrofii gonád.
    • Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení křehkosti kapilár, zvýšené krvácení.
    • Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce gonád.
    • Nedostatek zinku je nebezpečný pro zpomalení sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
  • Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy dochází ke změně klimatických zón rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
  • Cykly skoky jsou možné v dospívání, kdy u mnoha dívek biologický věk zaostává za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.

Ve většině případů, abyste měli normální cyklus menstruace, měli byste změnit svůj přístup k životnímu stylu, a zejména zajistit dobrou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.

Změny v těle během PMS a menstruace

Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znělo to, pokračování rodu. S tím je spojena přítomnost menstruace. Zjednodušeně řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě neúspěšného těhotenství [8]..

Na přelomu menstruačního cyklu umírá korpus luteum a v prvních třech až pěti dnech se sliznice, která je přesycena krví a sekrecí, odtrhává od stěn dělohy a jde ven. Následně regenerace povrchového epitelu pokrývajícího povrch rány dělohy, obnova jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.

Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).

Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí

Poloviční cyklus

Fáze zohledňující fyziologické změny:

Hormonální charakteristiky

v endometrium

ve vaječnících

1-14 den

1.1. Menstruace - obvykle trvá až do prvních 3-5 dnů cyklu.

1. Folikul nebo fáze zrání folikulů. Končí ovulací.

Dominuje FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon, který stimuluje produkci estradiolových folikulů.

1.2. Proliferativní, nebo fáze aktivního růstu endometria.

Produkce FSH klesá, ale estrogen, především estradiol, a méně aktivní hormony, estron a estriol, se ujímají vedení v hormonech..

2.3. Ovulace - obvykle se vyskytuje 12. - 15. den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikul praskne a uvolněné vejce se začne pohybovat vejcovodem.

Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, jehož prudký nárůst vyvolává ovulaci, vybuchne v krátké vzdálenosti dopředu.

15–28 dní

2.4. Sekrece nebo fázové zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.

2. Luteal, nebo fáze růstu corpus luteum místo prasklého folikulu.

Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum, a v této době hlavní roli hraje progesteron, jehož vrchol klesá přibližně na 22. den cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.

V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenu (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikují životy moderních žen..

Medicína označuje PMS na gynekologická onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..

Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich jsou významné psychoemotivní a behaviorální poruchy), které se vyznačují jasně rozlišeným cyklickým průběhem [11]:

  1. Depresivní nálada.
  2. Úzkost a napětí.
  3. Schopnost nálady.
  4. Zvýšená podrážděnost.
  5. Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
  6. Zmírnění koncentrace.
  7. Únava.
  8. Poškozená chuť k jídlu.
  9. Nespavost nebo patologická ospalost.
  10. Porušení sebeovládání.
  11. Fyzické příznaky:
    • mastalgie, projevující se tupými bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich zhojením;
    • cefalgie (bolesti hlavy);
    • bolest kloubů;
    • otok;
    • zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).

Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje hlavní PMS a fyziologický (měkký) PMS, ve kterém žena zaznamenává přítomnost výše uvedených příznaků, ale nemají významný dopad na kvalitu jejího života..

Jak zmírnit bolestivé příznaky

V závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace se přístupy k terapii liší. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem hlavní PMS nebo endokrinní gynekologické choroby, je vyžadována systémová léčba.

V případě fyziologického (mírného) PMS nebo menšího nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se používá u léků, jako jsou:

  • Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), která mají výrazný analgetický účinek;
  • Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
  • Hormonální antikoncepční prostředky, které snižují menstruační krvácení a bolest (předepsáno lékařem) [12].

Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:

  • Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, podílejí se na hormonálním metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
  • Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epiteliálních buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
  • Soli hořčíku zvyšují diurézu, snižují otoky a zmírňují úzkost.

Profylaktická a mírná symptomatická opatření také zahrnují použití bylinných prostředků, které mohou zahrnovat:

  • Vitex agnus-castus, nebo Vitex je posvátný, je to obyčejná kuřata, divoká (nebo mnichová) paprika, chast, strom Abraham. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Ale hlavní věc je, že posvátný Vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní účinek s mírnými příznaky PMS [18]..
  • Hypericum perforatum, nebo Hypericum perforatum, je to - třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, červík, zaječí krev, krevní sušenka, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který přispívá k normalizaci psychoemotivního pozadí [19]..

U žen s predispozicí k onemocněním, jako je žaludek nebo dvanáctníkový vřed, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..

Když tedy moderní dívka dala jednu ze životních priorit do ochrany svého zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může pozorováním cyklu svého období věnovat pozornost odchylkám od normy. V případě velkých změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus, aby se zabránilo nepříjemným stavům..

Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu

Po rozhodnutí o korekci nepříjemných příznaků PMS nebo odstranění nepohodlí při menstruaci s vitamíny a minerály stojí za to věnovat pozornost komplexu Cyclovita ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..

Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku Cyclovita® je potvrzena patentem vynálezu č. 2443422 [20]. Tento lék pro ženy, včetně komplexu vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je navržen tak, aby zohledňoval rysy průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin.

CYCLOVITA ® jasně ovlivňuje změněný hormonální stav žen, a je tedy schopen udržovat a upravovat reprodukční zdraví žen. Jak se zobrazuje? Složky VMK CYCLOVIT ® přispívají [21]:

  • snížení bolesti během menstruace;
  • formování pravidelného menstruačního cyklu;
  • reliéf PMS;
  • normalizace reprodukčního systému [22].

U žen ve věku 18–35 let trpících menstruační dysfunkcí je tedy často nedostatek určitých živin:

    1. v polovině I měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy B, stejně jako zinek a selen;
    2. ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.

Tyto potřeby ženského těla jsou dobře pokryty CYCLOVITOU®, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s přihlédnutím k cyklickým změnám v těle ženy. Na základě studií o potřebě vitamínů a minerálních látek v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2, celkem obsahující:

  1. 12 vitamínů: A, E, B1, NA2, NAS, NA5, NA9, NA12, PP, D, E, P;
  2. 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
  3. rutin a lutein.

Dávka je optimálně zvolena pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k použití ve vhodných dnech.

Podle výsledků studií [23] u pacientů, kteří užívali potravinový doplněk CYCLOVITA® trvající 3 cykly, došlo k výraznému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen došlo k obnovení pravidelného cyklu menstruace; snížená potřeba analgezie během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, jsou méně výrazné; otok obličeje a končetin se snížil; stejně jako roztržení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Pozorována byla také normalizace obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, zlepšení stavu kůže (snížení obsahu tuku a akné), vlasů (snížení ztráty vlasů a příznaky seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).

Kontraindikace, které se mají použít, jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se přijímání nehormonálního komplexu CYCLOVIT ® lze získat na webových stránkách společnosti.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitamínový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Příjem vitamínů a minerálů ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.

Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální selhání v těle.

Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému..

Nerovnováha hormonů může během menstruace způsobit bolest.

Složky přípravku CYCLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolesti během menstruace, předmenstruačního napětí a udržují pravidelný cyklus. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova, a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Ačkoli nedostatek vitamínů a mikroelementů je běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že se týká pouze určitých živin a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měly být IUD pro dlouhodobé použití vybírány tak, aby nenarazily na inverzní problém - hypervitaminózu a hyperhismickou mikroelementózu - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že ve složitých přípravcích nepřekračujete doporučené denní dávky složek doporučené Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.

Menstruační fáze

Žena měsíčně zažívá několik cyklických fází, z nichž každá je charakterizována určitými procesy probíhajícími v orgánech reprodukčního systému. Doba trvání jednotlivých fází se může u různých žen lišit v závislosti na charakteristice jejich těla, ale jejich základy a pořádek zůstávají nezměněny. Proces se opakuje neustále, začíná na začátku menstruace - je považován za referenční bod první fáze cyklu.

Obecné pojmy o menstruačním cyklu

Menstruační cyklus je období začínající prvním dnem kritických dnů a končící posledním dnem předcházejícím následujícímu měsíci. Menstruace je přirozený proces, který se vyskytuje u každé dívky a ženy od měsíce do měsíce až do začátku menopauzy. Výjimkou jsou dámy, které jsou v pozici a kojí dítě. Po určité době se tělo připravuje na možnou koncepci, a pokud se tak nestalo, fáze menstruačního cyklu se opakují znovu ve stejné sekvenci.

Od narození stanovila příroda zvláštní strukturu ženského těla, v níž se budou děti vylíhnout. Ihned po narození dívky v jejích přílohách jsou 2 miliony vajec. Zatímco je tělo ve fázi růstu a vývoje, část z nich zemře, v důsledku toho zbývá asi 400 tisíc vajíček, připravených jednoho dne na oplodnění. Během menstruačního cyklu se jedno aktivní vajíčko vylučuje, ve vzácných případech, dvě nebo více, když se vyvine několik dětí a narodí se v děloze..

Celkově existují tři fáze menstruace:

První fáze je nejdůležitější - ve folikulárním období probíhá proces zrání a vývoje vajíčka, které se připravuje na oplodnění. Příroda zajišťuje logiku a včasný nástup každé fáze, takže žena se nemusí starat o vytvoření příznivých podmínek pro těhotenství.

Všechny tři procesy jsou řízeny těsným propojením mozkových struktur a hormonů vylučovaných tělem:

  • estrogen;
  • progesteron;
  • luteinizační hormon;
  • estradiol;
  • hormon stimulující folikuly.

K tomu, aby fáze cyklu a související události, které se vyskytují v přílohách a děloze, proběhl jejich průběh, je zajištěno efektivní spojení mezi hypotalamem, přední částí hypofýzy, vaječníky a endometriální děložní vrstvou..

První menstruační cyklus označuje schopnost dívčího těla reprodukovat a porodit dítě. Úplně první kritické dny se nazývají menarche, vyskytují se ve věku 12–14 let, ačkoli odchylka od normy není začátkem kritických dnů v 9 a 15 letech. Když fáze menstruačního cyklu začínají poprvé a fyziologicky se navzájem sledují, záleží na několika faktorech:

  • dědičnost;
  • hormonální stav;
  • přítomnost nebo nepřítomnost systémových chorob, které zahrnují geneticky přenosné;
  • výživa;
  • špatné návyky;
  • úroveň fyzického vývoje.

V průměru začíná menopauza u žen ve věku 40–58 let. V menopauze funkce reprodukčního systému ustupují a menstruace se stává nepravidelnou a postupně se zastavuje. Časný nástup menopauzy může být vyvolán dědičností, závažnými systémovými patologiemi a chirurgickými zákroky..

Průměrná délka měsíčního cyklu je 28 dní, ale jeho trvání 21 nebo dokonce 35 dnů není odchylkou, pokud žena opakuje menstruaci každý měsíc, hladina hormonů je normální a tělo je připraveno kdykoli otěhotnět.

Vlastnosti a vlastnosti fází cyklu

Každá fáze cyklu odpovídá určitým změnám, ke kterým dochází v přílohách a děložní vrstvě - endometriu. Charakteristiky a popis fází menstruačního cyklu žen jsou uvedeny v tabulce.

Název cyklické fáze a její trváníEndometriální fázeVlastnosti
Folikulární fáze (v průměru trvá 14 dní, pohybuje se od 7 do 21 dnů)Menstruační /
proliferativní
V přílohách dělohy dozrávají a rostou folikuly díky zvýšené produkci hormonu stimulujícího folikuly (FSH). Vysoká koncentrace estrogenu, zvyšování tloušťky vrstvy endometria
Ovulační fáze (24–48 hodin)———-Vejce opouští folikul pod vlivem luteinizačního hormonu (LH) a pohybuje se vejcovodem.
Luteální fáze (možné jsou dva týdny, odchylky 1-2 dny)SekretářkaFolikul se promění v corpus luteum produkující progesteron. Maximální produkce hormonu je pozorována týden po vytvoření korpusu luteum.

První cyklická fáze začíná příchodem kritických dnů, které trvají v průměru 3 až 7 dní, v závislosti na individuálních vlastnostech těla.

Která fáze odpovídá 3. nebo 4. dni cyklu? Toto je folikulární fáze.

Tabulka ukazuje tloušťku vrstvy endometria v závislosti na dni menstruace.

Cyklus denHodnota (mm)
1-2. Den5–9
3-4 den3-5
5. den6
7. den9

Během menstruace dochází k endometriální rejekci uvnitř dělohy a začíná krvácení.

Menstruace je doprovázena následujícími příznaky:

  • aktivní výstup krvavého obsahu z červenohnědé vagíny obsahující sraženiny (částice odmítnuté endometriální vrstvy);
  • propadnutí mléčných žláz, jejich bolestivost, zvýšená citlivost bradavek;
  • výkyvy nálady, možné útoky agrese, sklon k depresi, neochota komunikovat se svými blízkými.

Pokud se žena během menstruace neobtěžuje silnými bolestmi v podbřišku a těžkým nepohodlím, není čeho se obávat.

Lékaři říkají, že pouze 25% snáší kritické dny bezbolestně, ostatní ženy trpí bolestí, jsou nuceny užívat antispasmodické léky a občas provádět chladné obklady dolního břicha. Tento jev v medicíně se nazývá algodismenorea..

Folikulární fáze

Když začíná první (folikulární) fáze menstruačního cyklu, žena krvácí z vagíny, která trvá normálně až do sedmého dne. První den menstruace začíná aktivní produkce hormonů estrogenů a FSH, díky nim začíná růst nových folikulů, které se nakonec stanou místem zrání vajíček.
Estrogen poskytuje podporu folikulů asi týden, dokud jeden z vezikul nedosáhne požadované velikosti a parametrů, takže v něm může zrát vysoce kvalitní a plodné vajíčko. Takový velký folikul se nazývá dominantní - s jeho uvolňováním mezi zbývajícími vezikuly se zvyšuje množství estrogenu v krvi.

Díky hormonu dochází ke zvýšenému přívalu krve do dělohy a blokování živin uvnitř sliznice. To je nezbytné, aby v případě početí mohl plod obdržet všechny potřebné živiny pro vývoj.

Sliznice se postupně potáhne hlenem, aby se usnadnil pohyb spermií podél kanálu k vajíčku. K udržení života spermií je nutný cervikální hlen, jinak zemřou, aniž by dosáhli děložní dutiny. Sliznice je tekutý výtok lepivé textury, bělavé zakalené barvy.

Změna průměru dominantního folikulu u ženy během folikulární fáze cyklu ve dnech se odráží ve schématu. Samotná scéna trvá 11 až 13 dní při standardním 28denním cyklu.

Cyklus fázePrůměr bublin (mm)
10. den10
11. den13.5
12. den16.6
13. den19.9
14. den20–25

Tloušťka vrstvy endometria od 8 do 10 dnů cyklu je od 8 do 10 mm, potom roste a o 14 dní se zvyšuje na 13 mm.

Během folikulární fáze u žen je zaznamenáno zvýšení nálady, pracovní kapacity a zlepšení stavu kůže. Sekrece jsou mírné nebo skromné, libido stoupá - tělo se snaží uvědomit instinkt plození ve správný čas.

Ovulační fáze

Protože každá fáze ženského cyklu má specifické jméno, lze z toho pochopit, co přesně se děje v orgánech reprodukčního systému - takže ovulační fáze říká sama za sebe, že období ovulace začíná (vajíčko opouští folikul a přesouvá jej do dutiny dělohy). Na rozdíl od ostatních fází cyklu má ovulace nejkratší dobu trvání, pouze 1–2 dny. V této době má žena šanci otěhotnět, pokud věnuje pozornost příznakům, které jsou vhodné pro danou fázi, nebo používá ovulační test.

Grafická bublina nebo dominantní folikul se aktivně rozvíjí. Ostré uvolnění LH přispívá k tomu, že praskne a uvolňuje vajíčko, které dozrálo, aby bylo oplodněno, takže se může sloučit se spermatem. Vejce vstupuje do peritoneální dutiny, kde je zachyceno ciliárním epitelem zkumavky, díky čemuž může postupovat do dělohy..

Pokud těhotenství nenastalo během uvolňování vajíčka do dělohy, zemře, které se nespojí se spermatem, po 24 hodinách zemře a rozpustí se ve sliznici děložních stěn.

Tloušťka endometria v ovulační fázi menstruace ženského cyklu je 10–13 mm.

Žena může zjistit počátek ovulace pohledem na signály svého vlastního těla:

  • změna ve stínu a struktuře vaginálního výboje - mohou být méně silné a nejasné
  • malé krvavé skvrny;
  • zvýšení objemu mléčných žláz;
  • zvýšení bazální teploty;
  • zvýšená sexuální touha;
  • bolest v břiše, vracení k dolní části zad.

Dozvíte se o začátku plodné fáze (ovulace) menstruačního cyklu, a to nejen pomocí domácích testů, ale také pomocí ultrazvukového vyšetření. Lékař zjistí, jaké fáze vývoje procházejí vaječníky, děložním čípkem, změří tloušťku endometriální vrstvy.

Tam, kde se zlomil dominantní folikul, dochází ke zvýšení luteu v těle, které aktivně produkuje hormon progesteron. Je nezbytný pro úspěšné oplodnění vajíčka, jeho postup skrz dutinu vejcovodu do dělohy a embryo je zavedeno do orgánové stěny. Je možné zjistit, zda k početí došlo po začátku třetí luteální fáze (sekrece) děložního cyklu..

Luteální fáze

Trvání této fáze je normální po dobu 14 dnů - to je téměř polovina celého cyklu. Poté, co vajíčko opustí dominantní folikul, začne růst luteum corpus. Produkuje nejen progesteron, ale také estrogeny a androgeny. Při malém množství produkovaného progesteronu nemusí dojít k oplodnění vajíčka. Aby uměli zvýšit produkci tohoto hormonu a zvýšit plodnost, mohou lékaři předepisovat léky ženám.

Tloušťka endometria během luteální fáze se měří pomocí ultrazvuku a je uvedena v tabulce.

Délka cykluHodnota (mm)
Den 15-189–11
19. den10–11
22. den10-12
23. den10–13
24-25. Den10-15
Den 26–2710–11

Ženy, které se zajímají o 20. nebo 21. den cyklu, o jakou fázi jde, by měly vědět, že je to doba luteální fáze - v této době není stále možné zjistit ze zdravotního stavu, zda těhotenství dorazilo. Pokud došlo k početí, bazální teplota vzroste na 38 ° C a menstruace v dalším cyklu nepřijde.

Žena s oplodněním i bez něj se bude cítit dobře, bude vykonávat aktivní práci a živobytí. Jediným příznakem, že došlo k těhotenství, je uvolnění malého množství hlenu s krevními pruhy 5-7 dnů po pohlavním styku, pokud k němu došlo během ovulace. Tento jev je zaznamenán kvůli skutečnosti, že embryo je zavedeno do děložní stěny a endometrium je nyní oteklé a nasycené masou krevních cév. Jsou poškozeny během implantace, v důsledku čehož vychází nějaký krvavý obsah.

Pod vlivem progesteronu na konci luteálního stádia dochází v případě početí k roztržení prsu, zhoršuje se celkový zdravotní stav ženy. V nepřítomnosti těhotenství si 25. - 28. den může dáma všimnout příznaků blížící se menstruace - bolest v břiše, deprese, zhoršení pohody.

Třetí fáze končí korpusovým luteem podstupujícím atrofii, to je čtvrtý týden cyklu. Spermatozoa žijí čtyři nebo pět dní, po nichž zemřou bez setkání s vejcem. Uvolněná sliznice dělohy, spolu s mrtvým vejcem, je odmítnuta ve formě menstruačního krvácení. Tento proces začíná novou a začíná první folikulární fázi cyklu.

Proč dochází k přerušení cyklické fáze?

Stává se, že se menstruační cyklus ztratí, v důsledku kterého kritické dny přicházejí dříve nebo mnohem později a těhotenství nenastává dlouho.

Důvody dlouhé první fáze cyklu, ve které se zvyšuje doba zrání a vývoje vajíčka ve folikulu, mohou být:

  • blížící se menopauza;
  • nemoci reprodukčního systému;
  • pánevní chirurgie nebo poranění;
  • nadměrná fyzická aktivita;
  • brát silné léky.

Když se zkrátí první fáze cyklu, dojde k narušení procesu zrání folikulů. I když se jednomu z nich podaří stát se dominantním, odejde z vaječníku, dokud se vejce zcela nezraje, nebude připraveno k oplodnění. V jiném provedení může početí stále probíhat, ale embryo nebude schopno normálně proniknout stěnou dělohy kvůli nesprávné hormonální regulaci procesu hypofýzou a hypotalamem. Jako výsledek, žena začne menstruaci, ale těhotenství nenastane.

Příčiny takového porušení jsou:

  • chronická infekční onemocnění pánve;
  • cysty, nádorové procesy dělohy, přívěsky;
  • systémové patologie vnitřních orgánů, včetně diabetu;
  • hyperprolaktinémie;
  • brát antikoagulancia.

Ženy by měly věnovat pozornost délce menstruačního cyklu a stabilitě nástupu menstruace..

Problémy s fungováním reprodukčního systému jsou indikovány špinením špinění uprostřed cyklu, bolestí ve vaječníku, pálením genitální sliznice.

Dívky, které chtějí otěhotnět, se zeptají lékařů, který den ve 2 (ovulační) fázi menstruačního cyklu je nejvýhodnější pro početí - doporučuje se navázat intimní kontakt od 12 do 16 dnů. Takže si nemůžete nechat ujít okamžik, kdy vejce vstoupí do dělohy, která bude připravena k početí do 24–48 hodin. Pokud si dáma všimne poruchy cyklu, nepravidelnosti menstruace, bolesti v podbřišku a dalších příznaků patologických stavů, měla by okamžitě navštívit lékaře, podstoupit léčbu a sledovat zdraví pánevních orgánů..

Menstruační cyklus: co to je, fáze, nepravidelnosti, jak vypočítat začátek, normu, selhání, jak se obnovit

Menstruační cyklus je důkazem puberty u dívky. Neustálý nástup každé fáze naznačuje schopnost otěhotnět a mít dítě. Je důležité udržovat menstruační kalendář, abyste vyhodnotili svůj cyklus a v případě selhání se poraďte s lékařem.

Menstruační cyklus a jeho vlastnosti

Menstruační cyklus se považuje za časové období od prvního dne krevního výtoku do dalšího nástupu menstruace. Je rozdělena do 4 fází: menstruační, folikulární, ovulační a luteální. Vzhled krvavých sekrecí je usnadněn oddělením povrchové vrstvy endometria pod vlivem hormonů.

Endometrium je děložní sliznice. Během menstruace se povrchová vrstva odděluje a vystupuje. Děloha je zranitelná a vypadá jako krvácející rána. V takových dnech je důležité udržovat hygienu a zdržet se sexu.

První menstruace

První menstruace - menarche - se vyskytuje u dívek ve věku 12 až 15 let. Důvodem pro návštěvu lékaře je časný nebo pozdní výskyt krevního výtoku. Všechny organismy jsou individuální, takže věkové ukazatele mohou být zkreslené.

Prvními příznaky časného nástupu menstruace jsou tělesné změny pod vlivem hormonů. Dívky tvoří prsa a boky. Krátce před menstruací si dospívající všimnou na spodním prádle průhledný nebo bílý výboj bez zápachu.

Emoční stav se může během dne několikrát změnit: smích, slzy, agrese. Důvodem je restrukturalizace hormonálního pozadí. Objevuje se únava a ospalost..

Barva menstruace se může lišit: od šarlatové po tmavě hnědou. Několik dní před začátkem jsou v dolním břiše tažné bolesti různých intenzit. Při první menstruaci obvykle dochází k malému propuštění, ale jsou chvíle, kdy jsou hojná. Oba by neměli vyvolávat obavy a jsou považováni za variantu normy..

Konstantní cyklus není okamžitě zaveden. Může to trvat až dva roky, ale do 16 let se bude normalizovat..

Jak se počítá menstruační cyklus?

Cyklus se považuje za interval od prvního dne poslední menstruace do prvního dne následujícího. Výpočty od posledního dne poslední menstruace do prvního dne následujícího jsou chybné a neobsahují potřebné informace.

Průměrná doba cyklu se považuje za 28 dní. V životě je taková délka vzácná. Z lékařských důvodů je cyklus považován za normu od 3 do 5 týdnů (21–35 dní).

Menstruační fáze

Menstruační fáze cyklu trvá 3 až 5 dnů od začátku cyklu. Možná zvýšení až o 7 dní, což není patologie.

První den se endometrium oddělí. Děloha se stahuje. Výsledkem je, že žena cítí silnou bolest a křeče. Při nesnesitelné bolesti se doporučuje užívat léky proti bolesti.

Výjimkou je aspirin, protože ředí krev a sekret může pronikat do krvácení. Ve vaječnících začíná tvorba folikulu s vejcem.

Druhý den bolest zůstává, ale ne tak ostrá. Můžete se jich zbavit malým množstvím červeného vína. Jsou aktivovány mazové a potní žlázy, vlasy se nedají stylizovat. V kritických dnech je lepší odložit jakékoli manipulace způsobující bolest: zubní ošetření pod anestézií, odstranění chloupků.

Následující den se děložní hrdlo otevře širší než kdykoli jindy. Povrchové endometrium se již oddělilo a děloha se podobá zraněnému povrchu. V tento den by měla být věnována zvláštní pozornost hygieně, pokud možno, opuštění sexu nebo používání antikoncepčních prostředků. Chrání před infekcí a nežádoucím těhotenstvím..

Ve dnech 4 a 5 se objem vypouštění snižuje. Žena už necítí bolest. Znamená to, že menstruace končí. Je důležité vyhnout se těžké fyzické námaze..

Folikulární fáze

Menstruační fáze je nahrazena folikulární fází. Pokračuje až do poloviny cyklu. V některých zdrojích jsou tyto fáze sloučeny do jednoho.

Ve vaječnících zraje jedna nebo více folikulů pod vlivem hormonů. Při nesprávné produkci endokrinním systémem folikul nedospívá, možné selhání cyklu a vývoj nemocí reprodukčních orgánů.

V prvních dnech fáze tělo produkuje ve velkém množství estrogen a testosteron. Proto je žena plná síly, prožívá lehkost a vysoký výkon. Tento stav přetrvává 2-3 dny. To je skvělý důvod navštívit tělocvičnu nebo dokončit pracovní projekty..

Příští týden fáze je ideální čas na návštěvu kosmetických salonů. Rostoucí množství estrogenu transformuje ženu: zdravou pleť, lesklé vlasy, silné nehty. V takových dnech plánují procedury péče o tělo a vlasy. Například účinek po depilaci v takových dnech trvá déle.

Kromě přitažlivosti se vzrušení vrací i ženě. Myšlenky a sny o lásce se stávají realitou. Některé dámy si našly svou vlastní individuální příchuť, která vede muže k šílenství ne horší než parfémy s feromony.

Ovulační fáze

Nejkratší a nejdůležitější fáze menstruačního cyklu ženy. Růst folikulů se zastaví zvýšením luteinizačního hormonu. Zralý folikul praskne a vajíčko spolu s malým množstvím krve vstupuje do břišní dutiny. Některé ženy pociťují během ovulace nepohodlí v dolním břiše. Může být přítomno hnědé spodní prádlo..

Počátek ovulace je schopnost ženy otěhotnět a porodit dítě. Vejce z břišní dutiny sestoupí do vejcovodu, kde bude oplodněno. Místo prasklého folikulu ve vaječníku se začne tvořit luteum corpus. Je zodpovědný za produkci progesteronu - hormonu zodpovědného za udržení těhotenství.

Luteální fáze

Mezi ovulací a novým cyklem prochází 2 týdny luteální fáze. Toto je průměrná hodnota odpovídající zdravému menstruačnímu cyklu 28 dní. V praxi může být luteální fáze kratší nebo delší.

Během luteální fáze menstruačního cyklu se hladiny progesteronu výrazně zvyšují

V prvním týdnu se ženy pod vlivem progesteronu často potýkají s hladem. Díky tomu získáte v pase další libry a centimetry navíc. Nesprávná výživa způsobuje zácpu a nadýmání.

Pokračující růst testosteronu zvyšuje přitažlivost žen, zejména ráno. Na konci týdne přicházejí bezpečné dny, kdy početí není možné. Korpus luteum zastavuje svůj vývoj, hormonální pozadí se postupně snižuje.

V posledním týdnu před novým cyklem ženy zpomalují svůj metabolismus. Svaly se stávají pružnější, což je nebezpečné při zranění při sportu. 3 dny před novým cyklem se vyznačují bolestmi hlavy, nadýmáním a podrážděností.

Silné krvácení

Zdravé ženské tělo ztrácí v průběhu menstruace v průměru 40–80 ml denně. Norma se považuje za množství do 100 ml. Alokace jsou červené, vínové. Změna barvy na růžovou nebo hnědou je příležitost navštívit gynekologa.

Sekrece obsahují kromě krve také děložní hlen. Přítomnost sraženin často děsí ženy. Ojedinělé případy by neměly vyvolávat obavy. Sraženiny se mohou objevit díky strukturním vlastnostem dělohy, například když se ohýbá, tekutina nemůže včas úplně vystoupit. Jejich tvorba je také ovlivněna vzácnými změnami v poloze těla: sraženiny mohou vyjít po spánku nebo po dlouhém sezení.

Okno plodnosti

Okno plodnosti v medicíně se obvykle nazývá období, které je nejvýhodnější pro početí. Začíná 5 dní před ovulací a trvá týden. Není vždy snadné určit mezeru v plodnosti, zejména u žen s poruchami cyklu..

Pro stanovení ovulace během 2-3 cyklů je nutné provést ovulační testy. Když se žena naučila den ovulace, počítá dny pro početí dítěte. Dalším způsobem je měření tělesné teploty v klidu po několik cyklů.

Rozdíl mezi ovulací a plodnými dny

Za početí jsou zodpovědné ovulace a plodné dny, ale liší se:

  1. Doba trvání. Ovulace trvá 1–2 dny, kdy je zralé vajíčko schopno oplodnit. Úrodné dny začínají 5 dní před ovulací - to je životnost spermií, které spadají do vejcovodů.
  2. Pravděpodobnost početí. Možnost oplodnění je vyšší v první den ovulace.

Menstruační deník

Gynekologové doporučují fixovat menstruační cyklus ve formě deníku. Pro něj používají běžný kapesní kalendář nebo pokročilý. Kalendář označuje začátek a konec menstruace.

V rozšířené verzi uveďte:

  1. Datum menstruace a datum ukončení.
  2. Hojnost nebo nedostatek vypouštění ve dne: například dny s velkým vypouštěním jsou nastíněny červeně a zastíněny, když je méně srážek, jednoduše nastíněné červeně.
  3. Dny ovulace, kdy je možné početí, a jejich shoda s nechráněným pohlavním stykem.
  4. Stav charakterizovaný malátností a bolestí.

Při analýze několika cyklů můžete stanovit pravidelnost menstruace, zpoždění. Bolest může být důkazem patologií a chorob. Identifikujte je během zkoušky.

Ve světě vývoje elektroniky byly vyvinuty aplikace pro chytré telefony, tablety a počítače. Připomínkový systém vás upozorní na nástup menstruace, ovulace. Mohou označovat další nezbytná data.

Kdy plánovat těhotenství?

Menstruační cyklus, jehož fáze jsou normální, naznačuje pojetí uprostřed. Příznivé dny lze určit pomocí ovulačního testu. Žena si na spodním prádle všimne bezbarvého nebo bílého viskózního výboje. Mohou se objevit do 3-5 dnů nebo před další menstruací.

Krční hlen (leucorrhoea) je nezbytný pro:

  1. Ochrana spermatu před kyselým prostředím vagíny.
  2. Výživa spermií a jejich postup k vejci.

Ve dnech hlenu je pravděpodobnost otěhotnění vyšší. Mnozí věří, že v takových dnech musíte mít sex častěji, aby došlo k početí. Při častém pohlavním styku nemají sperma čas zrát. Lékaři doporučují pozastavení sexuální aktivity na 2-3 dny.

Kromě sekrecí a testů jsou dny ovulace stanoveny měřením základní tělesné teploty. Progesteron uvolněný v těchto dnech ho zvyšuje o 0,2 ° C. Pro měření je lepší použít digitální teploměr. Přesnost měření je ovlivněna dobou odpočinku ve snu, proto se doporučuje usnout před půlnocí.

Tabulka: Doporučení pro měření bazální tělesné teploty

Doba měřeníRáno do 7:30
Místo měřeníV podpaží nebo pod jazykem
Poloha těla nebo stavLeží po probuzení před pohlavním stykem. Je možné kombinovat s ranními procedurami, které nevyžadují fyzickou námahu.

Kromě průběhu menstruačního cyklu a nástupu jeho hlavních fází je početí ovlivněno také:

  1. Věk ženy. Vědecky prokázané snížení reprodukční funkce po 35 letech.
  2. Hmotnost. Ke koncepci s nedostatkem nebo nadbytkem hmotnosti nedochází kvůli potlačení funkce ovulace.
  3. Chronická onemocnění: astma, epilepsie, diabetes mellitus, zhoršená funkce jater a ledvin, endokrinní systém.
  4. Přítomnost pohlavně přenosných nemocí: chlamydie, kapavka, syfilis a další.
  5. Genetické choroby blízkých příbuzných.
  6. Užívání antibiotik a dalších léků kontraindikovaných u těhotných žen.
  7. Špatné návyky: kouření, časté užívání alkoholu, drogy.
  8. Životní styl a časté stresové situace.
  9. Škodlivé a nebezpečné pracovní podmínky.

Při plánování těhotenství byste měli navštívit terapeutku a gynekologa. Lékař předepíše potřebné testy a vyšetření. Po očkování proti zarděnkám se ženám nedoporučuje otěhotnět po dobu 90 dnů.

Úprava životního stylu zahrnuje použití potravin bohatých na kyselinu listovou: zelenina, ořechy, luštěniny, mrkev, řepa, loupané brambory. Stojí za to vzdát se alkoholu 3 měsíce před početí spolu s hormonální antikoncepcí. Trávit více času venku a vyhýbat se stresu.

Příčiny přerušení cyklu

Menstruační cyklus, jehož fáze se mohou objevit pozdě, může začít dříve nebo později, než se očekávalo. Ve složitých případech je možné zpoždění až několika měsíců, které nesouvisí s těhotenstvím.

Mezi příčiny selhání cyklu patří:

  1. Počátek těhotenství, včetně mimoděložního. Může být stanovena pomocí těhotenského testu, krevního testu na hCG, ultrazvuku pánevních orgánů.
  2. Užívání léků. Některé nachlazení, antibiotika a nouzová antikoncepce zpožďují menstruaci až o týden.
  3. Stresový stav. Závažné zážitky v důsledku ztráty blízké osoby, rodinné neshody nebo rozvodu se projevují nejen v obvyklém způsobu života, ale také na zdraví ženy..
  4. Porod nebo potrat. Po porodu se reprodukční funkce obnoví do 3 až 6 měsíců, zatímco během laktace může menstruace chybět. Umělé potraty způsobují narušení přirozeného hormonálního pozadí a v důsledku toho zpožděnou menstruaci.
  5. Aklimatizace. Časté lety, odpočinek na moři mohou způsobit poruchu systému pohlavních hormonů a menstruace začíná dříve nebo později.
  6. Změna životního stylu. Cvičení, změny v denní rutině a stravě, náhlé hubnutí nebo přibývání na váze vedou k menstruačním nepravidelnostem.
  7. Nerovnováha hormonů.
  8. Infekční nebo jiná onemocnění pánevních orgánů: polycystické nádory vaječníků, benigní nebo maligní nádory.

Normální menstruační cyklus

Menstruační cyklus zdravé ženy je v průměru 28 dní. Toto je ideální volba. Norma se považuje za odchylku 7 dní v jakémkoli směru: od 21 do 35 dnů.

Patologie se považuje za porušení trvání cyklu, pokud se každý cyklus pohybuje od 21 do 35 dnů. To může být způsobeno reakcí těla na jakékoli vnější faktory. Jednotlivé rysy ovlivňují cyklus: malý stres způsobuje poruchu u jedné ženy, zatímco u jiného je cyklus nezměněn kvůli depresivnímu stavu.

Krátký cyklus

Menstruační cyklus, jehož fáze jsou o něco kratší než normální možnosti, se považuje za krátký. Jeho trvání je 3 týdny. Takový cyklus je variantou normy, pokud byla u dívky původně stanovena. Restrukturalizace těla po porodu na krátký cyklus je možná, pokud neexistují žádné další příznaky úzkosti.

Je nutné se poradit s lékařem v případech:

  • pravidelná nebo nepravidelná menstruace s rozdílem 15-17 dnů;
  • pokud je výtok omezený;
  • pokud žena nemůže otěhotnět po dlouhou dobu;
  • pokud je cyklus zkrácen bez zjevného důvodu.

Ženy někdy zaměňují krvácení s menstruací, například se spontánním potratem během prvního týdne těhotenství.

Dlouhý cyklus

Menstruační cyklus, jehož fáze se prodlužují nebo začínají později, se nazývá dlouhý. Je to 30 až 35 dní. Obvykle je takový cyklus stanoven 2 roky po prvním měsíčním období.

Případy, kdy cyklus přesáhne 5 týdnů, vyžadují návštěvu gynekologa. S jedním selháním po dobu několika dnů můžete kalendář sledovat i nadále.

Neustálé zvyšování cyklu může naznačovat:

  • přítomnost děložních chorob, včetně novotvarů;
  • hormonální poruchy;
  • pozdní ovulační fáze.

Nepravidelná menstruace

Gynekologové považují nepravidelný cyklus za hlavní porušení. Nepři návštěvě lékaře může dojít k neplodnosti.

Nepravidelná menstruace je možná:

  • v adolescenci, kdy cyklus ještě nebyl zcela zaveden;
  • po potratu a chirurgickém zákroku v pánevních orgánech;
  • s chronickým zánětem ve vejcovodech;
  • s endometriózou - nejčastějším onemocněním, které se projevuje hnědým špinením před nebo po menstruaci.

Nepravidelná období po dlouhou dobu způsobují dysfunkci vaječníků. Žena se stává neúrodná - sama o sobě nedokáže otěhotnět a porodit dítě.

Bolest při menstruaci

Každá žena pociťuje bolest s příchodem menstruace. Patologie není bolest u dospívajících během formování cyklu.

U žen po 30 letech se mohou objevit změny v pánevních orgánech a objevují se choroby doprovázené:

  • bolesti zad, které mohou způsobit zánět v močovém a pohlavním ústrojí;
  • bolest v prsou;
  • kolika břicha v důsledku snížené produkce pohlavních hormonů;
  • otok a těžkost v pánevní oblasti v důsledku narušení rovnováhy vody a soli v těle;
  • časté kontrakce dělohy s hormonální nerovnováhou.

Pro zmírnění bolesti se pilulky používají naposledy. Analgetika a nesteroidní protizánětlivá léčiva pomohou zmírnit bolest..

Alternativní léky jsou:

  1. Pravidelné cvičení. K relaxaci těla a všech jeho zón dochází během jógy, plavání. K úlevě od bolesti zad můžete převrátit tenisový míček..
  2. Fytoterapie. Například po celý den se spotřebuje infuze 2 čajových lžiček malinových listů na sklenici vroucí vody..
  3. Masáž esenciálních olejů v dolní části břicha a dolní části zad během menstruační fáze.

Jak normalizovat menstruační cyklus

Stabilní počátek menstruace a délka cyklu závisí na individuálních charakteristikách ženského těla. Normalizace je možná s léky i bez nich..

Chcete-li stabilizovat období používání:

  1. Perorální antikoncepční prostředky. Jsou schopni uměle obnovit hormonální pozadí a také pomáhají otěhotnět v době zastavení příjmu. Výběr finančních prostředků provádí lékař na základě analýzy žen.
  2. Vitamíny a vitamínové komplexy. Během menstruační fáze se užívají vitamíny skupiny B, ve druhé fázi kyselina listová v kombinaci s vitamínem A. Vitamínové komplexy obsahují tablety pro první a druhou fázi, které se liší barvou.
  3. Nastavení doby práce a odpočinku pro minimalizaci stresu.
  4. Sportovní aktivity: běh, bazén, tělocvična, aerobik, fitness.
  5. Stabilizace výživy a rovnováhy vody.
  6. Lidové léčivé přípravky: koupele na nohou s mořskou solí nebo hořčicí po dobu jedné hodiny před spaním, cibulí vývar (zalijeme cibuli oloupejte 500 ml vroucí vody a vařte po dobu jedné hodiny, ochladte, napněte), čaj z heřmánku a lněná semínka.

Předmenstruační syndrom

V roce 1989 byla Světstruná zdravotnická organizace zařazena do seznamu nemocí na premenstruační syndrom. Příznaky mohou zmizet s nástupem menstruace, mohou se vyskytnout ostře během menstruace nebo mohou doprovázet ženu před a po zahájení.

Předmenstruační syndrom může být:

  • neuropsychic, když žena je v potlačeném emočním stavu, agresivní chování je možné s věkem;
  • oteklé, charakterizované otokem prstů a nohou, obličeje, citlivosti na pachy, bolestivosti mléčných žláz;
  • krize, kdy ženy mají srdeční rytmus, vysoký krevní tlak a úzkost;
  • cefalgický, charakterizovaný přetrvávajícími bolestmi hlavy a nevolností;
  • atypický s alergickými reakcemi a horečkou.

Uvolněním stavu ženy s jakýmkoli typem premenstruačního syndromu je možné užívání drog a hormonů. Kromě nich můžete využít relaxační masáže, pravidelný odpočinek v sanatoriích, elektrický spánek.

Předepisování léků provádí lékař:

  1. Psychotropní léky proti agresi.
  2. Vitamin B6 a vápník.
  3. Diuretické tablety pro otoky.
  4. Fytopreparace.

Menstruace

Sex v menstruační fázi cyklu způsobuje ženám větší obavy. Jsou v rozpacích, že špiní prádlo a partnera. Většina mužů nemá ráda svého partnera kvůli typu krve.

Protože děloha je během menstruace pootevřená, může sex způsobovat infekci houbovými a jinými pohlavně přenosnými chorobami. Tuto skutečnost je třeba vzít v úvahu při sexu s novými partnery a při používání kondomu.

Nechráněný pohlavní styk může způsobit těhotenství u žen s krátkým cyklem. Spermie mohou žít až 5 dní, když ovulační fáze cyklu začíná 21. den.

Mnoho žen má velkou touhu. Mít sex přináší pozitivní emoce a povznášející. Orgasmus může způsobit více děložních kontrakcí, v důsledku čehož bude propouštění po pohlavním styku méně hojné. Orgasmus také zmírňuje bolesti hlavy a bolesti břicha.

Vliv perorálních kontraceptiv na menstruaci

Perorální antikoncepční prostředky se používají v gynekologii jako prostředek k obnovení hormonálního pozadí a ochrany před nežádoucím těhotenstvím. První 3 měsíce, kdy si tělo zvykne na tablety, je možné špinění uprostřed cyklu. Stává se krátkým nebo středním (od 21 do 28 dnů).

Lék předepisuje lékař. První pilulka 21 je opilá od 1 do 5 dnů cyklu. Příjem se provádí denně, nejlépe ve stejnou dobu. Po absolvování kurzu je přestávka týden, během kterého by měl začít nový cyklus.

Obsah malých dávek hormonů v tabletách způsobuje:

  • stárnutí folikulů a nedostatek ovulace;
  • nízká kontraktilita vejcovodů, která brání vývoji spermií;
  • tekutina produkovaná děložním hrdlem se stává viskózní a blokuje spermie;
  • endometrium se stane neschopným připojit oplodněné vajíčko.

Menstruační cyklus během těhotenství

V prvním měsíci těhotenství je možný nástup menstruace, jindy může být příčinou jakékoli vypouštění krve:

  • hrozby potratu;
  • zmeškané těhotenství;
  • oddělení placenty a cervikální infekce;
  • mimoděložní těhotenství.

V raných fázích může být špatný výtok krve:

  • Implantační krvácení. Toto je krev endometriálních cév poškozená připojením oplodněného vajíčka.
  • S volným fetálním vejcem. Při pozdním oplodnění vajíčka se hormonální pozadí nezměnilo a způsobovalo menstruaci.
  • Se snížením hladiny estrogenu v důsledku stresu nebo infekčních chorob.
  • Po uvolnění dvou vajec současně: jedno oplodněné a připojené, druhé způsobilo menstruaci.

Při jakémkoli propuštění během těhotenství je třeba konzultovat gynekologa.

Postmenatální zotavení

Během 1,5–2 měsíců po narození má žena propouštění: nejprve krvavá, pak hnědá, nakonec žlutobílá. Jedná se o lochii s bělavou vůní, která zůstala v děloze v místě připojení placenty. Při komplikacích při porodu spojených s oddělováním placenty se provádí kyretáž, poté se zbytky kozy zhasnou do týdne.

Obnovení cyklu závisí na způsobu dodávání a na vlastnostech těla. Menstruace obvykle začíná 3-4 měsíce po narození dítěte. Do šesti měsíců mohou být nepravidelné. U kojících žen nastává první poporodní menstruace se zavedením doplňkových potravin pro dítě.

Obnovení cyklu je ovlivněno:

  1. Stav endokrinního systému. Po porodu se multivitaminy doporučují kojícím matkám, doplňkům železa.
  2. Psycho-emoční stav ženy. Dítě bere hodně energie, zejména neklidné. Bezesné noci snižují hladinu hormonů. Žena by měla zjistit příčinu úzkosti a pláče dítěte, aby normalizovala svůj stav a svůj vlastní režim spánku a odpočinku.
  3. Výživa. Strava kojící matky by měla obsahovat mléčné a masné výrobky, zeleninu a ovoce.
  4. Přítomnost chronických chorob.

Stárnutí a menstruační cyklus

V průběhu času ženské tělo ztrácí svou reprodukční funkci, spolu s obecným stárnutím: změnou stavu a pružnosti kůže, vlasů a nehtů. Menopauza nebo menopauza se vyskytuje ve věku 50 let (průměrná statistika). Může to začít dříve nebo později..

Selhání cyklu, změna v trvání menstruace a celková únava jsou příznaky první fáze - premenopause. Trvá od 4 do 6 let. Premenopause je nejčastěji doprovázena prudkou změnou nálady, podrážděnosti.

Během menopauzy se k příznakům obvykle přidává přírůstek na váze a zvýšené pocení. Léky předepsané lékařem vám pomohou s nimi vyrovnat se. Na konci propuštění začíná fáze postmenopauzy - neschopnost otěhotnět, porodit a porodit dítě.

Příznaky menopauzy a jejích stádií jsou podobné mnoha chorobám reprodukčního systému. Proto se i v tuto chvíli ženy musí chránit před nechtěným těhotenstvím a každoročně absolvovat gynekologické vyšetření..

Menstruační hygiena

  • Pro dospívající a dívky, které nežijí sexuálně, gynekologové doporučují použití polštářků. Pro ženy jsou tampony a menstruační poháry.
  • Během menstruace se nedoporučuje nosit syntetické spodní prádlo. Pro snížení skleníkového efektu těsnění a tampónů se nosí kalhotky vyrobené z přírodních materiálů.
  • Těsnění a tampóny se mění po 3-4 hodinách. Menstruační kalíšek se v závislosti na množství sekrecí nesmí měnit po dobu 5 hodin.
  • Před mytím si důkladně umyjte ruce mýdlem. K mytí používejte gely s neutrálním pH, bez kosmetických vůní nebo odvarku heřmánku.

Menstruační cyklus je fyziologickým rysem ženského těla. Jeho fáze mohou být kratší nebo delší, stejně jako cyklus samotný. Vedení deníku a jeho analýza může být důkazem těhotenství, patologií a nemocí. Menstruace se zastaví s celkovým stárnutím těla.

Design článku: Vladimír Veliký

Video z menstruačního cyklu

Co je menstruační cyklus a jeho vlastnosti: